1、后踢腿能治腰椎间盘突出吗?
腰间盘突出时要平躺在硬板床上休息,随着你无意之间的一个动作,突出会复位。后踢腿是平时的锻炼,增强腰部肌肉力量,预防腰间盘突出。
2、踢毽子对腰椎间盘突出有影响吗?
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3、腰椎间盘突出症会不会因为在屁股那踢一脚造成?
不会,可能是你的书包啊那些太重了,我建议你去看中医比较好
4、踢球时腰椎受伤(江湖救急)
我觉得是肌肉或者是软组织拉伤了,但是不是不危险,如果总不好好治疗,容易长骨刺,我原来腰间盘和骶椎摔坏过,骨头受伤的感觉是根本不弄碰,用手指一按就疼,做着也疼,如果是骨头有点错位压迫神经,会造成手脚麻,不知道你的手脚麻不麻
最好去医院看看,腰很重要,对男人女人都是,如果男人腰坏了,不能提重物,跑跳什么的,以后可是会遭白眼滴,个人看法,趁伤不重好好看看,恢复的也快,有好身体才有未来,如果一下没注意又扭了,对以后可能会有更大的印象
5、压腿和踢腿对腰椎突出是否有影响?
就压腿这一动作形态用人体生理学的观点来分析,就是将腿部、髋部及臀部的肌群内静力拉伸,容从而发展肌肉的伸展性增强肌肉的弹性势能,使肌肉能有更强的收缩力和更快的收缩速度。常用的方法有正压腿和侧压腿两种。其动作虽看似简单,但也需得法应遵循由低到高,由易到难的原则,切忌蛮压、暴拉,造成不必要的肌肉和软组织损伤。以侧(中位)压腿为例,身体侧对支撑体(支撑体高度齐胸),被压腿勾脚尖,两腿自然伸直、立腰、开髋,上体向被压腿一侧压振。其要领就是立腰松髋、展胯,并且下压至最大限度时停顿几秒效果更好,如此交替练习。易犯错误就是胯部的肌肉紧张,胯没打开,收着胯在压,这样压的就仅仅是腿上的肌肉和韧带,髋部的肌群和韧带根本就没有得到发展,压出来的腿,胯就是死的,僵硬。发力也自然不会顺畅。所以在压腿时千万注意不能收髋和缩胯,否则永远不能把腿压活。
6、踢了一周足球后腰椎很疼 而且是走着坐着不疼 就是走路的是时候腰部稍...
应该是腰部肌肉疲劳引起的,如不放心可去医院拍片子检查一下腰椎。
7、向后踢腿能锻炼腰椎滑脱吗
你要看滑脱的方向,向后方滑脱的有点用。
其实这种情况推荐动作是“小飞燕“,即俯卧两头起。
无论做什么动作,幅度不宜过大,频率不宜太快。