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腰椎球

发布时间:2020-11-18 18:20:57

1、打篮球腰骨痛

很明显是属于没有准备活动 导致的拉伤、 就是闪到腰了。 听你的情况应该没大事。 多休息休息 。 最近再别去打了 好好休息几天就好了。 还有就是以后打球前一定注意要 活动一下。拉拉肌肉,活动一下各个关节啊。等打一会身体热了再发力、 尤其现在是冬天 伤到的话不容易好的、要爱惜自己的身体这样才能打的时间长、毕竟我们打球的目的就是 锻炼锻炼身体。建议不要太猛了、

2、腰椎间盘突出用健身球锻炼有用吗

有些用吧 可以倒走或者吊单杠睡硬板床等

3、打羽毛球 腰椎酸

打羽毛球腰椎酸疼,原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。
解决办法:确认是腰椎部位的酸痛,那么可能是腰椎轻微旁突的问题,建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。
另外,部分女性也会有这样的问题。女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内,支配骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右,加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动,容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。 如果CT检查是好的,那么就需要到妇科就诊了(就这样的情况会建议到中医妇科就诊进行调理),为了对您负责,请尽量到正规医院就诊。
如果是轻微的话,及时帖一个针对性的膏药或者吃点治疗腰椎酸疼的药物,休息两日就会有所好转。
注意事项:第一次打羽毛球不要太贪玩,打的时间不要过长,半小时即可。休息几天后再活动,打的羽毛球时间可稍微 长一点。娱乐活动,享受生活,双重惊喜陪伴左右。

4、腰椎不好可以打羽毛球吗

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5、打台球对腰椎有好处吗?

对腰椎没有什么好处的,反而对颈椎有一定的影响。
不过虽然打台球对身体没有特别大的好处,但是多少也算是一种运动,而且长期打斯诺克对修身养性很有帮助。

6、打篮球伤及腰椎

应该是属于拉伤吧,去药店买一些膏药或许能减轻病症,甚至好,但要2-3个星期,还有,在此期间,尽量别打篮球或者是剧烈运动!!!
记得给我好评哦,thanks!O(∩_∩)O~

7、我23岁打篮球腰椎盘突出,不能保守治疗要手术割除。手术后还好。现在30岁了,感觉腰椎很无力,每天都

再去照个CT吧,兴许是又突了,已经压到神经了。
我和你一样,明年30,几年前腰突发了腿疼的厉害,CT显示突出7MM并钙化,想必从大学的时候就开始突了。到处都要我做手术,我没做挺了过来,现在照样打球,只不过不能太用力蹦了。现在运动时间过长过猛、搬抬重物会让腰不舒服以外其他都没问题。
我在病发的那一年猛锻炼腰部肌肉,小燕飞、拱桥,然后打球系腰带,用了一个好点的靠椅玩电脑。现在就算复发也没当初那么痛苦,今年上半年拍CT,突出的位置一点没长。我的经验,你借鉴一下。

8、保龄球对腰椎间盘突出有治疗作用吗?

腰椎间盘突出,是当代社会的常见病和多发病,而且日趋年轻化,严重影响患者的工作和生活。
姿势性问题是病因
腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。
人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志。这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则。
倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势。同时,也就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲,鞋对于人,就相当于建筑物的地基,地基前倾,重心必然前移,脊柱的弯曲加大,高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以,大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意。
中跟鞋有害无益 
在这里需要特别提醒的是,作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异,中跟鞋和高跟鞋之间,是中高跟鞋,二者是无法分隔的过渡关系,任何高度的鞋跟,其地基作用都会导致人体重心的前移,对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法,有违最基本的逻辑,并非来自于科学界。相反,早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上,就有论文全面论述中跟鞋的不利,认定中跟鞋有益健康是伪科学,得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
“说破无毒”,中跟鞋的问题并不可怕,知道了可以避免,可怕的是浑然不知,把伤害当保护则更加可怕。明辨是非,趋利避害,对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要,很多人把带跟的鞋换成平底鞋,腰痛症状就感觉明显减轻。
地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用,那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验,赤足站立,前脚踩一本20毫米厚度的书,让脚掌高于脚跟,这样人体的重心就被强制后移,姿态立刻趋于挺拔,方法简单但非常有效,这就是地基的作用。
在医学界,该方法被用于姿势性腰痛的康复,称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗,称为“姿态调衡法”,取得很好的效果,并获得省部级科技奖励。在舞蹈界,这也是最常用的矫正姿势方法,重心后移和姿态的挺拔,是严格对应的。对地基的矫正,是对人体力学状态的根本性矫正。
姿势矫正贵在坚持
腰椎间盘突出患者的姿势矫正,除了可行的方法,还需要一定时间的坚持,为了便于坚持,可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋,也叫负跟鞋。 在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,更安全,更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。

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