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后仰腰椎压力

发布时间:2020-11-17 01:50:02

1、身体后仰腰就疼怎么回事

是男士吧?!与肾虚和腰肌劳损都有关系,建议按摩针灸,适当运动,太极、散步、舞蹈等有助于康复! 试试这两招,很有帮助,经常练习会受益的!!!气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了。冬季养生早卧晚起,以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极,开始阳升阴降,中午午时阳盛至极,开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。在吸气时,空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部外凸,在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余。可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸缩,常须依靠下腹和横膈膜的运动,方能合乎自然大法,使血液循环流畅。我们不但在静坐时,须用此法,实际上,不论行、住、坐、卧,应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下:(a)、呼息时,脐下腹部收缩,横膈膜向上,胸部紧窄,肺底浊气可以挤出。(b)、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气,充满肺部,横膈膜向下,腹部外凸。(c)、呼息吸息,均使自然,渐渐细长,达于下腹。(d)、呼吸渐渐静细,出入很微,反复练习,久之自己不知不觉,好像无呼吸的状态。(e)、能做到无呼吸的状态,那末没有呼息,也没有吸息,虽有呼吸器管,好像不必用它;而气息彷佛从全身毛孔出入,到这一步,可以说达到了调息的极功。不过初学的人,切不可有意去求,必须听其自然。第二、正呼吸,这一方法,主张呼吸宜细长,宜达于腹部,以及使横隔膜上下运动等,都与自然法,没有两样。不过呼吸时腹部的张缩,完全相反。因为反乎自然呼吸,所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下:(a)、呼息宜缓而长,脐下气满,腹部膨胀,胸部空松,横膈膜驰缓。(b)、吸息宜深而长,空气满胸,胸部膨胀这时脐下腹部收缩。(c)、肺部气满下压,腹部收缩上抵,这时横隔膜上下受压迫,运动更为灵敏。(d)、在静坐时,呼息及吸息,宜极静细,以自己也不闻其声合宜。全身放松,注意力集中在呼吸上,不一会就会睡着。 睡眠质量好了,一切就都OK坚持,你会受益!物我两忘,无欲无求,天人合一,顺其自然。心静就是真功夫!还有一招,腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量。坚持吧,你会受益一生!用过的都受益了!!!

2、腰椎不好可不可以站着背往后仰.来锻炼腰部

亲,不行,你腰椎不好可能是椎间盘推出,你这样做到话会增加腰部的负担,千万不要,建议你可以去网上搜索一些适合腰椎病人的腰部运动。同时你也可以购买一些脊椎康复仪器使用,例如市面较为有名的川木颈椎治疗仪等。望采纳,谢谢了

3、双腿跪地身体后仰太猛会不会腰椎间盘突出?

这个是会导致的,但还要看本身的情况

4、是经常向前弯腰容易得腰椎病还是经常后仰(如下腰)?

经常往前容易,,挺直腰就好 ,没必要过度,还有 坐位前倾时腰椎受力是站立位的270%,更不好,所以,玩电脑时候最好弄个靠背 ,希望能帮到你

5、长时间坐腰椎疼,做向后仰的动作回缓解疼痛,会伤身子么?

不建议如此,这样对你的腰椎有反作用,有可能会加深你的腰椎病变,你可以适当的扭腰,要慢,由慢到快!不要急!去医院找一张片子,看腰椎有无增生和神经水肿?对症服药或做牵引。
希望我的回答能够帮助到你!

6、往后仰脊椎在腰的那个部位痛是什么原因?

你总是坐着,也不活动,当然会压迫腰椎引起疼痛了。不过你应该只是微小增生,就算去医院,拍X片也看不出来,不过你要是想确诊,最好做个MRI。当然,我认为没多大必要。
你最需要做的就是:
1 在单位工作不要保持坐姿超过40分钟,应站起来活动一下。
2 回家后,以硬板凳代替沙发,以减轻腰椎压力。
3 每晚做热敷。就是用热毛巾敷在你疼痛的部位。15分钟就可以。
4 可以适当吃点活血药。外面各大药房都有卖的。
5 祝您早日康复!

7、腰椎内固定3个月后身体可以做后仰锻炼吗?

这种情况你可以慢慢的适当的活动一下他,但是活动的幅度不能够太
要隐瞒还稍微用力适量为准的
毕竟是腰椎固定岗三个月,有些地方有些骨骼不一定长得那么接触,那么稳沉,因此说一定要小心,慢慢的移动看一下效果如何?

8、腰椎为什么在向后仰时会响?

关节活动时出现响声称为 关节弹响 ,有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。 如果你有腰部酸痛等情况,建议你可以采用热敷的方法来进行缓解,你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来,敷在腰部不适最明显的地方,这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状,平时一定注意保暖避免受风受凉,以免症状加重。 另外应避免长时间的坐姿,可以自己适当的活动一下,这促进局部的血液循环对你这种症状有一点的改善的。 希望对你有帮助。

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