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按摩腰椎疼痛

发布时间:2020-11-16 19:08:08

1、女人腰椎肌肉酸痛可以按摩什么穴位治疗

 腰椎按摩调理方法
1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。
5、腰部活动
两手相互摩擦至热,用两手叉腰,大拇指在前,四指按在两则肾俞穴处,先顺时针方向旋转腰臀部9次,再逆时针方向旋转腰臀部9次,连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部,具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6、捶腰阳关穴
手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴,具有振奋阳气、强腰膝等作用。

2、腰椎疼应该怎么按摩比较好?

日常生活中造成腰疼的原因有很多,常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、急性腰扭伤,甚至腰椎骨折等。患者出现腰疼症状后,不建议随随便便进行按摩治疗,以免加重病情,而是建议及时去医院就诊,明确诊断。如果只是单纯的腰肌劳损造成腰疼,患者大部分都有腰背肌紧张,可以适当进行一些腰背肌的按摩、放松,缓解腰背部疼痛。日常也可以通过按摩后溪穴、手三里穴、委中穴等穴位进行保健按摩。出现腰疼症状的患者不建议盲目进行按摩,尤其是去不正规的医院进行按摩治疗。建议患者走正规的医疗程序、医疗途径,避免产生不必要的损伤。

3、腰椎可不可以揉治疗

推拿在治疗腰椎间盘突出症等疾病疗效确切,可以起到舒筋通络,活血化瘀,松解粘连,理筋整复的功用。首先,通过推拿手法可以调整人体阴阳平衡及经络气血周流,使风寒湿邪外达,经络疏通而痛消,正所谓“通则不痛”。其次,通过适当的推拿手法,可以改变突出物与神经根的位置关系,从而解除或减轻突出物对神经根的压迫或刺激,消除无菌性炎症,缓解软组织粘连,使疼痛减轻或消除。此外,通过推拿手法可以纠正和消除椎体的位移和失稳,消除椎间盘的异常压力,缓解神经受压而产生的症状。所以,推拿在治疗腰椎间盘突出症有着非常满意的疗效。

4、女(34岁)我有胸椎颈椎腰椎,都很严重,于是去推拿按摩,可更痛了,请问为什么按摩后比之前疼好多倍?

一般是如果情况感觉比较严重的,还是应该做个片子来确诊一下。然后找专业的理疗康复中心进行辨证论治吧,毕竟每个人是水平有限。转眼一点儿的时间长的职称比较高的还是要好一些

5、哪里按摩腰椎间盘突出比较好

按摩可能可以纾解疼痛,但不能增强深层肌肉,如果手法不对可能会增加病情。

理论上分析,腰椎间盘的突出是源于深层肌肉的退化,椎间盘压力改变,而敷药对内部关节位置调整、肌肉力量增加是没有用处的。按摩后大家一般会感受到腰部肌肉没那么紧张,比较放松,疼痛也得到缓解。但一段时间后(或者不去推拿后),会发现腰背部肌肉又开始紧张起来,慢慢的又出现疼痛。

还有如果手法不正确可能会加重病情!

在这里建议通过运动康复的治疗方法,通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解腰突的症状。

可以参考以下运动(适用于一般腰突患者,如有特殊情况,请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼):

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