1、为什么我用健腹轮的时候 我差不多拉直了的时候 腰就自行凹下去 就算绷紧了也会（我腰骨软）
说明腰腹肌肉，还是不结实。
2、做单杠的时候腰部痛，腰突部位周围的肌肉会有卡住然后被拉直的感觉并伴有痛感是怎么回事？
你这个问题以我多年的经验是，你要以前没有症状的话，你就不要担心，最起码的一点，你的年龄段我不知道，但是，我跟举你说的解释是，你不经常锻炼，和单杠运动造成的原因，你突然做这个动作，受到外部的限制是你腰部等肌肉拉力，是关节骨骼等组织趁索等肯定会感觉痛疼。说以我建议你，千万注意安全慢慢来，时着来，可不要强行刺激，万一伤了就不好恢复了。习惯了就完全好了。