1、颈椎侧弯,反弓,求医生帮忙!
睡前,用矿泉水瓶装满温水,包好毛巾,把脖子枕在上面个平躺半小时。
注意不要用一夜,否则转天可能起不来了。
坚持一段时间后,逐渐的把毛巾裹厚一点。
2、颈椎反弓和腰椎侧弯可以跑步吗
可以跑步,这些都不会影响到跑步的,你还可以做力量训练的,都不影响。
3、由于坐姿导致腰椎侧弯,颈椎反弓纠正姿势,多运动,能够恢复正常吗?
你要是经常玩电脑的你就去淘宝商城买一个泰德适的支架,这样你以后玩电脑就不用保持一个姿势了,这样也用去做推拿了,总之你以后一定要记得,一个姿势不要保持太久。
4、腰椎反弓怎么治
建议:腰椎增生医疗体操帮助治疗 1)站位,两足并齐,以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臂部外侧、臂部后侧、大腿后侧部、小腿后方,同时弯腰呼气,恢复原站位姿势吸气。反复8次。 2)站位,两足分开与肩同宽,意守丹田片刻。以意引气到双手劳宫穴,两手掌托腰部两侧肾俞穴,向左右各晃8次,然后头部与背部均后仰过伸,两眼向上望天,两手向前压腰部,使腰部尽量后伸,同时吸气,渐渐恢复站立位,再向前方作轻度屈曲活动,同时呼气,重复9次。 3)站位,两足分开与肩同宽,意守丹田片刻,然后十指交叉向前向上伸展,上臂尽量伸直,掌心朝上,以腰为轴,头与上半身保持平衡并同时向左转动,双目后顾,同时吸气,并引丹田气沿冲脉上行至百会穴,然后复原,同时吸气,再由左侧旋转。左右各重复9次。 4)站位,意守丹田片刻,然后四指在前、拇指在后两手叉腰,两下肢站立原位不动,腰部挺直,头部及上身向左旋转,幅度越大越好,同时两手拇指按压肾俞穴,吸气,以意引丹田气沿身体后侧分别上行到百会穴和两足涌泉穴,然后复原,同时呼气,放松两拇指压力,以意引气从百会和涌泉回到丹田,再做反方向,左右旋转各9次。 5)站位,意守丹田片刻,两腿缓缓下蹲,同时两手握拳伸直缓缓向前抬起,下蹲时以两膝完全屈曲为度,两上肢高度与肩平,同时呼气,以意引丹田气沿督脉上行至百会穴,然后徐徐站立复原,同时吸气,以意引气从百会穴下降至丹田。重复9次。 6)仰卧位,意守丹田片刻,然后双手置于体侧,尽量屈髋,屈膝,踝背伸,同时吸气,然后足跟用力向斜上方蹬出,同时呼气,丹田气沿下肢膀胱经下行至足底。反复9次,最后引气回丹田。 7)俯卧位,双手撑床,慢慢抬起上半身,头心量后伸使胸挺起,作用的支点在腰部,同时吸气,恢复俯卧位,同时呼气,反复9次。
5、颈椎弧度反弓和脊柱左侧弯影响身高吗?
颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础,而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。
人类属于高级脊椎动物,颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性,但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。
成因
最常见的就是“高枕”,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。高枕静卧看书、卧高靠背看电视以及长时间上网、搓麻等不良的生活习惯,长时间折服着颈椎“瘦弱”的连结,导致其曲线前凸日渐减少,变直甚或反弓。
反弓
而与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉等产生一系列生理病理变化,出现颈椎病相关的临床症状,如项肩臂痛、头晕、、失眠、健忘等等。
相关病症
颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压,会引起大脑供血不足,其次是神经受压,产生神经根性病变或交感、神经系病。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛,严重的还会引起瘫痪。
颈椎反弓影像图
社会关注
我国颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势。
据不完全统计,全世界每天近一亿人发生颈肩臂痛,该症状群已成为骨科门诊最常见的问题。
“颈椎反弓”现象在普通X光片甚至医生的体检中都很容易被发现,近年来逐渐呈低龄化趋势。曾发现6岁颈椎就出现反弓的患儿,想必这一现象在中、小学生亦不在少数,严重影响了青少年的健康发育,应引起老师和家长的高度重视。
预防
一、平时习惯。
应该养成良好的生活、学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。
二、注意用枕.
用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜,小儿以10—15CM为好。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状,枕头分成三等分,两边可高出10CM,以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好,不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。
三、多活动。
长期伏案工作者,每小时应有5—10分钟的休息时间,并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
四、勤锻炼。
适当参加力所能及的健康的体育活动,如羽毛球、倒退行走等,以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
五、常咨询。
如经常出现“落枕”或颈肩臂痛,转头性眩晕,应及时到骨科医生处就医确诊,切忌盲目推拿而留下后患。
六、康复。
颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。
姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松。两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
七、颈椎病的治疗以保守疗法为主,常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法,对多数颈椎病患者有效。
6、颈椎侧弯并反弓怎么治
你好,颈椎反弓、侧弯的情况下,严重的情况下,可以引起残疾的。专 意见建议:属此种情况可以买个按摩器进行按摩的。另外是可以配合外用药物、中药等治疗改善的。注意保养。不要长时间一个姿势的。 意见建议:祝你健康
7、颈椎反弓和腰椎侧弯可以跑步吗?
颈椎反弓和腰椎侧弯,都是一种脊柱的畸形,这种情况是可以跑步的,但是要注意跑步的姿势,要正,不能弯曲,不能偏歪。
8、腰椎反弓
你好,这种情况是腰椎生理曲度不好,如果腰弯时背后腰椎骨头很高,直立时也这样,那就是有点腰椎反弓,可以做个CT或者MRI,如果不是病变引起的一般没有什么大的问题,平时生活中要注意不能久坐不动,可以平躺时把毛巾卷起来颠在腰下,一天一小时,坚持半年能改善。另外不要弯腰多了。这个搞不好会腰椎间盘突出的。还可能腰椎间盘突出引起反弓。最好去医院骨科做个检查。祝早日康复!