蛙跳伤腰椎吗

1、蛙跳和鸭子步会对膝盖和腰有伤害吗

对膝盖基本没什么伤害，主要是小腿肌和腰

2、蛙跳锻炼腰腹力量

蛙跳 主要锻炼的是 下肢臀腿力量，腰腹力量动作可以去男神女神吧看下牛逼的腹肌训练法

3、蛙跳后腰痛？

在落下时腰部肌肉损伤，需休息，建议推拿

4、蛙跳能锻炼腰间盘突出么我得了腰间盘突出

5、正常人锻炼应该蛙跳多少米？主要是练腰和腿，让他有线条和力量。

如果紧紧想练蛙跳的话可以做4，5组，每组50个，当然要根据你的身体情况，如果你一次性能调一百个的也可以，五十个跳不来的也不能勉强，可以适量减少。想练大腿的肌肉可以脸负重深蹲。还有俯卧负重向上举腿。腰部的力量可以连北背肌。。。有线条的话锻炼完要注意拉伸肌肉。有助于线条的形成。

6、今天练体育被罚了2圈蛙跳 我现在感觉我的腰两边其中一边骨头疼 是怎么回事

正常现象，剧烈活动之后都会这样，注意补充蛋白质以及相关维生素就好。还有就是如果感觉酸痛就是乳酸积累过多，适当给酸痛的地方活动一下就好

7、腰椎病能不能做蛙跳

最好不要，额外给脊柱负重。

8、腰椎间盘突出的人做蛙跳动作好吗？对病情有好处吗？

腰椎间盘突出的人态做蛙跳动作，动作幅度大、振动大，有损病情恢复。
凡是跳跃类运动都不适合，包括跑跑，可以轻微地慢跑。

9、如何缓解蛙跳后带来的酸痛 还有腰痛

适当的对肌肉部位进行按摩一下
跳后不要立即休息，可以多走走，让肌肉有个适应过程

满意还请采纳，休息

10、(1/4)练习蛙跳时跳的过猛了把腰伤了当时很疼都站不起来，回去躺了一晚上就好很多了过一两天就基本好了...

那你需要去医院检查了