中老年腰椎病

1、中老年人腰椎间盘突出应该如何保养，还可以运动么？

腰突的锻炼，要根据患者的不同程度，不同阶段而用不同的方式，强度不要大，时间不要长，不能太累。可倒走，可小燕飞，等等。

2、中老年腰椎间盘突出、骨刺吃什么药有效拜托了各位 谢谢

`````要治疗建议中医治疗好，治疗首先要或者，散瘀，修复神经作用，这样才不会引起硬膜囊受压，导致疼痛 和麻木现象！ 腰椎间盘突出从症状看来是压迫神经导致脊椎供血量不足，血液不循环，引起的(腰椎，臀部屁股位置， 大腿外侧)疼痛和导致小腿麻木现象，平时就不要负重，搬重物，饮食方面记得别吃酸辣，糯米！建议采 用中草药外敷治疗。
希望采纳

3、中老年人腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛该如何治疗

这病的治疗关键还在于你自身，我的治疗意见：

1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；
2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；
3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰专、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键；
4、如果上述治疗后，效果不佳或者加重，严重影响正常生活，或者引起二便障碍，就建议手术治疗了属。

4、中老年人腰椎间盘突出，要补钙，可以长期补吗

老年人怎样避免腰椎间盘突出？

1、老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。

2、老年人应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。

3、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动，老年人怎样避免腰椎间盘突出？如做饭、看孩子这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，避免因突然用力而造成扭伤。

4、在发生腰痛后应积极治疗，尽量到正规医院采用正规的推拿、理疗治疗，不要随便找游医，不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。

5、在治疗其他疾病时，应避免长时间使用激素。老年人怎样避免腰椎间盘突出？因为激素类药物促进钙质的丢失，造成骨质疏松。

6、定期查体，保持乐观向上的人生观，提高生活质量。 

5、从中老年人到青少年，腰椎间盘突出为何越来越年轻化？

腰间盘突出出现了年轻化的趋势，很大程度上是因为人们现在的生活方式。因为人们现在的生活方式更多的觉得生活短暂，及时行乐，保养的观念或者说养生的观念，还没有真正走进年轻人的心理，觉得自己年轻无所畏惧，所以身体出现了各种问题，导致疾病提前。

不只是腰间盘突出是这样，包括很多其他的疾病，胃病，心脑血管疾病，都出现了提前化的倾向。就是因为人们不注重自己生活中的保养，比如说年轻人的生活状态，日常就是熬夜，晚上不想睡，白天睡不醒，这是一种非常正常的生活状态了，几乎90%以上年轻人都是这样，每天晚上12点之前不睡觉，然后第2天一上午就特别的困倦，严重影响了工作效率以及自己正常的生活，但是又控制不住自己，熬夜这只是其中的一方面而已。其他的比如抽烟喝酒，然后作息的不规律，饮食的不规律都会影响身体的健康水平。

腰间盘突出，是因为工作强度的原因，与不正确的工作姿势和生活习惯有很大的关系。如果说长期坐在椅子上工作，然后又不注意活动身体，就出现腰背酸痛，当然年轻的时候觉得自己恢复力强，睡一晚上第2天就没有事情了，然后循环往复我们的身体不知不觉就积累了很多的病根，然后某一天突然爆发就出现了腰椎突出，肩周炎以及一些其他的疾病。

不管年龄有多大，不管年龄有多小，适当的重视养生和保养都是很有必要的。养生并不是正属于老年人的活动，而是说他应该根植在我们的生活细节之中，让我们清楚养生什么时候开始都不早，我们的身体才能有个更健康的状态。

6、中老年女性尾骨疼是怎么回事，有腰椎间盘突出病史

可能是腰椎又复发了，如果严重的话尽快到医院检查治疗，另外平时要多注意避免久坐，弯腰干活

7、中老年人耳鸣是什么原因。我爸颈椎不好，有点腰椎间盘突出，去年做了一场肺部手术。现在正常上下班。

耳鸣可能与脑供血不足有关,而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化,与高血脂有直接的关系。所以这是一个综合性的治疗,主要是控制血脂,扩张脑血管,改善脑供血。另外注意咽鼓管炎有可能导致的,还要注意不要经常使用耳机，建议去医院治疗。

8、中老年人腰椎间盘突出吃什么样的食物有帮助

腰椎间盘突出患者要注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。钙是骨的主要成分，要充分摄取，在生长发育期自不必说，成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。另外，血液中的钙离子有安定精神的作用。可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。福州空军医院脊柱外科医院网有更加详细的介绍。