1、腰间盘突出可否使用腹肌轮
一、治疗腰间盘突出的最好方法就是休息。
二、如果间盘已经复位，可以先做腰部贴地的仰卧起做，方法是：仰卧、屈膝、双手指尖相对置于小腹上，呼气时腹肌收缩拉起头颈肩及上背部，注意此时腰部不离开地面。如上方法练习腹肌不会用到腰椎的力量，对腰部没有影响。
2、我做站姿腹肌轮时，手臂不敢伸直感觉腰椎快断了的
我一开始也是这感觉，所来找了个垫子，跪在上面练；
等腹肌加强了，也就好了，再站着练也行了；
祝你早日成功！
3、这两天做了几个腹肌轮开始腰椎疼了 怎么办？咋回事？每天都坐一天 这几天晚上回家做了几个 腰椎开始疼了
那你的核心肌肉太差了，腹肌轮是绝对运动不到腰椎的
建议你先做卷腹，这个是锻炼腹肌的经典动作
做一段时间再转腹肌轮
4、昨天做腹肌轮因为身子太下去了，又没经验，腰部没用力，腰直接下去了，骨头吱吱响了下。怎么办，这腰伤会
扭伤了，用药酒来回多擦几次
5、腰椎键盘突出如何练胸肌腹肌屁股肌肉（翘臀），能用那个腹肌轮吗？
有腰椎间盘突出，练胸肌做躺下的知动作就行了，如：仰卧杠铃推举、仰卧哑铃推举、仰卧哑铃扩胸。腹肌的训练道尽量不要做仰卧起坐，最好做身体悬挂的动作，如：悬垂举腿、悬垂收腹、肘支撑举腿等。臀部的训练尽量内不要用肩部负重的动作，如：坐姿腿举、仰卧腿举。健腹轮的动作会对腰椎产生压力，容所以最好不要做。
6、腹肌轮是不是对腰不好
不是。对腰有损失的原因是姿势不对才导致的。
腹肌轮正确使用方法
1、首先从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧臀部和收紧下巴。使得臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。在这个动作中，臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大。
2、逐渐把身体往下降，在身体达到地面之间保持用力控制整个训练动作。然后让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张。也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇的缓慢，会过早地感觉到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。
3、如果训练伙伴能够用一条宽腰带绑缚在腰臀处，那么也许能够更好地防止动作失控。
在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果不能确保动作的准确性，那么可能会伤害到你下背。
向下运动的过程中，尽量让胸触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当身体没有达到顶部时，不要呼气。
最终，或许就可以用腿部伸直的站姿膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲背部，然后再回到初始的状态（站姿）
如果很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者只做到健腹轮半程动作也可以。
7、腰脱可以炼腹肌轮吗
最好不要这么做，多注意休息，睡硬板床最好。滚轮跪姿前推和后收的时候腰部力量很大。如果要练练腹肌，建议多做做卷腹。对你要好些！