1、双手撑在双杠上，身体悬空，要不放松不使劲，觉得腰部脊椎骨像松开了一样要掉下去，这是怎么回事
你腰部可能没有用力气，手臂只是撑起全身，其他部位的肌肉也要相对紧张，受重力影响，髋关节会有往下坠的感觉。
2、腰椎滑脱向前可以练习双杠吗
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