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腰椎间盘突出站在地上，挺起胸部，两臂自然下垂，先将腰椎部尽量向上伸，再尽量向下缩缩至最低时再往上伸，连续伸缩20次。
灵儿就爸爸刘灵武而灵儿！
3、周口张平中医骨科治腰突咋样
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腰椎间盘突出严重的话需要休息，另外不能提重物！邱大夫年纪大了，不一定看了。你去孟津营庄问一下吧！
5、周口腰椎间盘突出怎样治？邱氏悬壶的第五代传人在哪里
腰椎间盘突出拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步。洛阳孟津营庄，三月底到十月底才接。西安是常年。
6、周口市治疗腰椎间盘突出的哪个医院好,看腰椎间盘突出的悬壶邱氏祖传的听说立竿见影，真的吗？
腰椎间盘突出平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。传承下来的方法必然有他的妙处！310新国道的路北，南村口的第二家绿玻璃。
7、周口外科腰间盘突出治疗怎么样？腰椎间盘突出天通宁好...大神们帮帮忙
病情分析： 对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。 查看更多答案>>