1、腰椎有一个点用手指按上去痛
平时要注意姿势，长期不合理姿势是会造成腰酸背痛的。可以试试倒走，看看腰痛有无减轻。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，就是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。
不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势超过了20分钟肌肉就开始紧绷了，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要过度劳累睡过软的床铺，不要进行剧烈运动，过多的运动量反而会加重腰痛。日常生活中要注意姿势，用心预防腰痛的发生。
2、腰椎疼怎么办
腰椎痛引起的原因不同，所以治疗方法也是有所区别的，除了较为严重的需要手术治疗外，其它病情可以通过一般治疗和锻炼来加以恢复。
封闭疗法
将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
一般治疗
一般物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。腰椎痛是腰椎病的典型症状，由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。
早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量。
3、腰间盘突出腰椎骨为什么按着疼
腰间盘突出肯定伴随着，脊椎错位，疼痛产生原因是压迫到神经和肌肉紧张，再者是韧带错位，中医的说法是筋出槽，骨错缝，按着的时候会压到神经，会使肌肉更加紧张，筋的位置不对，按压当然也会痛。
4、手按着腰椎痛怎么办
其中最常见的原因是腰肌劳损,由于长期的弯腰劳作,使得腰部肌肉处于紧张缺血的状态,慢慢的就会导致慢性的疼痛,疼痛的部位就在第三腰椎附近,所以按得时候会疼,再者就是腰椎间盘脱出症,它也是由长期的弯腰劳作以及椎间盘的退行性变所造成,一般发病年领在45岁以上发病,这个需要您到医院接受正规的治疗,可以得到缓解,切不可大意.
5、腰椎骨疼痛
你好，这个考虑可能是慢性脊上韧带慢性损伤或脊间韧带慢性损伤。但也不排除脊椎关节错缝或关节损伤的可能。
建议多休息，可适当做中医推拿。需注意劳逸结合。
如果症状较严重，建议到相关医院做检查。
6、腰椎疼痛的原因有几种
腰椎疼痛这种情况有可能是因为腰肌劳损的原因引起的，也有可能是因为腰椎病变或者腰椎神经受到压迫等因素造成的，希望大家应该要针对它的发病原因去选择治疗的方法。当遇到后腰椎疼痛的时候，我们应该要多注意休息，然后适当进行按摩