胖人腰椎

1、腰椎间盘突出的胖子该怎么运动减肥？

腰椎间盘突出症的急性期不宜运动，应该遵循医生的治疗建议，积极配合治疗和静养，如果在急性期剧烈运动会容易引起病情加重。在急性期过后进行锻炼是可以的!

参考如下：

走路

走路也是可以达到减肥的效果，当你在走路的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多。

2.游泳

游泳过程中不同的泳姿因为发力部位不同，一般来说，蛙泳对胸部肌肉的锻炼效果比较好，建议腰椎间盘突出的人在自己腰部感觉合适的情况下尽量多游会。

3.肌肉训练

还可以增加些核心锻炼，核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

腰间盘突出是一种现代常见的病，是逐年递增的趋势。腰间盘的严重程度会压迫神经，引起腿疼脚麻。一旦出现了这个疾病我们是不能够忽视的，希望你们在健身的同时一定要确保身体的健康。

2、腰椎间盘突出天天躺着会发胖吗?

天天躺着也不是个办法呀，腰间盘突出也不可能是总躺着就能躺好的呀，可能你总这些躺着使得局部的血管受压、局部肌肉组织受迫而导致新陈代谢受阻，而且躺着时突出部位是处于什么样的状态也不清楚，有可能反倒把问题搞严重了。总躺着表面看好像没给腰部施压，其实是在让腰部受限，这其实对腰椎盘突出是不好的。所以，对于疾病的问题，不能凭主观臆断来行事，否则，很可能就像这种情况，一种伤害来代替另一种伤害，而你却以为是在改善。

其次，发胖这样的问题倒是其次，总躺着不动，脂肪无法消解，当然会发胖，不过相比对腰间盘突出的伤害来说，这又能算得上什么呢，如果腰都不好，你再苗条又有何意义。

所以你现在的正事就是想办法来解决腰间盘突出的问题。这里就带来怎么治疗的问题了。现在虽然关于这方面的治疗方法很多，但能真正发挥作用的却寥寥可数。为什么会这样呢，究其原因，还是这些方法都没遵循一些基本的治疗原则，这些原则也是乐美康所一贯坚持的。只有按照这些原则来展开的治疗，才可能收获到正确的结果。那这些原则和思路是些什么呢，如何在实际中运用呢，如果才能找到合适的疗法呢，以后我们再作详细讲解。

3、肥胖腰间盘突出

腰椎间盘一般是可以治疗的，早期保守治疗，但是别牵引！如果保守治疗半年无效后建议手术。而且手术也没有那么可怕！！！术后效果也不错，是正常生活的。建议卧床休息。（拒绝软床）

4、腰椎间盘突出危害 我很胖体重有160斤,...

dsfds.....&(*)j1、腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史，也可无明确之诱因。疼痛具有以下特点： （1）放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。如为腰3-4间隙突出，因腰4神经根受压迫，产生向大腿前方的放射痛。 （2）一切使脑脊液压力增高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。 （3）活动时疼痛加剧，休息后减轻。卧床体位：多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢；个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。合并腰椎管狭窄者，常有间歇性跛行。 2、脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部，前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系：如突出位于神经根的前方，躯干一般向患侧弯。 左：髓核突出位于神经根内前方，脊柱向患侧弯，如向健侧的弯则疼痛加剧。 右：髓核突出位于神经根外前方，脊柱向健侧弯，如向患侧的弯则疼痛加剧。 3、脊柱活动受限：髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。侧弯受限往往只有一侧，据此可与腰椎结核或肿瘤鉴别。 4、腰部压痛伴放射痛：椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛，此点对诊断有重要意义。 5、直腿抬高试验阳性：由于个人体质的差异，该试验阳性无统一的度数标准，应注意两侧对比。患侧抬腿受限，并感到向小腿或足的放射痛即为阳性。有时抬高健肢而患侧腿发生麻痛，系因患侧神经受牵拉引起，此点对诊断有较大价值。 6、神经系统检查：腰3-4突出（腰4神经根受压）时，可有膝反射减退或消失，小腿内侧感觉减退。腰4-5突出（腰5神经根受压）时，小腿前外侧足背感觉减退，伸及第2趾肌力常有减退。腰5骶1间突出（骶1神经根受压）时，小腿外后及足外侧感觉减退，第3、4、5趾肌力减退，跟腱反射减退或消失。神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。使用【佐tengjiu】，可以逐渐的缓解。它可以直接作用于皮肤，透入底层，深沉排毒，逐渐改善腰椎盘突出。Fg^
参考资料http://.baidu.com/question/406538232.html?oldq=1

5、为什么说肥胖是腰突症发生的“幕后推手”？

俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有”。肥胖不仅会影响我们的外在形象，还易诱发各种疾病，在其中有一位“老朋友”，大家应该不会感到陌生，那便是腰椎间盘突出症。

为什么说胖人更易患上腰突症？

首先，随着体重的增加，腰腹部的脂肪必然会增多，腰腹部堆积的脂肪会增加腰椎负担，可能会导致腰椎受力不均，并向前过度前凸，而腰椎位置的变化，可能会加速腰椎间盘内的纤维环的磨损，久而久之，纤维环破裂，髓核组织从破裂的纤维环流出，刺激或压迫到相邻的神经根，从而引起腰痛，下肢麻木、疼痛等症状，导致腰椎间盘突出症的发生。

另外，肥胖不仅仅意味着脂肪含量的增多，它也说明了人体本身的肌肉力量在减少。腰腹部的核心肌群起着稳定腰椎和减轻腰椎压力的作用，如果核心肌群力量不足，便会导致腰椎的稳定性下降，而腰椎不稳往往意味着腰椎间盘突出症发生的可能性大大提高！

所以说，体重过高的腰突症患者，减肥势在必行！不过，腰椎间盘突出症患者想要减肥也要讲究合理的方式方法，如果减肥方法不当可能会增加腰突症复发的风险。那么，有没有方法可以既能减肥又不伤腰呢？骨科专家为大家提出了以下两点：

两招教腰突症患者如何减肥？

1、保持合理的饮食习惯

不暴饮暴食，在保证正常饮食的前提下，适当减少碳水化合物、饱和脂肪酸的摄入，少吃油炸类食物，可以适当多吃一些粗粮、蔬菜和水果。另外，也要注意节食减肥不可过度，过度节食容易导致营养不均衡，扰乱新陈代谢，不仅对减肥无益，而且还会影响腰突症病情的恢复进程。

2、选择合理的运动方式

运动锻炼是许多减肥人士首选的一种方法，但对于腰椎间盘突出症患者来说，它就好比一把“双刃剑”，选对了运动方式，不仅能轻松瘦身，而且对防治腰突症大有益处；如果运动不当，别说“肥”减不了，还容易引得腰突症来扰。

所以，接下来，就让我们来看看适合和不适合腰突症患者的减肥运动分别有哪些？不过，腰突症患者在运动减肥前，首先要明确一点，那就是避开疼痛急性期。如果处在发病急性期，应注意休息，可服用腰痛宁来治疗，待疼痛过后，可适当进行合理运动。

适合腰突症患者进行的运动

对于腰突症患者来说，比较好的减肥运动当属游泳，在游泳时，身体在浮力的作用下，处于“半漂浮”状态，不仅可以减轻腰部压力，还可以更好地锻炼腰肌。除了游泳，快走、平板支撑、五点支撑、小燕飞、瑜伽等也是不错的选择。

6、胖人容易得腰椎间盆突出？？？

体重不是罪魁祸首。
只能说对于相同体重的肌肉男和大肚男而言，胖的人相对容易得腰椎间盘突出。

首先要明确一个概念：腰肌、腹肌、脊柱、椎间盘共同支撑着你上半身力量的，如果腰肌、腹肌不够发达，那么脊柱和椎间盘承载的重量就加大了。

从你的资料显示你是男性。那么，男性肥胖主要是上半身的肥胖，表现为腰围增粗，也就是啤酒肚（很少看见大屁股的肥胖男士吧，就像很少看见有啤酒肚的胖女士）。

对于相同体重的肌肉男和大肚男，大肚男的腰肌和腹肌明显不占优势，所以大肚男的椎间盘承受的压力就大多了。结果可想而知，椎间盘容易突出。

7、身体肥胖对腰椎有影响吗

对于相同体重的肌肉男和大肚男而言，胖的人相对容易得腰椎间盘突出。

腰肌、腹肌、脊柱、椎间盘共同支撑着你上半身力量的，如果腰肌、腹肌不够发达，那么脊柱和椎间盘承载的重量就加大了。

对于相同体重的肌肉男和大肚男，大肚男的腰肌和腹肌明显不占优势，所以大肚男的椎间盘承受的压力就大多了。结果可想而知，椎间盘容易突出。