1、倒走可以治腰椎间盘突出症
专家指出，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，不少年轻人却得了脊椎退行性改变的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困扰。对此专家介绍，目前进行腰部绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效较好。倒步走可治腰椎病，是目前国际上推行的一种运动治疗腰椎疾病方法。即倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，腰椎的稳定性增强，能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走时，人对空间的知觉能力明显下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得稳，两眼要平视后下方以便掌握方向。倒步走现在已广泛用于健身，它还适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。倒步走疗法动作简单，容易掌握，不论年龄大小都可以进行锻炼。倒步走要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用。特别是慢性腰椎患者要长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果。 倒走配合拜利士聚能离子骨痛贴外敷，治疗效果会更好。
2、腰椎间盘突出症倒走正确视频
倒走正确的方式要重心后移，负跟鞋替代倒走使用的，穿负跟鞋，按照说明书穿，重心后移到脚跟，脚跟踩实，腰背平直。负跟鞋是大学教科书内容，显著的科技进步，负跟鞋模拟体验方法，找一本两厘米厚度的书，双脚前脚掌踩书，脚跟踩地，强制重心后移矫正姿势，对腰椎间盘突出有康复的作用。负跟鞋时候时，按说明书四大步骤穿，静态——动态，室内——室外，有什么不懂的联系负跟鞋的专业康复指导。
3、倒走对腰椎的好处
导致腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势导致的。治疗腰椎间盘突出最主要的是要在生活中注意一些细节，而一些简单的妙招也可以达到治疗效果。
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。对于治疗腰椎间盘突出的尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。
4、倒走对腰椎的好处
腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出的话，倒走可以缓解身体前倾对腰后部的作用力，可以缓解腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出导致的不适。
5、腰间盘突出倒走的正常方法
倒着行走，的确对于腰间盘突出的恢复有一定的好处，但是也不能够治愈的，到底行走多久有效果，每个人情况不一样，所以时间也不同，需要平时保养及治疗，疼痛期间，一定需要卧床休息三周，结合治疗，疼痛缓解后，就循序渐进加大运动负荷，锻炼倒退跑，游泳等预防复发。而平时也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转。
6、腰椎前屈能倒走吗？
腰椎前屈能倒走吗
"腰椎间盘突出可以适当的进行倒着行走的功能锻炼。因为倒走的时候，我们的腰和颈椎都是挺直或者略微后仰的状态。实际上我们向前走的时候保持的是头部向前屈曲，腰前弓的状态，而向后走就很好地对抗了这样的身体姿态。这也提示我们在腰椎间盘突出以后，走路的时要注意抬头挺胸，身体要保持挺直或者略微的后仰，这些都是倒走的时候都会不由自主的产生的姿态。而且在倒走的时候会加强后方肌肉的锻炼，这些肌肉充分锻炼之后会导致腰椎脊柱后方的肌肉张力加强，就可以缓解椎间盘所承受的压力。这个压力缓解之后，髓核会轻轻的向回回缩，缓解椎间盘的症状。"
7、倒走对腰椎的好处
“倒走”健身的好处在于：倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明，中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。青少年正值生长发育时期，采用倒走也有益于躯干发育，减少鸡胸驼背的发生率。
8、倒走对腰椎间盘突出真的有效果吗？
你好：
有一定的辅助作用，但需根据患者的实际情况，注意幅度，时间不易过长，选择场地也很重要。如果受空间限制，也可在家里床上做“飞燕式”动作练习，但也要注意幅度和频率，坚持但不过邀。
中医传统熬制膏药，外用贴敷，直接针对病灶部位用药，疏通经络，强筋健骨，修复软组织，安全便捷，效果显著。
9、倒走是否对腰间盘突出恢复有好？但要怎么倒走？
首先，我明确地告诉你，倒走可以治愈腰椎间盘突出，很多人坚持倒走治好了腰突，记住！！是坚持，坚持。。。如果你想一两周就像治好腰突那就算了，这个病要做好打持久战的打算