1、腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的？
腰椎间盘突出症，是临床常见的骨关节退行性病变。其症状包括腰部的酸痛、活动不利，伴有一侧下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一侧下肢的无力、肌肉萎缩症状。多数的腰椎间盘突出症，可以采取保守治疗的方法。首先，患者要进行适当的休息和功能锻炼，硬板床平躺，这样才能使腰椎管内的压力自然降低。药物治疗方面，可以采取神经营养药物和止痛药物。另外，中医中药对于腰椎间盘突出症，有很好的治疗效果，包括中医内服药物的辨证使用、中医外用药物的局部使用，以及针灸疗法。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，符合手术指征，可以采取手术治疗。手术治疗目前以微创治疗为主，其目的是切除突出的椎间盘、降低椎管内压力、缓解症状。
2、左侧腰疼 主要疼的地方是腰的侧边，如图我手捂住的地方。 坐着的时候疼，而且是一些特定坐姿比较疼。
自诉左侧腰部间歇性刺痛，而如果是刺痛，而不应该考虑肾虚，就中医的肾虚，它主要是酸痛，也伴随四肢乏力或盗汗，潮热等情况才考虑中医肾虚。而刺痛需要考虑肾脏结石或椎间盘突出压迫神经。像你诉说的情况，而平时如果伴随小便多，尿急，尿痛，尿频等情况，需要考虑是否肾脏结石，建议你通过超声检查，必要时需要ct检查腰椎，确定具体情况，在走相应处理方案。
3、如何矫正腰椎因坐姿不良引起的侧弯
你这种情况根本就不严重的,没有任何狭窄,又没有骨刺,而且只是彭出,又没有突出,找一个正骨师治几次就好了.我本人L5-S1突出,L4-5膨出，L5-S1水平椎管狭窄都治好了.
带好ct和核磁共振及诊断报告
离上海近就去找张德福诊所,在上海常熟路188弄3丙室.
离成都近,就去找成都唐氏正脊,网上都可以查到的.
不过不是都收治的，如果病情他们觉得不能治，拒收的，分文不取的。
去试试看吧。
关键是平时不要长时间弯腰,即使需要弯腰,每过一个小时要做做伸懒腰,和转体运动.有条件的可以每天去游泳, 水温必须23度以上，这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直，弄个靠垫垫在背后，尽量不要前屈上身，每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。
4、我腰椎间盘突出压迫左侧神经根，不能坐立行走 【腰椎间盘突出】
你好，大多数的腰椎间盘突出症患者可以通过保百守治疗治愈，仅有少部分患者需要手术治疗。首先需要结合患者的“症状、医生查体的发现（体征）、患者的X光CT或MRI等影像资料”明确诊断，首次患病者均应采取保守治度疗。保守治疗的主要方法是卧床休知息，同时采用一些西药或活血化瘀的中药适当减轻不适的症状，在绝对卧床3周后，如症状基本道消失，就可以开始腰背肌锻炼。而对于那些虽采用了上述正规保守疗法3个月以上，仍然没有明显效果的患者，或者虽然保守治疗有效但症状反复发作的患者，均应考虑手术治疗。内
（李书纲大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅容供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
北京协和医院李书纲 http://lishugang.haodf.com/
5、什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜？
有些人认为，不管怎么坐，只要自己感到舒服，不费劲就行。
但事实上，人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适，不费劲，但时间长了，舒适感就会逐渐消失，而产生腰部的疼痛感。准确地讲，人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱，尤其是腰椎，是否尽可能符合生理曲度及生物力学原理，此外，还应看头颈部是否吃力，双腿是否放松等等。
那么，什么样的坐姿最好呢？正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。
也许不少人都有过久坐后突然站起会有一种腰痛、腰直不起来的感觉，这是由于人坐久后腰部肌肉长期处于紧张状态而发生痉挛所致。因此，不论是怎么坐，正确与否，人们都应在坐了一段时间后，活动腰部、下肢甚至全身。这不仅有利于保持腰椎的生理功能，而且对身体其他部位也有保护作用。如：久坐时可经常直直腰杆，两肩往后扩展一下，即所谓“伸懒腰”，也可把一足放在另一足之上，不断地变换。
此外，坐下和站起的动作也有一定的要求。坐下时，最好先走到椅凳边，一足放到另一足后面，然后上身微向前倾，缓缓坐下，站起时，最好先将一足放在另一足的后面，轻轻用力蹬地，使上身离位而起，同时，上半身微向前倾，在此过程中腰背尽量保持正直。
对于腰椎间盘突出症患者除采取正确的坐姿外，正确的坐下及站起的动作更为重要，因不正确的动作常使该病复发。
6、什么样的坐姿最能防止腰部损伤
保护脊椎的正确坐姿是人的重心恰好放在坐骨中间。具体怎么坐？要保持3个90°，腰部与大腿保持90°，双大腿和双小腿保持90°，上臂和前臂保持90°。如果长时间坐着，要在腰后部加个靠垫，保持腰背部的自然生理弧度。如果坐在床上，不要塌腰靠在墙上，臀部要贴着墙根，靠在靠垫上正坐，或者一侧腿屈膝，增加腰椎靠近墙根的力度。特别说说使用电脑的姿势。电脑屏幕放在视线前方，最好垫高一点；椅子靠背较高、有扶手；背部靠到椅背上，维持背部挺直；整个臀部坐满座椅；坐的时候不要跷脚，可以前后交错放。
摘自 刁文鲳《你的脊椎还好吗？》