1、腰椎手术后，最好能恢复到什么程度？
腰椎手术后以后可能会出现腰酸的情况，那是属于正常的反应。目前你要不要打了四根钢钉，为了防止脱落，建议不要大幅度的运动。
2、腰椎骨折术后半个月了可以自己翻身么
如果是钉棒系统内固定早起就可以活动，起身时建议用腰椎矫形带保护。
3、老人骨后疏松腰椎压缩性骨折骨水泥术后腰椎和腰两侧仍痛睡觉无法翻身起床困难能背后垫高斜躺着吗？
目前很多最常见的骨质疏松压缩骨折表现在胸腰椎，也就是在脊椎上。治疗脊椎的压缩骨折，20年前在美国开始使用椎体成形术的方式，即打骨水泥。骨水泥可以立马把骨头里的碎块整合起来，同时也能把骨骼内的神经烧死，使病人感觉不到疼痛。随着临床的应用，我们发现骨水泥带来了很大的弊端，给病人带来长远的利益损失：
1、影响人的造血功能，成人靠骨髓造血，如果把骨头打成实骨头，就不能造血了；
2、弹性模量不一样，骨骼里头，打成水泥以后变成石头了，相邻的椎体还是非常软，一个软一个硬，就像一个鸡蛋里头放了个石头，碰到一块会把鸡蛋碰破，引起相邻椎体骨折；
3、在美国一项大型研究中发现，骨水泥和保守治疗相比，花费高、痛苦大，缓解的时间并没有任何优势，因此在美国取消医保报销，不推荐该项手术；中国现在也希望患者根据自己的病情选择治疗方法。我希望我的回答能使你满意。安信医学祝你早日康复！
4、腰椎间动手术后睡觉用什么姿势？
人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位；侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。综上所述，睡眠姿势以仰卧位或侧卧位为宜，因为可以使人体四肢自然伸直或微屈，全身肌肉易放松，使人感到舒适。
5、腰椎手术康复后可以做哪些体育活动？
腰椎手术后的康复非常重要：
术后早期（0-7天）：
1、踝泵锻炼：术后及早开始，一般麻醉清醒后可进行，持续到可下床活动。方法：踝关节用力缓慢地屈伸，通过关节运动，带动肌肉收缩，通过肌肉泵的作用，促进血液循环，促进手术后炎症介质的吸收，防止深静脉血栓危机生命。
2、 直腿抬高锻炼：术后第一天可以开始被动抬高锻炼，2-3天后，可进行主动抬高锻炼（患者自己用力交替抬高下肢）。方法：下肢伸直，抬搞，双腿交替进行，抬高30度-70度，循序渐进。每天3-4组，每组5-15个，每次维持3秒。通过下肢运动抬高，使相应神经根运动，防止其粘连，同时可以促进下肢血液循环。
3、翻身锻炼：术后1-3天后，可进行翻身锻炼。方法：手握床边扶手，左右翻身。
术后一周后：
1、下床活动：患者这时可在帮助下离床，在可能的情况下，在支具或腰围保护下早期下床活动有利于康复。下床活动的时间也要量力而为，无痛原则，循序渐进。开始可以床边坐立、逐步下床吃饭，上厕所等。一月内仍然以卧床休息为主。
2、腰背肌锻炼：术后1-2周开始，可以长期坚持。常用的方法有：五点支撑、三点支撑、飞燕式。每天2-3组，每组5-30个，每个坚持3秒钟。
6、腰椎骨折动手术后开始一个月能在床上随便翻动吗
术后床上翻身应当不影响，但要起床及坐起要根据你的情况而定，如：骨折的类型、手术方式、及术后的恢复情况。最好问你的主刀医生，因为他对你的情况最了解。
回复专家:台州医院临海院区-骨科-洪正华主任医师
7、病人常见的问题之一：腰椎做了固定和融合手术后还能弯腰吗？
很多病人需要做腰椎融合和腰椎内固定术，常顾虑手术后不能弯腰。其实不用担心，一个人的弯腰动作，除了腰椎前屈外，还可以用髋关节的前屈来完成。腰椎融合后，尽管腰椎活动受些限，但只要髋关节活动正常，腰部就能够前屈，因此，腰椎融合后不会严重影响腰椎前屈活动。
8、腰椎手术后19天由于翻身不规范而引起腰部疼痛
腰椎手术之后这段时间要尽量多注意休息通常来说，腰椎手术之后需要等到患者差不多有所恢复，可以适当活动，你现在这个情况，反正不规范引起的腰背部疼痛，可能是一个单纯的局部肌肉扭伤等，先去休息观察看看，如果比较剧烈必要的时候拍片检查
9、做完腰椎4,5固定手术后现在翻身都正常起来可以么?
可以起来的，要佩戴支具
10、腰椎间盘突出术后可以练瑜伽吗
瑜伽对身体平衡的要求很高，不是很适合腰突患者。
除非是有针对性的轻柔的瑜伽。骑车还可以，但是山地车弯腰太大也是不行的，而且绝对不能劳累。对于腰突患者而言，最好的运动方式就是倒着走，早晚各拿出20-30分钟，找一个平坦安全的地方倒走，对腰椎平衡的恢复帮助很大。
腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治。另外，日常习惯也非常重要。
1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。
2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、多练习倒走、飞燕。
6、可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。
8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。
9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
如果能养成良好的生活习惯，并坚持按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，3-4个月就会恢复健康了。