产后腰椎前倾

1、产后骨盆前倾怎么办

您的情况可能是两种情况造成的：
一
产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀内孕腰痛容的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。产后，腰椎前倾比较明显，这也正是产后腰痛的高发人群，因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。
二
产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，家务劳动较多。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，根据芭蕾舞训练原理设计出一种前高后低的形体矫正鞋，强制人体重心后移，骨盆前倾也得到矫正，腰椎前凸也减小了。这种鞋可以代替倒走训练，更安全，对人体没有任何副作用，是有益无害的健康鞋。

2、她很漂亮，产后骨盆前倾，腰椎有点变直，她就越来越公婆和老公，不喜欢孩子，丢下孩子出去挣钱恢复身体？

她想要恢复身材的心可以理解，但是她的做法我非常不认同，太过分了，怎么舍得留下自己刚生的孩子出去打工。

3、产后腰椎生理曲度有点变直，骨盆前倾，医生不建议我吃药，说问题不大，叫我锻炼，产后恢复中心有用吗？

腰椎zd曲度变直的话，会可能造成骨盆后倾，如果骨盆前倾的现象，腰椎的曲度会变大才对，你可以再对身体自我评估一下，看是骨盆后倾还是骨盆前倾。版产后出现的身体问题，是可以去做产后修复的。
希望我的回答可权以帮到你。

4、产后骨盆前倾，一个人带孩子腰椎有点变直，她越来越讨厌我和孩子，恨我妈妈，说不给她带孩子，怎么办？

那你就体百谅她，关心她，开解她，她可能一个人撑得太累了，没有人会不喜欢自己的孩子，你要多帮帮她，让她感到一丝丝安慰，并不一定都是她的错，要多给她沟通交流，如果母亲做的不对，你可以给她道歉说些好的，老人带不带度孩子确实是个人自由，没有必要为内年轻人活，慢慢讲，让她明白她的幸福只和你和孩子有关，其他的人决定不了她的幸福。让她放开。主要你男人在中间起决定性的作用，老婆是陪你一辈子的，生气气坏身体遭罪的也是你。在她面前说些好话，立场明确一些，让她感受到你给她的爱容

5、产后腰椎有点变直，骨盆前倾，没人给我带孩子，我一个人带，我都想离开了，真想睡着不要醒来了，我好累？

身体有病孩子还要自己带
所以感觉到很累很辛苦
对于你的心情是完全理解的
但是要知道
遇到问题应该勇敢的去面对
这样做是对孩子负责也是对自己负责

6、老婆产后骨盆前倾，腰椎不好了，现在有了不想生，她父母都叫她不要生，我妈妈舍不得，她就讨厌我妈妈？

这个两难。当然首先考虑大人的健康。毕竟至少有一个孩子了。
但是很明显你妈做的不好，你老婆讨厌你妈是正常的。
你好好跟你妈说吧，告诉她：留得青山在，不怕没柴烧。

7、产后骨盆前倾，腰椎有点变直，她越来越讨厌我和孩子，恨我妈妈，说我妈妈不给她带孩子，我该怎么办？

这样的人你的后半生很难依靠，为了生孩子你的付出他全然不顾，不懂心疼，父母没有这个义务帮助我们带孩子，帮忙带要感激，不带也有理解老人，让自己变得强大起来吧！

8、产后该如何正确的矫正骨盆前倾？

骨盆前倾大多是先天发育形成的或是跟后天坐立走的姿势不当，穿高跟鞋内有一定的关系，容一般这种情况是很难纠正的，建议顺其自然。对身体健康是没有影响的，不用过度担心。平时养成良好的生活习惯，养成良好的坐立走的姿势。适当锻炼，增强体质。

9、产后骨盆前倾，要如何快速的恢复呢？

骨盆前倾会导致肾脏容易下垂，小腹外凸，并且会影响腰腹部肌肉，长期处于紧绷或者过于松软的状态，实体态呈现不正常的曲线，时间一久就会出现驼背，颈椎以及气缸压力过大的问题，即使按摩也是无法得到有效的缓解。

需要有正确的走路以及站立，如果姿势不正确，会导致重心落在腰椎上，当重心改变时身体转动骨盆去重新平衡，这样就会发生骨盆前倾的问题。

要了解自己是不是骨盆前倾？可以先找一面墙背部和臀部紧紧的贴住墙面，把手掌塞到墙与腰部空隙中间，若是腰椎与墙壁，空隙大于你的手掌，那么就表示有骨盆前倾的现象，要解决骨盆前倾造成的小腹凸出现象，只要方法用对了，其实也是能够得到很好的解决。

首先伸展腰椎肌肉群。

动作一采坐姿，双脚打开屈膝把身体往前下压。

动作二持续伸展15至60秒之后再做休息。

还可以训练髂腰肌加大腿前侧肌群。

动作一采跪姿，其中一只脚往前跨，接着把臀部压低，往前推，这个动作可以持续15到60秒。

动作二，模仿动作一，但这个时候要把后脚跟往上拉起来，同样持续15到60秒，然后换角。

骨盆前倾不止，可以通过做这些运动来改善，同样的也可以带收腹带来帮助产妇进行锻炼，腹部的，还可以做卷腹或是仰卧起坐，等运动条件允许的话，也可以做瑜伽或者普拉提运动来帮助恢复骨盆的角度，有一些严重的情况，还可以通过手术进行矫正，这个就需要到医院进行相关的了解。

在平时的生活中也要注意不要长期穿高跟鞋，骨盆前倾与长期穿高跟鞋也是有一定的关系，其实骨盆前期对于身体健康是没有什么影响的，所以也不用过于担心，平时养成良好的生活习惯，适当的锻炼，增强体质。

10、老婆产后骨盆前倾，腰椎有点不好，她就埋怨是我和孩子害了她，不喜欢孩子 ，动不动说死，我该怎么办？

解答，
从描述来分析，
她可能是犯了产后抑郁症，
建议去找心理医生看一下。