1、腰椎间盘突出症 挺严重的 平成生活需要注意什么啊 怎么样啊 PS:现在是高中生
得了此病，抄最好是不要去做太激烈的袭运动，尤其是不要去抬、担、搬重物和腰部激烈运动，否则很容易把椎间盘里面新的髓核挤压出来加重病情，一般的正常生活和锻炼是可以的。饮食主要是少吃油炸和烧烤类上火类食品，有这病后一定不要去搬、扛、挑重的东西和激烈的腰部转身动作。
2、高中生腰椎间盘突出，但马上高考了还要久坐，一天大约11个小时，还能不能恢复，我该怎么办？
你的腰椎间盘突出是做了检查吗，然后是只有检查结果，自己本身并没有症状。如果自己有症状的话，确实比较难办，但是可以通过一些方法减轻疼痛，后期自己注意不要久坐每隔四十分钟起来活动一下，拉拉单杠什么的。正好可以劳逸结合。