1、患腰椎病，做什么运动较适合呢？
腰椎病还是吃一些中药吧，西药只是做表面功夫，我得了腰椎病也有几年了，开始没在意，症状也不明显，身边有朋友因为这个病住院动手术了我才害怕，开始喝姐姐给我千辛万苦淘的松蛇茶，真的是中药兼食疗，慢慢就好了。去淘宝上搜搜看了解一下吧！松蛇茶确实不错呢，现在还有买一送一的活动，很划算的
2、腰椎病练什么
颈椎病的预防和治疗
1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张
度。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
3、防风寒，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，造成局部肌肉紧
张．
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、枕头不可以过高、过硬或过平。
3、腰椎不好做什么运动
腰椎在人体运动中是一种类似于杠杆的作用， 是以支撑人体上躯的重要关节。腰椎病的治疗在此不做赘述。现在只谈腰椎病的预防和后期的康复锻炼。平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌，保护腰椎。1、拉单杠做引体向上的活动。2、俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。3、做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
4、腰椎间盘突出平时应该做些什么运动？谢谢了
教你一种锻炼的方法，趴在床上手放屁股上，尽量使头和脚同时向上抬，每天做20分钟这个动作
5、做哪些运动有利于腰椎
推荐运动：普拉提、健身球
普拉提——有很多腰部扭转的动作，在做这些动作的时候，只要做到你自己的极限就可以了。通过一段时间的练习，你就会发现你的腰部柔韧性加强了，腰椎病不那么严重了。
健身球——柔软有弧度，可以有效帮助颈椎病、腰椎病患者做康复练习。
建议：垂直式及站立式的重量训练是完全不行的，否则会增强神经的压迫而使得腰椎病更为严重。
最最重要的一点
在你选择了适合的运动项目之后，一定要量力而行！ 疼痛是身体警告你某个部位出现问题的一种信号。一旦出现不适，必须立即放慢或停止运动。同时也要警惕出现血糖反应过低或过高的迹象，包括：发抖、饥饿感增加、心跳加速等低血糖现象或尿多、口渴感增加、饥饿感增加等高血糖现象。这些情况一旦在运动中发生，你应该立即停止运动来处理。
6、据说每五个人就有一个人有腰椎病，在家做哪些训练可以缓解椎间盘突出？
我是颈椎斌已治愈患者。。。。个人觉得可以敷 -瑶族黑尤蒙古方
敷了两个月了。。。现在也没有发作了
7、腰椎间盘突出做什么运动最好
腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入20岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.
牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期
，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复
。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
。