腰椎扭到

1、健身深蹲，腰椎扭伤了，很痛，怎么办

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

2、腰椎扭伤 一般多久可以恢复

自我愈合的话需要大约三个月以上甚至更久并且会有后遗症，如果是理疗恢复的话，大约在一到两个个月左右，理疗包括牵引，磁疗，热疗，按摩，针灸，拔罐等。这里推荐你可以去试试川木腰椎治疗仪，效果很好！

3、腰椎扭伤后遗症

腰椎紊乱压迫神经.有效扶正紊乱部位就好.发展下去.长时间压迫神经就会出现增生症状

4、扭伤腰到底会不会导致腰椎间盘突出？_腰椎间盘突出

王***咨询病情状态：就诊前提问：扭伤腰到底会不会导致腰椎间盘突出？所患疾病：腰椎间盘突出！！1急求！！！各位骨科专家！！！我的四姨父是个木匠，在工厂里干活时扭伤腰！不知什么原因肚子像胀气一样，越膨越大，最后都不能行走了，于是住了院！非常严重！医院给我四姨父做了全面检查。发现我四姨父的腰椎骨有一节比正常人微短了一些，并诊断出腰椎间盘突出！工厂经理说扭伤腰不会导致腰椎间盘突出，他们只管腰伤，不会支付治疗腰椎间盘突出的费用！医生也说扭伤不会导致腰椎间盘突出！可是我四姨父从来就没患过腰椎间盘突出呀！于是我想问问各位专业的叔叔阿姨们：扭伤腰到底会不会导致腰椎间盘突出？腰椎间盘突出又是由那些原因引起的呢？请上传您的检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。

5、腰椎扭伤怎么办？

急性腰扭伤为骨科疾病，主要表现为外伤明显、腰部剧烈疼痛症状，同时损伤腰部肌肉、韧带和关节，通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。临床治疗原则首先需卧床休息，同时可服用消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，必要时可以采取牵引、按摩等治疗。