搬重物腰椎

1、搬重物对腰十分不好，有哪些保护腰的好习惯？

农民工经常会搬重物，这会对腰造成伤害，下面呢我们具体来了解一下如何保护我们的腰吧！

你为什么会腰痛？

原因可能从每个人每天都会做的这个动作开始，大多数人在拿东西的时候更喜欢直接弯腰。由于脊柱远离突出方向的反复弯曲，以及我们的腰椎，没有肌肉能够承受沉重的重量。只有少数稳定的肌肉作为保护。这导致了一个结果，给椎间盘增加了不必要的负荷和张力。

二.临床发现

重体力劳动者的发病率高于轻体力劳动者，纯脑力劳动者的发病率高于体力劳动者和脑力劳动者。这与工作中腰肌的紧张有关。此外，这种疾病也与工作姿势密切相关。对于长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬运重物的人来说，由于腰肌的长期紧张，腰椎间盘突出症的发病率很高。

这提醒我们，有时弯腰搬动东西真的很重要，尤其是对于经常“搬动砖头”的人，

在搬运重物时，我们如何保护腰部？

1.张开双腿，比肩膀稍微宽一点。

2.保持腹部略微闭合，背部挺直

3.沿着大腿向上拉物体。

4.举起重物而不伤腰部的技巧

1、搬家前三思，不要逞强。

2、双脚分开摆姿势，一只脚稍微向前，这样更稳定。放低身体，保持腰部挺直，收紧腹部来帮助你发挥自己的力量，平稳地站起来，不要太用力。

3、让物体重心靠近自己

4.记得保持背部挺直。如果你需要调整，弯曲你的腿，不要弯曲你的腰。

以上就是关于一些保护我们腰的一些方法，希望能对你有帮助！

2、搬重物久了，腰疼怎么办？

牵引，推拿，贴药膏。

要治本，就要注意搬运方法。搬重物时，腰挺直，腿弯曲，要运用腿部力量搬起重物。直腿弯腰真的很伤腰的。

3、搬重物导致的腰痛该怎么保养？

1、建议扭到后在疼痛发作的急性期注意卧床休息，切不可盲目矫正。

2、可以到医院中医科采用针灸、艾灸、拔火罐等方法进行治疗。

3、腰椎间盘突出的饮食要清淡，多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品，虾皮、海带等。

搬重物后腰疼很可能是腰椎间盘突出导致的，腰椎间盘突出症是指椎间盘变性后纤维环破裂和髓核组织突出，刺激压迫了神经根或马尾神经而引起的一种综合征。严重可导致可导致瘫痪。

(3)搬重物腰椎扩展资料：

任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长时间在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工
作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼疼并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合
征，也有的是在重复性损伤后积累发病。

非常多慢性腰疼病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间
隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。

由于这种损害，造成了病人无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

4、经常弯腰搬重物,脊椎处常感不适,会不会腰椎盘突出的前兆啊?

问题分析：
根据你的描述，你很可能是腰椎间盘突出，你经常搬重物引起腰椎变性所导致

意见建议：
建议你要是经常干这种工作，你在腰部能个腰围带，那样弯腰就能减少！睡觉时睡硬板床，那样能起到牵引作用！要是疼痛厉害吃些消炎止痛药物比如尼美舒利等

5、从物理学角度分析人在搬重物时为什么第4、5腰椎易受损伤？

这里是主要受理点。

6、直接弯腰搬东西真的会引起腰椎疾病吗？

我觉得如果直接搬东西不会引起腰椎疾病，要是有时候没有加强锻炼，猛的就开始使劲，是容易得病的得腰椎病。