1、腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办锻炼方法
腰椎盘突出，主要原因是生理曲度消失而引起微循环外泄，导致抵触神经，造成只能弯腰不能直腰，直腰就疼痛无比。通过活力舒，可以改善疼痛；
2、腰椎间盘突出压迫神经怎么治
腰椎间盘突出是比较常见疾病，如果是轻度的突出问题不大，轻度的腰椎间盘退出引起的症状也不会太严重，不会影响生活，严重的就会导致腰直不起来，使不上劲。腰椎压迫神经会导致腿肿。腰椎间盘突出症最大的症状就是压迫了神经，就是椎间盘、椎体之间有一个垫子，我们叫椎间盘。椎间盘的外面有纤维环，如果纤维环破裂变薄或者形状改变以后，使纤维环里面的髓核组织突出，突出到椎管内或者椎管外
3、腰椎间盘突出压迫神经腿麻怎么办
这种情况有点重了，但是只要治疗正确也会恢复正常的。如果是能贴膏药的话，最好贴贴膏药，再吃一些口服的活血类的药物，也会有很大的帮助的，我当初腰受伤的时候，比这还严重，都失去信心了，后来就是这样坚持做，还有可以用烤电的灯，每天坚持理疗，很有效果的，再就是，平时不能穿一点点紧的裤子，保证血流通畅，所有的动作都要格外注意，以免加重，睡觉不要睡软床，最好是硬点的，腰的部位可以垫一个舒服的小垫，托着腰，吃些板栗对肾和腰都有好处，因为肾主腰，肾气足，腰也恢复的快。这是我个人的建议，希望能帮到你。
4、腰椎间盘突出怎样防止压迫神经
尽可能平躺，平躺时椎间盘是一度压迫。
有时间多站，站立时椎间盘是三度压迫。
尽量不久坐，久坐时椎间盘是七度压迫。
平时注意锻炼，加强腰肌力量。疼痛时可以热敷，每天三次，每次20分钟。
5、腰椎间盘突出压迫神经能做压腿运动吗
你既然已经感到了椎间盘在压迫神经，此时应该是已经感觉到了疼痛，你竟然还有心情去做压腿运动，那说明这些疼痛对你来时候也算不上回事，既然如此，那压压腿也无妨，就是担心你的腰还没弯下去，疼痛已经让你还能否忍受继续去压腿。当然对于你这样的善于忍受痛苦的人来说，或许这些痛算不上什么。
相比压腿来说，你现在更重要的事是尽快对椎间盘突出的问题进行治疗了。现在针对像腰椎盘突出、颈椎病、关节炎、风湿、腰肌劳损、肩周炎、风湿、骨质增生等这类问题的治疗方式是很多，五花八门，无奇不有，前几天报道上不是说有个医生给一个腰椎盘突出的患者开处的药物竟然是补肾壮阳的药物，后来被投诉后治好退款道歉了事的事情吗。现实情况是这里面很多的所谓方法都是呈现出低效、短效、甚至无效的情景。为什么会这样呢？
这就涉及到治疗的根本影响因素分析了。要想找到影响因素，就必须以治疗的基本原则为参照，来做详细的检查和回顾。拿这些原则也是指导一个正确的治疗过程的基本思想，有这些原则还可引发出一套正确的治疗思路，有了这些思路才可做出正确的选择，正是这些选择，才给了我们正确的结果。所以我们说“思路高于道路”，而“选择大于结果”就是这么个道理。
明白了这些，对于这个治疗就容易得多了，我们需要先确立这样的治疗原则。那在实际的操作中，这些原则是什么呢，该如何才能找到像乐美康那样正确的治疗方法呢，这些我们下次再详细讲解。
6、腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼的？
.1 下肢肌力锻炼 防止神经根粘连、下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生 ［2］ 。包括:（1）直腿抬高式:术后第二天开始。患者仰卧位，膝关节伸直，脚上举，鼓励其主动抬高至最大幅度，他人协助进一步抬高，幅度以30°为宜，双下肢交替进行。（2）踢腿式:取仰卧位，主动屈髋屈膝后再伸腿放下，左右腿交替伸屈，次数不限，以患者不感到疲劳为宜。（3）伸腿式:取俯卧位，交替后伸双下肢，保持膝关节不屈曲。（4）展腿式:取侧卧位，下肢伸直位外展，复原，完成2次后转对侧卧位并进行相反肢体锻炼。双下肢交替进行，保持膝关节伸直位 ［3］ 。（5）局部关节锻炼:屈伸患侧膝关节、踝关节和各趾关节，并可行抗阻力锻炼。 2 腰背肌功能锻炼 术后第10天开始进行腰背部肌群功能锻炼，以提高腰背部肌肉的力量，增强脊柱稳定性、灵活性、耐久性和促进髓核回纳。包括（1）五点支撑式:取仰卧位，屈膝。吸气，用头、双肘及双足作撑点，弓形撑起肩、背、腰、臀及下肢，使脊柱处于过伸位，尽可能抬高至最高幅度后，呼气，还原。重复多次。（2）三点支撑式:仰卧屈膝，双臂置于胸前，吸气，头及双足撑起全身，使全身离床，呈弓形，呼气，还原。（3）挺胸式:取仰卧位，两腿伸直并拢，屈肘，同时向上挺腰，呼气，还原。（4）头胸后伸式:俯卧位，双上肢置于体侧，吸气，抬头挺胸，双臂后伸，使头、颈、胸及双下肢离床，呼气，还原。（5）飞燕点水式:俯卧位，吸气，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腰部着床，使身体呈反弓形，呼气，还原。 3 腹肌锻炼 ［3］ 包括:（1）抱膝式:仰卧位，主动屈膝屈髋至最大程度。（2）呼吸缩腹式:仰卧位，双下肢伸直，吸气时尽量缩腹，呼气时放松。 4 床边腰肌锻炼 手术4周后进行锻炼。（1）坐起式:侧卧位，屈膝屈髋，使小腿置于床边，他人协助坐起，两小腿垂于床边。（2）蹲-站式:坐起数分钟无其他不适后，他人协助渐渐由床边下滑，双足着地并分开与肩同宽站立位，然后慢慢下蹲，保持腰部伸直位，再慢慢恢复站立位。重复数次。（3）扶床行走:起床活动后第二天用腰围保护，在他人协助下扶床缓步行走，3～4次/d，每次数分钟。扶床行走适应后可在室内由他人陪护独立缓步行走，患者挺胸直腰，双手叉腰扶住两侧髂部，以增加腰部的稳定性。室内行走两天后可到室外缓步行走，行走方式逐渐改为自然行走，倒步行走与快步行走，行走距离逐渐加长，坚持每天锻炼。
7、本人24岁，得了腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛，没有什么体力活，怎么治疗，平时需要如何锻炼，目前每天针
现在腰椎间盘突出越为越年轻化，这和我们平常的生活习惯有很大的关系，整天低头玩电脑，手机，错误的坐姿都会使我们得腰椎病的，治疗的话可以选择保守疗法加自我锻炼的方法，平常要多加锻炼，如学倒走，在床上做小飞燕 ，睡硬板床，内服中药外加热敷 ，效果也是不错的，热敷你可以试试京珠浸骨疗法