侧身躺腰椎疼

1、腰椎间盘侧突 正完骨回来躺了一个星期 现在腰没事了 当初压迫的腿筋疼痛也轻了很多

正骨就是简单的些许复位，减轻了突出的椎间盘对神经的压迫，如果不注意很容易复发。首先减少弯腰，尤其是负重，坚决避免。还要避免受凉，平时佩戴硬腰围，最重要一点：腰肌锻炼！采用五点式或者飞鸟式，可自行百度具体方法，很简单。增强腰肌力量可以减少骨头的压力，也就减少了椎间盘的受力并增加了腰椎的稳定性

2、腰椎盘突出，左边屁股疼，侧躺应该往哪边躺？

怎这么多。这里突出。哪里突出的。是肾阳虚吗？还是。

3、腰椎突然疼痛 不管是翻身侧身平躺趴下都疼是什么原因

?

4、腰疼怎么睡姿比较容易恢复？

以下睡姿方案，有利于腰疼患者减轻伤害，容易恢复健康：

1、侧睡

当你侧睡的时候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头来帮助维持正常的背部曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

2、仰卧

仰卧时可以放一个枕头在膝盖下，使你的脊椎保持自然的曲线。

另外，人在熟睡后会无意识地转身，小小的转身也有好处，它能减轻背部的压力，毕竟任何一种睡姿如果保持时间过长，都有可能加剧背部疼痛。

3、特别提醒：睡觉时还应选择好床垫

睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。

床铺应选择木板床加厚垫，软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软组织劳损。

(4)侧身躺腰椎疼扩展资料

一、男人的3种睡姿毁掉下一代

错误1：俯卧

不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

错误2：左侧卧

心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍。

错误3：右侧卧

并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

二、正确睡姿：仰卧才是最适合男性的睡姿

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给出充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康最有好处。

5、每天睡觉睡到半夜就腰疼的特别厉害，平躺着睡腰椎那个位置痛，如果侧身睡就肾两边以及后背痛得特别厉害，

得去医院看看了，看是不是腰椎的问题。如果是腰椎，可以理敷缓解缓解