1、找5篇经典美文
http://www.mwcj.cn/ 看看这个“美文采撷”网站吧，里面有很多。
《只恨女子由来心眼浅》
得不到你的爱，得到恨也是好的。--恨也需要动用感情。
甜蜜的回忆，无法长期营养一个人。
人一穷，连最细致的感情都粗糙。
人生似一场感冒，一阵寒一阵热，没治好的灵药，但也不致命。人人都经历过，不觉又完了。
婚姻是很简单的一回事。婚姻是蚌和珍珠。一粒砂无意中走进蚌的身体，蚌不断付出它的底心血减少痛苦。终于，便产生了一颗完美的珍珠了。
男人——负情是你的名字。
人那么壮大，权位、生死、爱恨、名利却动摇它。
权位、生死、爱恨、名利那么壮大，时间却消磨它。
有些爱情好象指甲一样，剪掉可以再重新出来。有些爱情好象牙齿一样，失去了就永远没有了。
没有所谓“矢志不渝”，——只因找不到更好的，
没有所谓“难舍难离”，——是外界诱惑不够大，
若真大到足够让你离去，统统拨归于“缘尽”，
没有所谓的头也不回，——不回顾,当然是马上有了填补，无心恋战。
……万事都在“衡量”二字。
世上之所以有矢志不渝的爱情，忠肝义胆的气概，皆因为时间相当短暂，方支撑得了。久病床前无孝子，旷日持久不容易，一切事物之美好在于“没时间变坏”。
《爱的沉思》
生活是一部精深的书，而爱情则是其中最精彩而又最艰涩的一页，别人的注疏不了自我的理解。
“不即不离，若即若离”是艺术的最高境界，也是爱情的最高境界。
人在寂寞的时候接近异性，便会很容易地发生爱情。尽管眼前人还不是意中人，但也因心中事而升华为意中人，因此不能一概目之为寻求解脱或寻找刺激。
当经过你身旁的姑娘都望你一眼的时候，请不要自鸣得意，那不是对你的高谈阔论的倾倒或赞许，而是有礼貌地表示她们的轻蔑和厌恶。
用爱情的标尺去测度，机智是最佳性格；用事业的砝码去衡量，稳重是最优品质。我们应该两栖，既能漫游于爱情之海，又能高攀于事业之峰。
爱情的河流都是没有航标的，生活的道路都是没有界碑的。
引起感官的骚动是性欲，引起心灵的振荡是爱情。
谅解是一种美德，它催化友谊，也净化爱情。
爱情的自私是崇高的，自私的爱情是卑鄙的。
只带来生理快感的夫妇生活，是爱情的坟墓。
爱情都是心照不宣的，我们应该追求含蓄、深沉的风格。因为形式的直露、浅率，易显出内容的贫弱、苍白。
爱情意味着权利，婚姻意味着义务。
2、我今年51岁,一个月以来,俩手麻木,右腿感觉也不舒服,右边手比左边厉害.作了CT,说腰椎3-4蓬松
问题分析：
中年女性，结合你的病史和症状，这种情况不能除外脑血管疾病的可能
意见建议：
最好是查一下血脂、血糖，监测血压，服用活血、改善脑血液循环的药物，局部按摩、理疗，对症处理
3、帮助睡眠的工具
搭隔音墙，不行的话就装隔音玻璃，要不只好用耳塞了。可能的话为什么不消灭噪音源？居民区的巨大噪音有关部门要管的。
用个好枕头可以帮助睡眠，在噪音大的地方建议用决明子枕，决明子凉头降压。 晚上饭后吃点蜂蜜帮助脾胃消化也助睡眠。 亦可以敲肝经，就是腿内侧正中线。
有的时候实在睡不着，有绝招。用真空罐（或火罐）拔大腿前胃经（拔5或6个差不多），胃经就是体前侧，大腿至小腿正中偏右。
4、关于高箱床配乳胶垫的问题
雪梦宝乳胶床垫结构及功能:
1、高能弹力韧力，自然舒适且保健。高能弹力能放松全身的肌肉、支撑腰椎生理曲线，矫正受损变形的骨胳系统。不仅消除了疲劳，还达到康复劳损腰椎的效果。天然乳胶的蓬松结构又具有柔软性，人体接触时，这种柔软性会来巨大的亲肤舒适性。雪梦宝乳胶床垫的最大优势正是在于既柔软又有足够的支撑力。
2、睡眠世界，一人一个。雪梦宝丰富的专业产品线，保证了每个用户都能得最佳的睡眠体验 。
3、安全环保，老少皆宜。纯天然的原料、先进的生产工艺，保证了无论成人还是婴儿，都可以放心使用。优质乳胶体微结构蓬松，一个优质的乳胶床垫有成千上万的细小网状排气孔，可以排出人体的余热及潮气，促进天然通风，使寝具里面的空气保持新鲜和健康。而高纯度天然橡胶蛋白抗菌防螨。人的汗液、唾液、头皮油脂是细菌螨虫的温床，如果床垫芯不抗菌，床垫很快成为致病原。此外，雪梦宝蓬松结构的乳胶体可吸收音波，在翻身时没有声音，可保持优质睡眠。
4、做工精细，品质生活。雪梦宝始终将追求生活品质的人群作为品牌的核心客户，选择雪梦宝，不只是选择一个床垫，选择的是一种生活态度。
5、乳胶枕对脊椎病真的很有效吗？能根治吗？
乳胶枕对脊椎病真的很有效。因为乳胶枕的材质很柔软，很适合人在休息时的姿势，所以可以缓解和减轻脊椎病的症状。有不错的效果,这个倒是真的。乳胶枕可以用来矫正睡姿，对脊椎病是很有好处的，但是它对脊椎病是不能根治的，通过颈部牵引、针灸、推拿等综合性治疗改善症状。
6、颈椎病不好睡什么枕头好？
颈椎病形成的原因就是如果把人比作一部汽车或机器,因为使用不当或过度使用,又不经常维护和保养,那么有些零部件就会出毛病,甚至不能正常地运转工作。
邱颈椎那儿需要半个约月左右吧，民间的绝活，确实有两下子！
7、老年人腰椎蓬松引起的疼痛适合打封闭针么？
?
8、如何养成仰着头睡觉的习惯
1、当你睡觉时，或多或少都会有移动身体的情况，因此成人床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍，而长度在190公分至210公分，这个范围已可以令你睡得舒服了。床垫应考虑其软硬度、弹性及透气等性质，最重要是能够保护腰椎、平均地承托整个人的体重。床铺硬度宜适中，过硬会使人时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛，太软则不利于脊椎的正常发育。
2、不妨挑选一些自己喜欢的床单、被褥及睡衣，最理想是色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等材料。
3、说一下枕头，枕头是最重要的睡眠用品了--享受快乐睡眠，选择适合自己的枕头必不可少。对于枕头，适之宝专门编辑有《枕头的学问》等内容的介绍，全面介绍了枕头的一些产品和使用知识，中国枕头网对于这些内容都有发布。这里简单介绍一下，枕头呢，往往有高低、软硬、弹性等的基本区分，适之宝根据填充材料不同将枕头分为了软枕、硬枕和中性枕三大类，然顾客方便选择，其中天然的中性枕头是我们的创造，就是不软不硬的枕头。长期的经验和研究表明，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是"承托"，也就是"承托您宝贵的头部"，因此一个枕头重要的评价标准首先是"承托力"，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。说到这里不能不提到市场上流行的"纤维棉枕头"，纤维棉枕头有什么好处？有什么坏处，好处多还是坏处多？在枕头记中告诉大家，纤维棉枕头的好处有，这个必须承认，例如化学纤维的弹性，舒适性。但是枕头是作为一个睡眠的工具，它的主要作用是促进睡眠，首先是保证人们健康睡眠。这一点，纤维棉枕头很多都做不到。尤其是蓬松枕头，《枕头记》告诉大家，从研究来看，这种看起来很美观的枕头不是让人们健康睡眠的枕头.
△睡觉摆个什么pose？
睡觉要保持合理的睡眠姿势？那么你该摆什么POSE睡觉？《枕头记》记录说，右侧位睡眠有助于安睡。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹，容易导致呼吸困难，都是不正确的睡姿。向左而卧也不是好方法，因为压着左心室活动对血型循环不太好。向右侧卧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。不过适之宝提醒大家，对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势，没有必要刻意为之，因为在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。一般人以侧卧为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易"落枕"。侧卧时四肢放松，活动范围不大，不易打鼾。适之宝枕工坊认为，如果有某种疾患，最好听取医生意见。对于患有某种疾病或有特殊情况的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。因为很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
以下为《枕头记》收集的枕头和睡眠方法：肺结核：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解与休息。中耳炎：脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。胃病：胃溃疡病人应向右侧卧。心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。
胆石症：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊"瓶口"朝下方，"瓶底"朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入"瓶颈部"而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。加上夜间病人入睡后，迷走神经张力增强，胆道平滑肌兴奋性增高，胆囊颈管一旦发生痉挛，可使结石嵌顿更严重，疼痛即刻加重且持久。长时间的胆绞痛会引起急性胆囊炎。这是胆结石病人夜间急诊的主要原因之一。因此，胆囊结石病人应尽可能平卧或向右侧睡。腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。
△给自己充足的睡眠时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，适之宝建议顾客的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况。