1、跟老公做时腰上一根筋拉着疼
可能是长期不合理姿势造成的腰痛和颈椎痛，可以试试倒走，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛和颈椎痛有康复的作用。
同时可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
2、躺着的时候腰往上抬就会很疼怎么回事
先去拍个X光片，作一个排除腰椎间盘突出症的病症
如没有问题，则考虑腰肌劳损，适当休息避免重体力活
3、做引体向上后脊椎疼怎么办
因为引体向上 就是背阔肌在运动， 之前没有任何锻炼，如果一味 过猛的拉引体向上，那肌肉附着点在 脊椎的肌肉上就很痛 有受伤的可能，所以要循序渐进的锻炼，才是最佳的锻炼方法，要在锻炼前热身，做简单的伸拉， 关于你现在已经受伤了，应该休息 等 没有任何感觉了再进行下次锻炼。
4、我的脊柱最突出的地方下面一点疼，双肩往上挺直，我的腰椎才不疼，还有跑步也可以缓解，请问有没有其他法
腰椎有点骨质增生，一方面可以找医生，另一个方面可以运动治疗，如吊单杠，有一个好办法：半下腰。
5、高分救命啊!腰椎凸起往上左腰腹部疼痛，大概是什么病症？
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
6、弯腰头向上抬后背脊椎疼怎么回事
后背脊柱疼痛是指背部脊柱部位疼痛，从下往上依次可表现为腰部疼痛，胸部疼痛或者是颈肩部疼痛。引起背部脊柱疼痛的原因多种多样，因此建议有背部脊柱疼痛的患者及时到医院就诊以明确是何种原因。一般常见的原因包括以下几点：
一，肌肉结膜炎，多见于年轻人，由于长期固定姿势导致肌肉软组织慢性劳损，常表现为肌肉酸胀，久坐后加重，活动或受热后可缓解。
二，风湿类疾病引起的炎症性疼痛，表现为夜间疼痛，后半夜疼痛加重。针对这类问题，要注重保暖
三，颈椎和腰椎间盘突出导致颈椎或腰椎神经根，颈部疼痛，疼痛可放射至手臂，腰椎部疼痛可遍至胸尾部。这类问题引起的疼痛可以使用护颈和护腰带来进行矫正
四，压缩性骨折，多见于老年人患者可因咳嗽，打喷嚏，轻微外伤导致脊柱压缩性骨折，疼痛剧烈。可以使用护腰进行防护。
五，肿瘤转移感染引起的疼痛。
7、平躺着腰稍用力往上抬腰就会痛是怎么回事！
右侧腰部疼痛，使劲诱发疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉劳损，或椎间盘突出，当然如果是疼痛明显，还是需要摄片检查，明确具体病因，才能做后期预防和治疗措施。