1、男，42岁，腰椎间盘突出多年，今天又扭到腰，土方子说拍打膝盖窝可缓解疼痛，结果把膝盖窝打出淤血粒来
不用那样麻烦。我本身就是腰间盘突出 只要每天坚持走路 记住一定要后退走路 也就是说 我们正常走了往前走，但是这个是向后那样走，也就是倒退走路，明白我的意思吗？这个方法很有想只要坚持每天走两次 一次走100步 两天就有明显的效果，我的腰间盘没那么严重，第二天就有效果了，如果真的有效果记得给我最佳答案哟
2、拍打可以治疗腰间盘突出吗？
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