腰椎生理曲度变直恢复

1、腰椎曲度变直怎么办？

人的正常脊柱从正面看是笔直的,侧面看有4个生理弯曲,腰椎生理曲度变直的原因主要有以下几个:（1） 患者长期坐位成一个姿势工作时间太久，出现腰椎周围肌肉韧带劳损，腰椎间关节稳固性降低。（2） 腰肌扭伤患者因腰疼剧烈，肌肉、韧带持续痉挛，牵扯腰椎。（3） 腰椎间盘病变患者因椎间盘退行性变，相应椎间隙表现前窄后宽。对于腰椎生理曲度变直患者,日常生活中首先要注意避免久坐，少弯腰,不要提重物。要经常适当的活动(建议:一小时左右适当的活动一下)可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼 其次有条件的可以每天去游泳, 水温必须23度以上，这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直，弄个靠垫垫在背后，尽量不要前屈上身，每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。另外天天喝牛奶或吃奶酪，然后尽量晒晒太阳对于腰椎生理曲度变直的患者也有好处!要间康专家提醒:腰椎生理曲度变直的患者不要盲目用药,最好的疗法就是顺势理疗,自然恢复腰椎生理曲度!大概就是这样了，给我加分哦！！

2、‘腰椎序列整齐，生理曲度变直’怎么治愈 可以锻炼治愈吗？

你好，首先非常希望你能健康，我也是腰很不好，建议你买一双负跟鞋，质量要好，然后每天穿着走一走，对腰椎有大大的好处，穿着负跟鞋向前走就相当于穿着普通鞋倒走，这也就是为什么好多老年人都倒走的原因，既锻炼有健康腰椎。我并不是专业医生，请你谅解！下面是一位医生的回答：恢复腰椎生理曲度的训练方法 ：（1）自动牵引式动作：选择一个直径为20－25CM左右的半圆型垫子（软硬适中），置于腰部，然后最大程度地放松腰部肌肉，每天1－2小时。（2）爬行训练。（3）倒走训练。（4）将脚掌垫高时行走训练。（5）游泳是锻炼腰背肌力量和脊椎柔韧度的有效方法还有就是我有一个方法，就是推拿！牵引按摩一定可以有个好的疗效，这个找一个名声好的，非常管用，！！！！！平时少弯腰，忌久坐，多运动，床睡硬些就好，有空躺着的时候（睡觉时除外），最好拿一个枕头垫在腰下面（腰，不是屁股），对曲度复位有一定帮助。一定要腰部垫些东西，圆柱体的，10公分高度。一天垫个1小时，慢慢就会恢复。绝大多数都是手打，希望您健康，满意采纳哦！

3、腰椎和胸椎生理曲度变直可以恢复吗？

这个要去问骨科医生
一般腰椎和胸椎有轻微的曲度变化是不用理它的

4、腰椎间盘突出、腰椎曲度变直怎样恢复？

颈椎和腰椎都有正常的生理曲度，这种生理曲度是向前突起的，能够有效的维持颈椎稳定性，对于人体活动功能具有非常重要的支持作用。长时间的低头弯腰，长时间坐立以及过度弯腰负重，都会导致腰椎的生理曲度发生改变，出现腰椎曲度变直，这种情况大部分还是能够有效的恢复的。首先一定要积极的端正腰部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，一定注意避免长时间坐立，不管坐着、站着还是行走，姿势最好都要像军人一样，避免弯腰负重。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等，在坐着、站着时可以进行腰围固定，卧床休息的时候拿下来。在卧床休息时可以使用适当直径圆柱型物体放在腰后部，对于腰椎曲度变直的恢复也有积极的作用。

5、腰椎生理曲度变直做哪些运动可以恢复

你好1.可以做后仰运动、飞燕式、拱桥式等功能活动2.到按摩的那边做做推拿

6、腰椎生理曲度变直能恢复吗

腰椎生理曲度变直不能恢复的，这个情况我认为是长期的疲劳劳累等也是可能会导致，注意日常保养，不要劳累，不然会反复发作疼痛，所以基本还是顺其自然为主，注意合理的坐姿很重要，不要弯腰驼背。

7、腰椎间盘突出原因：腰椎生理曲度变直，怎么才能恢复

正常情况下，腰椎的正常生理曲线是向内弯曲。

它与骨盆及下肢支撑上身的重量，以支持人体站立和直立行走。

那么变直后的腰椎，该如何恢复正常的生理曲度呢？

建议您通过运动康复，将腰背部的肌肉锻炼起来，逐渐牵拉腰椎，可以恢复腰椎的正常生理曲度。

比如以下动作（适用于一般患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

8、腰椎生理曲度变直怎么治疗，怎么锻炼可以恢复原样

腰椎生理曲度变直一般是与坐姿，活动量少有关的。平时多活动，注意锻炼，可以做推拿治疗，你的问题不严重，很快就能缓解

9、腰椎生理曲度变直了，该如何恢复呢？

腰椎变直了很难恢复生理弯曲的。尽量睡硬板床，腰下放一小枕头。