坐着腰椎痛

1、经常坐在办公室，导致腰椎疼痛，怎么办？

只要注意不让腰椎受压迫劳累，别长时间坐着，更别弯着腰长时间工作或干活，坐的久了多起身活动一下腰部（用双手叉腰大拇指点按住腰椎部位，同时做腰椎前屈后伸左右旋转），能休息就多平躺休息一下，别让腰部受凉，平常生活注意以上方法就可以了！言简意赅，对时常坐着工作的腰椎痛是很有效果的！

2、我坐着看书的时候腰椎就痛，可能是以前经常就坐，久卧的原因，怎么办啊做什么运动对腰椎好我14岁

你还这么小腰椎不可能有问题。可能是着凉了，或者不小心扭到了，贴贴膏药就会没事了，最好找骨科大夫看看，如果是扭到了按摩，按摩，养几天就好了，想活动的话没事的时候做做燕飞，爬行，对恢复是很有帮助的。

3、忽然就觉得腰部很疼,坐着都疼,走路感觉还差点。这是怎么了

你这是腰肌劳损的典型症状，而且还伴有腰椎间盘突出症的初期症状。腰肌劳损是因腰部用力不当、劳累、久站、久坐、受伤等原因引发的一种，慢性、长期性的损伤症状，这种症状的初期都没有明显的病症或疼痛，等到有明显症状产生或腰部经常疼痛时，腰肌的损伤已经有一定的程度了。
腰肌劳损这种症状的发展，会引发腰椎间盘的突出，腰椎间盘突出症，是一种发病时非常疼痛，治疗时非常麻烦的疾病，就目前的情况看，你已经有腰椎间盘突出的症状了，需要特别的注意，不要形成严重的突出。
你也不必过于担忧，你目前的症状只是一种初期症状，只要维护得当，消除腰部疼痛症状，预防及根除腰椎疾病，是可以。关键是要有足够的重视，尤其是你目前的情况，如果是在先期进行了良好的维护保健，可以有很好的效用。
现在推荐你一套专业的保健维护方案。
1、拍命门：在三、四腰椎间，有个人体穴位叫“命门”主管气血运行，用手掌对其拍打，可以通气、活血，增强腰椎部位的气血流动减轻腰椎劳损状态，防止腰椎间盘的突出。每天早晚进行，每次60----120次。用手掌心的力量拍打。
2、捋腰肌：双掌搓热，按住腰眼，吸气、双掌向后提起，呼气、双掌用力向臀部下方捋下。10次为一组，每次做二、三组。
3、抱玉柱：双掌搓热，按住大腿根前侧，呼气、用力向下推出，直到脚踝，双掌转向脚踝后部，吸气，从脚踝后部向臀部捋上来直到腰眼部，为一次。双掌前转到大腿根前侧，做第二次。10次一组。每次二、三组。
4、后桥：身体平卧，面朝下，固定住双脚，双手抱住头，吸气，抬起上身，呼气，放下上身。为一次，10次为一组，每次二、三组。
以上保健方案，在实施过程中注意：在腰很疼痛的情况下不可实施，每次训练后都对腰部进行热敷。
认真进行以上训练，一星期内可以改善腰部疼痛状态，二个月左右可以消除腰部疼痛，长期训练或保健，可以有效预防腰肌劳损和腰椎腰椎间盘突出症状的发生发展。

4、坐着起身突然腰椎骨疼痛,怎么回事?

你的情况考虑韧带损伤，目前避免活动，最好平卧位硬板床休息一段时间，可以热敷。口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊，至少休息一周。

5、腰椎间盘突出走路不痛，坐着痛，是怎么回事

坐下的时候，下部的椎管会变得相对宽大。站起来的以后，相对于坐着的时候，脊柱是向后弯曲的，这样，椎管会比坐着的时候狭小，突出物在狭小的时候会压迫疼痛侧的神经，所以站着和走路会疼。
有氧运动（背部肌肉和腹部肌肉锻炼）有助于缓解腰腿痛的症状，其中最好的有氧运动是骑车锻炼（身体前倾屈腰）和散步。避免长时间步行和站立，尽量卧床休息，睡硬板床。
治疗上可以先用保守治疗，如牵引、针灸、推拿等，但是一定要到正规医院，否则会适得其反。

6、腰椎压力坐着靠背时大，还是坐着挺直无靠背时大？各位大神指点指点

无靠背的椅子，人坐在上面腰背部悬空，使腰椎的负荷大大增加，长期坐这种椅子，对腰椎的危害比较大，非常容易诱发各种腰椎病。
过低的椅子高度与桌子高度相差太多，长时间坐这种椅子对着电脑办公，会使人的上半身不由自主地向后仰，操作电脑时手臂会抬高，肩膀向内收缩，这样就容易使颈椎、手臂和肩关节受累，久而久之导致颈肩痛，肌肉痉挛，甚至出现头晕、目眩等症状。当你坐上椅子后，大腿与地面平行，膝盖弯曲90度，两脚可以平稳地踩在地上，操作电脑的同时，头部、颈部在同一条垂直线上。这样有利于增加身体的稳定性，减少颈椎、胸椎、腰椎的受累程度。
理想的工作座椅椅背最好有一定的倾斜度。不同姿势下腰椎受到的压力不同。各种坐姿中，背往后靠一点坐，腰椎压力最小。而且椅子面不能太软，太软臀部很容易陷得很深，但是为了伏案工作，就不得不尽量往椅子面前半部分坐上去，导致背部不能自然靠在椅背上，容易形成弯腰驼背的坐姿，长此以往会让脊柱变形，从而引发各种脊柱疾病。
不论是有多合适自己的椅子，坐姿很完美，但也尽量不要久坐，到一定的时间，起来活动一下身体，缓解脊柱压力。

7、坐着腰疼站着腰不疼是怎么回事

坐着时腰疼.而躺着不会.这就说明你腰部受力过度了.肌肉和脊椎都有疲劳过度的迹象.也就是说.你坐着时.上半身的重量全部都在腰部.对腰部造成压迫.而你站着.重心是靠腿的.重量也是大部分在腿上.对腰部负担也比较小.所以不会疼。

任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。

(7)坐着腰椎痛扩展资料：

不同病因引起的腰疼临床表现也不相同，例如：

1.腰椎间盘突出。

大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。

2.退行性脊柱炎。

多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。腰疼以傍晚时明显。平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感。

3.腰肌劳损。

常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。自觉腰酸钝痛，休息后缓解，劳累后加重。特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。

4.腰肌纤维组织炎。

常因寒冷、潮湿、慢性劳损累及腰背部筋膜和肌肉组织所致。大多为弥漫性腰背部疼，以腰椎两旁肌肉及骨盆上方为主，晨起时加重，活动数分钟后好转，但是活动过多疼痛又加重。轻叩腰部，疼痛缓解。

5.炎症性疾病。

如结核性脊椎炎，化脓性脊椎炎等，均非常见。

（1）结核性脊椎炎  最易累及腰椎，常最早表现为背疼，部位局限，为隐痛、钝痛或酸痛，夜间及活动后明显。伴随症状常有低烧，盗汗，乏力，食欲减退。需及时就医，避免出现严重的脊柱畸形、脓肿及脊髓压迫。

（2）化脓性脊柱炎  一般因严重的全身感染如败血症、外伤、腰椎手术等感染所致。腰背疼痛剧烈，压疼及扣痛明显，多伴有怕冷，寒战及高热。

6.泌尿系统疾病。

如肾炎、肾盂肾炎、结石、肿瘤、肾下垂、肾积水等。肾炎呈腰肋三角区深部胀痛；肾盂肾炎腰疼及叩痛均较明显，如果出现肾脓肿，则多为单侧腰疼伴局部压痛；肾结石多为绞痛，叩痛剧烈；肾肿瘤引起的腰疼多为钝痛或胀痛，有时也呈绞痛。

参考资料：腰疼-网络