1、我得了腰椎间盘膨出，不是突出。看网上说要睡硬板床休息，平躺。。我现在躺十天了，腰还是疼，我还得躺多
十天就想好？靠躺想把膨出给缩回去，十年还不知怎么着。
如去医院可能会给你做的理疗是牵引，介绍你个在家能做且效果一样的方法:悬挂牵引法:利用小区的单杠可进行正悬(双手抓杠腿悬空)和倒悬(双腿挂在杠上头朝下)。倒悬有一定危险性，需利用低矮的儿童单杠，有家人陪伴
2、有腰椎间盘突出的人，睡觉时应该怎么睡？
有腰间盘突出的人最好不要睡比较软的床，睡硬板床最好对腰椎比较好。
3、我的腰椎部位中间坐长了或有时候睡觉就会痛,是怎么回事,什么办法能医好?
听你的描述我觉得你是受凉了.
或者是因为一个姿势坐太久引起腰肌劳损.
我不大清楚你所说的劳神是什么概念.
根据我的经验,治疗这种慢性疾病最好的方法就是休息.
建议不要一个姿势保持太久的时间.一段时间后起来做左右侧弯的活动,可以自己用手按摩脊椎两侧的肌肉.
可以热敷一下,有条件可以来医院理疗,效果相对更好.
中医的针灸你也可以试一下,或许有帮助.
希望我的回答对你有帮助.
4、睡觉时腰椎酸痛（请耐心看完我的问题）
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
5、每天睡觉睡到半夜就腰疼的特别厉害，平躺着睡腰椎那个位置痛，如果侧身睡就肾两边以及后背痛得特别厉害，
得去医院看看了，看是不是腰椎的问题。如果是腰椎，可以理敷缓解缓解
6、为什么我的腰椎盘突出睡觉起来都疼
尽量多注意休息，同时建议患者进行适当的治疗。
7、睡觉起来觉得腰椎骨有点疼是怎么回事？
有可能是腰椎间盘膨出，建议去做个核磁共振，关键抄是平时不要长时间弯腰,即使需百要弯腰,每过一个小时要做做伸懒腰,和转体运动.有条件的可以每天去游泳, 水温必须23度以上，这个是对腰度椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖，,另外坐问的时候要挺直，弄个靠垫垫在背后，尽量不要前屈上身，每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。答
8、有腰椎病的人可以睡在地下吗？
当然不可以睡在地下了，毕竟地下非常的凉，还有汗气，这样对腰椎更不好