1、哪些运动适合腰椎管狭窄患者?
腰椎管狭窄的主要表现是间歇性跛行，过多运动时会加重腰椎管狭窄的症状，因此要以休息为主，有利于腰椎管狭窄康复的运动，是对腰背肌进行锻炼，简单有效的方法是小燕飞式，即患者俯卧到床上，而后手背后腿伸直，挺胸抬腿持续5至10秒后放松3至5秒，如此反复。腰椎管狭窄早期症状较轻时，以理疗、锻炼、牵引、按摩等保守治疗为主，同时使用一些消炎止疼药、营养神经药，对于保守治疗效果不明显或无效的患者，且病情逐渐加重影响日常工作和生活时，就需要手术进行治疗。
2、腰椎盘突出和椎管狭窄怎样保养和锻炼
椎间管狭窄你还想锻炼！那个姿势不对狭窄的更严重！建议少用腰了！
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椎管狭窄不做手术看多少视频都没用。如果腰疼腿疼腿麻，那就是神经压迫，赶紧处理吧。
4、腰椎管狭窄吃什么和怎么锻炼好？？？
腰椎管狭窄是腰椎间盘突出最严重的并发症，建议你服用专用药，舒筋健腰丸，治疗效果不错，你可以试试
5、腰椎间隙狭窄,腰痛可以慢跑锻炼吗
你好根据你的描述考虑你的情况主要是腰椎间盘突出突出的椎间盘压迫神经根引起腰腿疼痛甚至麻木等．建议去医院做个腰椎CT明确一下对于治疗：1避免劳累尽量减少弯腰．2药物治疗比如西乐葆扶他林等．3牵引按摩推拿等．4封闭治疗．如果症状严重经过保守治疗效果不好考虑手术治疗．平时注意睡硬板床加强腰背肌的功能锻炼．
6、腰椎间盘突出与腰椎间盘狭窄适合什么运动？
在临床上，腰椎间盘突出症和椎管狭窄症都是比较常见的病症，其病因都是由于病人腰椎部位的骨质发生老化、退变、增生导致椎间管孔径变窄或者髓核突出刺激硬膜囊、双侧神经根，而产生一系列神经损伤症状。出现这些病症后可以适当的进行锻炼，具体的锻炼方法可以采用小燕飞式锻炼，比如病人取仰卧位，以双足跟、双肩部及头部为支撑点尽力向上挺肚子，使腰椎形成拱形，锻炼腰部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，以减少间盘突出对神经根的刺激，还可以采用单杠悬吊法进行锻炼。最好是所有的锻炼应该在医生的指导下进行，以免加重病情。
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腰椎间盘突出症原因有很多，这种症状应该去腰间盘突出医院做治疗，以免耽误了自己的病情。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。建议你几时治疗，以免耽误自己的病情。
8、腰椎间盘膨出、椎管狭窄如何锻炼
首先复位小关节，解除压迫和活动障碍，然后坚持每天步行一小时，半年以上。可以调节椎间状态，保持关节间组织的营养和修复，持续震动臀部，松解痉挛和粘连的肌肉和韧带组织。最后坚持睡硬板