1、腰椎间盘突出症的正确睡姿是怎样的？
仰卧姿势的时候，只要选择了适当的床上用品，四肢保持自然的拉伸，脊柱的曲率不会变化很大。
侧卧时一般不需要太多的注意是向着左侧或右侧，因为睡眠中的人为了获得更舒适的姿势，总是会不断的翻身，每晚约20-45次。
俯卧位的时候胸部收到了压力，腰椎前凸增大，很容易产生不适的感觉。
关于睡眠时候的姿势，专家们认为：一般来说，腰椎间盘突出症采取仰卧位，侧位是最合适的的。采取其他仰卧位时应在双下肢的下方的垫一个软枕头，使双髋和膝盖屈曲，肌肉放松，在平时的生活中多睡硬板床，睡硬板床可以减轻椎间盘所受的压力，而睡眠软床可以引起背痛等症状，所以要警惕。
对于那些喜欢睡在软床枕高上的患者来说，务必记得要更换成硬板床，不要为了贪图一时的幸福，严重损害了身体的健康。
除了注意保持正确的睡眠位置外，腰椎间盘突出症还应注意一些睡眠中的细节：腰椎间盘突出症患者在睡觉时，可以弯曲髋关节外侧或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要使用低一些的，如脖子下出现缝隙不舒服，可以用毛巾卷起来垫在下面。患者在早晨醒来后突然坐起来会伤害到腰部，因此睡觉醒来后应该是大腿弯曲做左右倒的动作，然后用手臂支撑起上身起床。
2、腰椎间盘突出，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？
牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，配合针灸，膏药治疗，在必要时可以微创手术进行治疗的。祝你早日康复，腰椎间盘突出症病人在洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后在向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外，洗脸盆的位置不要放得太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。
3、腰间盘突出睡觉的正确姿势
你好，腰椎间盘突出症除了平时的保养外还要经系统全面的治疗才会取得好专的效果，可首选保守治疗，需属要药物治疗的同时选择性配合牵引治疗、物理治疗、药物熏蒸、中药外敷或正骨按摩手法复位等综合辅助疗法，根据治疗效果与必要可再选择硬膜外神经阻滞术或胶原酶溶盘术治疗。要注意休息，绝对的卧硬板床，但睡眠的姿势无很大的要求，饮食要清淡保持大便的通畅，起床活动要配戴腰围以保护腰椎间盘，康复期要注意腰椎的保护如勿拿抬重物和加强腰肌力量的锻炼以防复发。祝你早日康复！
4、腰椎间盘突出症正确的睡姿是啥
腰间盘突出症的注意事项：
1，起床：从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。
2，是卫生间：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
3，洗脸：早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
4，坐公交车：上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
5，上班：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
6：睡觉从下班后到晚上睡觉以前要注意久坐对腰不利，易引发腰痛，所以饭后后少看电视。睡觉时，要睡硬板床，可弯曲髋关节侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
另外，平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发，当然患者也可以使用[腰椎古方世yi贴]进行调理！
5、腰椎间盘突出要注意什么(尤其是站姿、坐姿、睡姿及饮食方面)？
首先在生活和工作中要注意：1、防止腰腿受凉，过度劳累。2、站或坐姿势要正确版，避免久坐久权站，一定要睡硬板床。3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
一般治疗椎间盘突出的流程是：先保守治疗,包括卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿、针灸封闭等法，适合于初发或病情较轻的病例，根治的几率小。如果保守治疗没有良好效果可以选择微创疗法，在微创疗法中微创介入治疗最为有效，有激光椎间盘汽化减压术\臭氧分子髓核消融术\胶原酶溶盘术等。目前有采用激光联合臭氧的疗法效果更是显著。如果微创再没有了效果就只有开刀手术了。
此为治疗椎间盘突出的三部曲，具体还有根据患者的病情而定，像有硬膜囊受压的患者可以直接选择做微创介入治疗，以期早日解除神经的受压情况，有利于愈后效果。