腰椎舞蹈

1、我是学舞蹈的,但好象有腰椎间盘突出的毛病,每次下腰的时候都有困难,我还能学舞蹈吗?我该怎么办?

其实啊，你这个算是伤了。建议拍片看一下，作为一个舞者来说受伤啊，后遗症啊都是正常的。但是我们要减少这样事情的存在。建议用中医疗法看看，针灸、拔罐等！希望能够帮上你，请采纳，谢谢！！！

2、舞蹈站一位是什么 能消除腰椎间盘突出？

专业舞蹈演员的训练方法：站一位：脚跟并拢站立，两脚脚尖向外分开180度，成“一”字；使重心落在脚跟，骨盆前倾得到根本性的矫正，脊柱立即被拉直，姿态挺拔。“一位”训练看似神奇，但从人体力学的角度看，它只是强制人体重心后移的一种方法。重心前移骨盆就前倾，重心后移至足跟骨盆就直立。以“一位”站立，重心只能在脚跟，否则就要摔倒，所以人必须维持骨盆直立，保持提臀收腹的姿势，从而挺拔脊柱，其原理和新地基鞋 原理一模一样，因为站一位难度大，很难坚持，预防腰椎间盘突出，可以直接买双新地基鞋穿着，效果一样，更方便好坚持。

3、腰椎间盘突出是否可以继续练舞蹈?如题 谢谢了

有腰椎间盘突出的 最好避免强劳动力运动 及久坐 就站等等

求采纳

4、有腰椎间盘突出能跳舞吗？

先把病治好好吧···你说你喜欢跳舞 如果不把病治好 怎么能长久的跳呢我给你罗列了一些小方法 你可以试试啊~~

1.注意劳动姿势
要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

2.注意保暖
避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。

3.按摩治疗
病情较轻者适当休息或按摩即可恢复；重症者，应去医院请医生作手术治疗。

4.卧硬板床
椎间盘突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。

5、我练舞蹈的，但为什么每次下腰腰都很痛啊

第一，可能你的方法不对，第二，骨头受挤压后真的有问题，建议你，下腰之前，先把身上给热起来，比如先做一下腰背肌的练习和倒立，涮腰，这样避免了肌肉的拉伤，也是练习腰软度的辅助练习，练习完下腰应该做原地跳这样把腰的每个骨节都放松，对于你的腰疼你可以先自己做一些治疗，拿热毛巾敷一敷，再用红花油或云南白药揉一揉要使劲揉热才效果，不见好再去医院。我从6岁开始学习跳舞，12岁就走专业了，现在算算舞龄也十几年了，但是我腰上没有伤，以前强度训练的时候也有过腰疼，但是拍片骨头都没有事，这只是我个人经历仅供参考

腰背肌的练习和腹肌的练习有很多种，我觉得坚持是最有效，图上就是练要背肌的，先平爬在地上，手背在后面，然后使两头翘起.练腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建议你不要一下做太多，开始先做20个，每天练习逐步加量

6、腰椎不好还可以学舞蹈吗？

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7、腰椎不好还可以学舞蹈吗？

额....不要弯腰搬重物啊！加强背部肌肉的锻炼，注意腰部的保暖，尽量少做向前屈伸的动作，比如仰卧起坐，这是医生跟我说的。天...你起床时困不困难.....

8、腰椎间盘突出可以跳舞吗

交谊舞三步四步对腰椎间盘突康复绝对有好处，鼓励跳。拉丁、吉特巴太激烈，有的动作幅度太太，不宜跳。有一点要注意，病情发作时什么了不要跳，只有在病情稳定时才能跳，另也要注意不要跳得过度。

9、腰椎间盘突出能否跳舞

可以的,很多专业学舞蹈的人都有腰椎间盘突出.
主要是每次练功时,要把腰活动开,自己做不到的幅度不要死劲练,应该慢慢练习.练完腰部动作后一定要回腰.
注意以上事项,一般是没有问题的.