1、硬拉后腰疼 硬拉后腰拉伤怎么恢复
你好，
后腰拉伤的恢复办法主要有：立即停止一切活动，马上用冰捂住拉伤部位，然后平卧20分钟，随后立即去医院就诊，因为后腰拉伤极易引发腰间盘突出等病症，我就曾拉伤过，马上去医院，两个星期就好了。
2、硬拉锻炼时伤到腰部。
腰肌拉伤没这么容易好的，所以更考虑腰肌痉挛症，也就是腰肌劳损的前兆，要注意一下，发展成腰肌劳损就讨厌了。
现在：休息1-2周，多躺躺。口服点复方氯唑沙宗，是肌松剂。热敷、按摩松弛肌肉，外用活血软膏外揉。
3、硬拉拉伤了腰
做硬拉百 腰疼 肯定是动作有问题
硬拉练的是腘绳肌和臀大肌，做完硬拉大腿和屁股疼才是正常的
硬拉最忌弓腰，一旦弓腰，腰椎压力很大，必然度腰疼
正确的硬拉应该是腰背始终挺直，靠腘绳肌和臀大肌拉动脊柱做髋关节折叠的动作
你可以找人帮回你按摩一下腰部的竖脊肌 用拇指按脊柱两侧的条状肌肉
如果动作不对，反复腰伤，会造成腰肌答劳损的，以后就好不了了
4、，自从那次用错误的动作做完直腿硬拉后，第二天一弯腰一起身腰椎就疼，过了一星期了，还是疼。
先到医院去找骨科医生检查一下，别赖着不去求医，许多病就是这样自己不注意赖出来的，小疾成大病，大病成为不治之症。如果当地医院没有骨科也要找外科，当然中医科也行。
5、昨晚健身练了屈腿硬拉后腰部剧疼，不能下弯，今早腰部脊椎两侧明显肿了好大，弯腰基本不行，这正常吗
肿了就不对了 先开始 不要大重量的 下适应一下。。。。 哎 你要是感觉是 肌肉酸痛的是 正常的。。。。 能感觉一下 是 肉 还是 骨头？
6、硬拉拉伤的腰部，一动就刺痛
当然严重 赶紧去医院 瞬间的伤基本没小事 何况症状这么明显
7、硬拉时出现腰部酸痛，该注意哪些问题？
在进行硬拉训练之前，一定要做好热身运动，让身体的肌肉适应，然后再进行硬拉，结束运动之后，一定要做一些伸展舒缓运动。