1、吊单杠治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出，是腰椎部位的椎间盘松动，滑出椎间位置的一种腰椎病症。椎间盘突出后，受周围机体组织的限制，经过一定时间的休养、理疗，大部分的椎间盘都会复位。
吊单杠，是一种自体牵引的方式，有助于椎间盘的复位。
另外，吊单杠，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，改善腰椎、脊椎的疲劳状态，预防因腰椎、脊椎疲劳而造成的椎间盘突出。
在吊单杠的时候，可以适当的增加一套腰椎后翘训练。脚向后翘起，8----10次为一组，每次训练2---3组。这一训练，主要是训练后腰肌，腰肌训练好，可以起到稳固椎间盘的效用。
因此，进行单杠后翘的训练，可以很好的预防腰椎间盘突出症状。经常训练，可以根除腰椎间盘的突出。
2、腰椎间盘突出练飞燕动作和吊单杠,哪个效果好
吊单杠和往后走应该效果好，因为以前我也有过经验，我觉得往后走舒服些，还会治好
3、腰椎间盘突出，痛了一年，听说吊单杠对腰椎好，一天吊几长时间适宜
腰椎间盘突出如果保守治疗的话，建议卧硬板床避免久坐或者久站，游泳锻炼腰背部力量。
4、腰椎间盘突出能做倒走和吊单杠运动吗？
一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。三是按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。四是保养法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。“四法”治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果。悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。但应注意几个问题：1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。3.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤。 4.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。
5、腰椎间盘突出吊单杠段练多长时间好
锻炼时间看自身耐受能力，讲究个循序渐进，如果运动过量过大可能还会加重症状。腰椎间盘突出患者还可以倒走，一般医生也都会推荐倒走。现在有替代倒走的负跟鞋（品牌三正），原理和倒走一样，比倒走安全、易坚持。就是说你在平时无论是站立还是行走，都处于一个锻炼的状态，长期坚持，还能巩固效果，避免腰突复发呢。
6、腰椎间盘突出症复发期可以倒吊单杠吗
急性期的话，还是先多注意卧床休息的，等症状缓解后，可以做一些康复锻炼，如踩书站立练习，赤足或穿袜，前脚掌踩一本2厘米厚的书，脚跟着地，感觉下症状是否有缓解，或者练习倒走，倒走不方便，可以使用负跟鞋。相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，睡硬板床，缓解腰椎压力。
7、本人有腰椎间盘突出，可以吊单杠吗
太可以了，吊单杆对腰椎间盘突出有治疗作用，并且安全无风险(不会加重)，还有一个游泳，不用医生指导，可自己在家随便做，随便游。
8、为什么腰椎间盘突出吊单杠和倒走反而越疼呢?
腰椎间盘突出进行这些活动后症状加重，可能是活动量过大导致的，要注意休息，避免剧烈活动。