1、怎样预防腰椎间盘突出不复发
经常性的运动是可以减小复发的机会，至于是不是做了这些运动就永远不会复发呢？这个不敢说。但是很多大学研究中心做出的研究结论就是定期的做康复运动是可以提高生活质量，有效管理腰痛的症状，而且复发率在两年里是比不做康复运动的人低的，所以做康复运动是可以有效预防复发的。
2、如何防止腰椎间盘突出症状复发？
椎间盘突出最典型的症状就是腰痛还有下肢的放射痛。所以它的治疗关键，腿疼不是最关键的，其实还是引起腿疼的原因，还是椎间盘突出还是腰的问题。所以治疗还是要从根本，从腰来进行来治疗。治疗的手段有很多，针灸、推拿、局部的药物外敷还有一些热疗、磁疗等，如果实在不行，保守治疗效果不好的话，可以考虑手术。
3、如何让腰椎间盘突出症永不复发
我们每天都在动，腰椎不好的话，对生活工作将造成巨大不便。应该你也知道，它的病因是因为某些外部冲突或长期坐姿不当，造成腰椎关节纤维环软骨的损伤、移位、松动，导致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中枢神经或马尾神经引起疼痛，严重的就造成了坐骨神经痛而累及臀部双腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎间盘突出的关键在于纤维环的恢复。
目前医院里针对腰椎间盘突出基本上是以缓解疼痛为目的，但疼痛一时止住了，又会复发，并且可能一次比一次更加严重，所谓治标不治本。 拔罐、电疗、按摩等方法也不错，但毕竟属于理疗手法，基本上只是作用于肌肉部分，可以暂时舒缓肌肉不适，但是对于损伤的腰椎间盘和纤维环软骨内部没有什么效果。手术治疗也是一个办法，万不得已而为之，一定要慎而又慎，毕竟脊柱上贯穿着中枢神经，风险太大。至于社会上的很多“偏方”“祖传秘方”之类的，多有不实，一定要警惕。
正是有鉴于传统治疗的局限性，从80年代到现在，世界上各发达国家（美日欧等）开始盛行摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉来治疗腰椎间盘突出，并取得了纤维环软骨再生的临床验证。在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 纯天然锯峰齿鲛软骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎间盘突出症的功效外，更可贵的是没有副作用，没有药物依赖性，因此被发达国家当作代替疗法的一环，开始广泛地用于临床之中，形成代替疗法的巨大潮流。而且它不像药品那样越吃越没有效果，或产生药物依赖性。相反，它随着体内的积累效果越来越明显，而且没有副作用，在中国也正在迅速普及之中，问题是可能价格稍贵，你可以去了解一下，然后根据自身的病情和经济条件调整用量，一段时间后应该可以痊愈。祝早日彻底康复！
4、为何腰椎间盘突出症容易复发？
腰椎间盘突出症复发率高的原因有如下几点。
（1）腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多患者髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而已。
（2）腰椎间盘突出症患者病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
（3）在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
（4）术后的患者虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢？人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。
5、如何预防腰椎间盘突出复发?
很多患者在采用多种治疗腰椎间盘突出后，有过短暂的好转迹象，但经常会有复发的情况，不但没治好，反而使病情更严重。为什么会出现这种情况?怎样预防腰椎间盘突出复发的现象呢?下面就由我们专家为您详细介绍。 如何预防腰椎间盘突出复发？ 患者不要轻易“动刀”：在治疗腰椎间盘突出方面，由于患者早期接受不正确的治疗方法，导致病情加重的屡屡皆是，而到最后各大医院不得不下开刀的最后诊断，给患者造成了“腰突难治”的印象。开刀手术虽能解决腰椎间盘突出的相关问题，但手术创伤大，恢复时间长，且价格不菲，以及可能出现的手术意外、手术后遗症不容忽视，而且治疗不当还可使病情加重。因此，患者应在专业医生的指导下，对自己的病情有明确的分型，髓核突出的大小、位置以及自身身体状况都是治疗依据，切忌“一刀切”来解决问题。 老人选疗法要慎重：在老年人中，由于年龄增长以及伴随的疾病都会使其免疫力降低，对开放性手术的耐受性差，加上术后卧床时间较长，恢复慢造成患者术前、术后焦虑、抑郁的心理障碍，同时术后的并发症不容小觑。而大多老年人喜欢吃保健品甚至止痛药来制止其疼痛，殊不知椎间盘是无血管组织，主要是靠软骨板的渗透提供营养，而药物大多需经肠胃吸收，经过血液循环才能到达病变部位，因而疗效甚微。若采用以推拿、针灸、理疗等为主的保守治疗，虽能暂时缓解症状，但易复发不易根治。 通过以上对如何预防腰椎间盘突出复发的详细介绍，相信您已经有所了解了，希望对您有所帮助。
6、腰椎间盘突出症治愈后还会复发吗?
治疗没有最好，主要先保守3月，保守治疗主要是物理治疗，如针灸，烤电，推拿等。药物治疗主要是甘露醇和甲钴胺。保守无效后再考虑介入如等离子，微创如椎间孔镜，最后手术如椎板开窗髓核摘除等。肯定容易复发，腰椎间盘突出症是腰腿疼痛为主要的表现，在患病之后，如果患者不及时进行治疗，还会对患者的神经造成压迫，腰椎间盘突出症的特点是易复发，尤其是神经功能障碍者，修复过程较长。因此，有的患者、甚至有的非专业医生也认为腰椎间盘突出症治不好。其实腰椎间盘突出症治疗的总体效果非常好，优良率约在95％左右。
7、我的腰椎间盘突出已经好了，怎么会又复发了呢？
你是否已经确诊自己是腰椎间盘突出，有没有去医院拍照确诊？如果真是患有椎间盘突出是好不了的，因为突出部位已经破损，椎体已经突出，破裂处是无法自愈的，永远好不了，只能靠理疗康复动作令它可以慢慢好转一点，椎体缩回去了，你的腰就不疼了，但是复发的可能性非常大，椎体一旦又重新出来就继续压迫神经，那又会非常疼。
8、腰椎间盘突出保护得好能一辈子不复发吗？
是完全有可能的。很多人体检时发现很大的椎间盘突出，但终其一生未发病。祝您健康。