1、腰椎间盘突出，练拉伸能练好吗？
腰椎间盘突出通常都是突出的椎间盘，压迫了神经根或者硬膜囊，从而导致腰痛神经痛为主的一系列症状。每个人弯腰的时候都会有一股力量，促使椎间盘向后方移动。如果得了腰椎间盘突出的病人，尽量少做弯腰的拉伸动作。因为有可能是椎间盘突出加重，可以多做一些腰部背身的一些拉伸动作，是没问题的，也可以锻炼好腰背部的肌肉，对稳定脊椎是很有帮助的。
2、关于腰椎力量和拉伸
强度比较小的就是在罗马椅上做山羊挺身，可以抱个杠铃片做。强度大点就硬拉呗，别做直腿的，做曲腿硬拉。做硬拉要先向教练请教好动作，千万别弯腰，杠铃贴着小腿上去，否则受伤就得不偿失了。
还有，为了提高力量而且是腰部力量，做硬拉最好大重量多组数，每组3-5RM的。
3、腹部拉伸的时候为什么腰会感觉到不舒服。
每一个动作，都是由很多组肌肉一起协作才能达成的。如果你觉得腹部拉伸的时候腰不舒服，这也是一个很笼统的问题，比如说，是腰椎不舒服？要是肌肉不舒服？是靠上还是靠下？是酸胀还是疼来痛？
往好一点说，您可能只是腰部肌肉比较僵硬，如果严重的说，可能您的骨骼有一些长期不良习惯导致的变形，所以如果您不自是自己在家对着视频自己锻炼的话，我觉得应该把这个身体感受明确的和教练表达出来，或者咨询医生，甚至是可靠的按摩医师，他们都又专业又有经验，并且可以直接接触到您的腰部，比百度知道要可靠多了。
祝你身体健康，并且通过锻炼得到一个非常棒的身体。
4、人体拉伸器对颈椎腰椎间盘突出有用吗？
能有效吗，要行医生还用上班吗
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分都不需要药物和手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让突出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟
5、收腹走路为什么腰椎受力，甚至弯一点腰让背部肌肉处于拉伸状态还是腰椎受力明显？
强度比较小的就是在罗马椅上做山羊挺身，可以抱个杠铃片做。强度大点就硬拉呗，别做直腿的，做曲腿硬拉。做硬拉要先向教练请教好动作，千万别弯腰，杠铃贴着小腿上去，否则受伤就得不偿失了。
还有，为了提高力量而且是腰部力量，做硬拉最好大重量多组数，每组3-5RM的。
6、针灸款和磁疗款牵引拉伸器多腰椎间盘突出更有效？
这些方法基本作用不大，只能缓解不能治疗，你应该是突出！突出可以找我，我之前也有过腰椎间盘突出，现在好了，可以给你推荐方法 看个人资料