1、孙俪超市里转呼啦圈 揭秘呼啦圈怎么转才能减肥
转呼啦圈注意事项
一、时间不可长不可短
其实,无论怎么减肥,都要记住一条,只有有氧运动才能消耗身体内的脂肪及多多的能量,所以像武松耍大刀那么来两下,是没有什么用的。短暂的剧烈运动属于无氧运动,只会换来腰部肌肉的无比的酸痛,而不能瘦掉你的水桶腰和多余的热量。外加摇呼啦圈的运动强度并不是很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,才可以达到有氧运动的阶段,也只有在这个阶段,你的瘦腰A计划才可以有效。一般正常成年人连续锻炼以15-20分钟最佳,每日运动时间保持在30-50分钟最好。时间应保持在30~50分钟最好。
二、遵循三三制，加快心跳
即每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。所以,想要将转呼啦圈的强度提上去,必须要加快摇动的速度,才能使得心跳上一百三。
三、拒绝过重的呼啦圈
过于沉重的呼啦圈,相对的撞击的力量自然也成正比上升,因此可能会对脏腑构成威胁,所以还是选择重量适中的。
四、不适合转呼啦圈的人
腰部旋转练习属于中等运动强度,青少年、腰腹肌力较差者、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者都可以转呼啦圈瘦腰。但是儿童、老年人、患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症的患者要慎用,高血压、心脏病患者不宜使用。
2、脊柱侧弯，大概40度，不想手术，有别的方法吗，爱心者给点真实的建议吧
大姐看来您的疼痛已经很明显和严重了，我是30几度没有手术，也积攒过一些关于治疗的体操和方法，对于您来说最好早晨检查锻炼，不是跑步而是做操。可以佩戴背背佳也有一点的辅助作用不会加剧病情，
3、看到您的仙草奇虫筋骨贴的问题，我妈妈也有腰椎间盘突出想你请教一下效果，我qq11942512，希望您加我
一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
提醒：夏天吃西瓜减肥有禁忌
虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜。
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
女人在洗手间——什么都聊？
男人经常有个疑问：“在外面，女人会结伴一起去上厕所，她们在里面到底会说些什么？”
我们先解答这个疑问吧。答案就是：一切的人，一切的事。
她们会拿这个聚会地点和别的场所比较，以及她们喜不喜欢这个地方。
她们还谈论别人的穿着：“你看到那个穿紫衣服的女的吗？打死我我也不会那样穿！”她们会聊她们觉得哪些男人不错、哪些男人惹人厌，也会聊自己或朋友碰到的难题。
补妆的时候，她们也会交流彼此的化妆技巧，比较不同牌子的化妆品，还会把自己的化妆品分给别人用，即使是陌生人也没关系。沮丧的女人会去找集体心理治疗……那个害她难过的男人，就等着被骂吧！
女人会坐在马桶上，隔着墙和隔壁的人聊天。也会请别人从门下缝隙递卫生纸给她。有时候女人也会共用一间厕所隔间，这样她们才能继续聊天。英国伯明翰有一家夜总会，为女厕加大厕所隔间，每一间有两个马桶，这样女人才能做深入且有意义的交谈。
女厕是交谊厅，是咨询中心，在这里你可以遇到新朋友以及有趣的人。
孙俪、邓超这对结缘于《幸福像花儿一样》的荧屏情侣今日在上海举行婚礼。新郎邓超一人担负起所有的指挥和统筹工作。从媒体曝光的参加婚礼的嘉宾名单看，赵本山、冯小刚等大腕会悉数到场，沙溢胡可夫妇、罗海琼夫妇、姜文周韵夫妇 、陈建斌蒋勤勤夫妇等明星夫妇扎堆。邓超曾言要把婚礼办成一场浪漫动人、“女孩子都梦想的婚礼”。
从2006年7月，孙俪和邓超在三亚海边嬉戏、拥抱被媒体拍到，恋情曝光，两个人已经经历了四年的爱情长跑。和其他明星的恋情一样，期间分分合合传闻不断，今年3月，就有网友爆料说，因邓超隐瞒与殷桃的激吻戏激怒了孙俪，孙俪于上周搬出邓超别墅回到自己公寓住，两人正冷战闹分居，原定的“法国蜜月”婚期计划也被爆成泡影。好在如今风雨过后终见彩虹。
在长达四年的爱情之路上，两人在颁奖礼的红毯上、发布会的舞台上、拍写真的摄影棚里、电视节目上、日常的生活中……两人总是一次次为大家带来恩爱甜蜜的氛围。这里我们在祝福二位新人的同时，盘点一下爱情长跑的路上，两人的甜蜜瞬间，权当是对他们婚礼的珍藏相册里多谢甜蜜的记忆吧！