1、腰椎L5隐裂
戴上护腰带，可以练武术，大幅度的动作可把幅度变小了做，如空中摆莲或二起脚，无需腾空那么高，悠着点就是了，我腰椎侧弯很厉害，也从没间断武术的锻炼，自己把握就是了，以不疲乏不疼痛不伤害到自己为度去锻炼为好。
2、腰椎隐裂，请问该怎么办
你好，腰部疼痛一般与腰肌劳损或肌纤维织炎有关，因为腰椎先天性发育解剖异常，会增加腰肌的负荷量，而易出现腰部疼痛。指导意见对于成人单纯隐性脊柱裂一般情况下不用特殊处理，更不用所述的什么神经线剥离手术。腰部疼痛则局部按摩、理疗，热敷。内服或外覆镇痛药、肌肉松弛剂及舒筋活血等药物，另外避免过劳、弯腰活动，避免局部着凉，矫正不良体位。积极进行腰背肌功能练习祝早日康复。
3、腰椎隐裂
告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、zd吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五版鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝权肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
4、腰椎隐裂严重还是腰椎间盘突出严重啊
这个不太一样的，有的症状重，有的症状轻要看具体情况。不太一样的一般
5、什么是腰5棘突，骶1隐性裂
人体的脊椎发育是一种骨化过程，人出生后到青春期前，脊椎包括腰椎和骶椎均是未完全骨化成功的，一般要在17-23岁方可完成。在此年龄阶段，腰椎和骶椎一直在处于骨化发育中。由于腰骶部有两个骨化中心，如果人体在停止发育之前未完全骨化成功，就会在腰椎或者骶椎形成“裂隙”，这就是我们临床照片报告单中常说到的“隐性脊柱裂”。发生在腰椎的叫“腰椎隐裂”;发生在骶椎的叫“骶椎隐裂”。大约25%-50%的人群有腰椎发育异常，常见的有腰髓椎隐裂和移行椎（腰椎骶化和骶椎腰化）。意见建议:一般来说无需治疗的。腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，临床上把一些医学检查上如X光检测都没有异常表现的腰痛称为功能性腰痛。最常见的是腰肌劳损。你的情况应该还是和生孩子有关，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。不用过于担心。建议你试试临床上多推荐的倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。一般问题不大。