1、坐久了腰椎又酸又痛
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
2、为什么人坐久了腰会痛呢
坐久了腰痛，是腰部受到压迫，久之，腰部气血不通。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
久坐是导致腰部腰间盘突出，膨出，劳损的根源。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
3、长时间坐或站腰椎就酸痛怎么办？
颈椎病、腰椎病等肌椎受损慢性病一般只有两类药，一是止痛药，二是强肌健体药，但对病的根本丁点实际好处都没有，甚至会有反作用。
1.止痛药的害处：颈腰椎疼痛时，说明已过度长时间受力，也是一个逼近能否短时间自我康复的极限点，需要多活动、矫正姿态休息好，以缓解疼痛及损伤康复，然而吃了止痛药还处不正姿态受力又不休息，实际上只会翻倍曾几何式的加重损伤。
2.强肌健体药的反作用，一定量的服用可慢慢增加肌健力，疼痛也就不会那么明显了，同样不可长时间使用，治标不治本，颈腰椎会慢慢地变形，若远远超过矫正的时机，那就是不可逆的害处，就会永久性驼背、驼腰及抬不起头。
治疗方法：
1. 疼痛时必须端正姿态立即休息，若疼痛较重时，可涂活络油多揉以缓解，同样得多休息，平时多做康复运动，尽量少时间不正姿态下受力。如近视眼一样，近视眼也是一种病症，开始眼疲劳看不清远处物体，若每次都能及时休息放远视眼以恢复眼球，就很难近视了。
2. 如果平时都没有不正姿态受力，也经常性的疼痛，说明颈腰椎已经到了无法自行修复和康复的可能了，只有采用手术治疗，然后也会留下后遗症，颈腰椎无法再承受稍强的受力。不到这一步医院不会同意手术（一般到正规医院看病，会要求按要求躺着休息住院个把星期，还一直疼的话就可能要做手术了）。
4、坐久了腰椎痛是怎么回事
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5、久坐 脊椎痛
你好，人如果长时间坐位，就会出现腰背疼痛的症状，这是正常现象，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。因此关键是要注意劳动保护，坐位超过一小时，即应起立活动，做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。如果已导致了腰肌劳损，则应平卧硬板床休息，行腰部热敷理疗，可很快缓解症状。
6、久坐引起的腰椎疼痛怎么办？
首先你要改正久坐不动的毛病，坐一个小时左右就起来活动下身体，特别是活动下腰椎，最少要活动十分钟以上。其次你应该去医院检查下腰椎，看看腰椎损伤到什么程度，对症进行下治疗。