1、腰间盘突出倒走步治疗每天走多长时间好
倒走的话，需要根据您的身体来判断。累了就停止走动，注意劳逸结合。这个没有特别的要求。
2、腰椎间盘突出能不能倒走
你好。可以的 腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。 最后，祝你早日康复。
3、椎间盘突出症倒走锻炼多长时间最佳？
患者在进行锻炼时需要量力而行，循序渐进，持之以恒，以个人身体适度为准，不要受累。
希望对你有所帮助！
4、腰椎间盘突出倒走！走慢好还是走快好！谢谢
适量鞋选择用平底倒走所腰椎间盘突倒走重移能加重姿势姿势矫腰椎挺拔减轻康复作用本专业矫形负跟鞋找两厘米厚书双脚前脚掌踩书脚跟踩试重移才倒走要达精髓目体脊柱别侧重侧姿势才能合理随意倒走本身并能腰突比快步倒走肯定没用倒走腰突原像负跟鞋能矫姿势重移才确倒走要慢着走
5、倒走多久对腰间盘突好
倒走要想对腰椎间盘突出好，首先时间绝对不能硬性规定，你检查是腰突的时候医生要是负责会跟你说，不能干重活，不能受累不能受凉，倒走锻炼也一样，时间根据你自己身体决定，不累就行，累了就得停！要么你直接穿K型负跟鞋，和倒走一样矫正姿势，偶尔仅仅是光站着也有用，很方便，穿之前先做试验，用一本两厘米厚的书，双脚前脚掌踩书，脚后跟踩地，你试一下明显就会重心后移了，这样腰椎就直起来，这还仅仅是模仿负跟鞋站着时候的，负跟鞋有三项国家发明专利，因为不仅站着有用，走着也有用，而且穿上还不需要再倒走，正着走就行，已经入编到大学教材了！
6、腰间盘突出倒走的正常方法
倒着行走，的确对于腰间盘突出的恢复有一定的好处，但是也不能够治愈的，到底行走多久有效果，每个人情况不一样，所以时间也不同，需要平时保养及治疗，疼痛期间，一定需要卧床休息三周，结合治疗，疼痛缓解后，就循序渐进加大运动负荷，锻炼倒退跑，游泳等预防复发。而平时也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转。
7、我是轻微腰椎间盘突出要倒走多长时间能
一般症状轻微的腰椎间盘突出症在倒走、飞燕式动作等锻炼后腰部肌肉会逐渐发达，增强对整个脊柱和椎间盘的支持左右，使得突出的椎间盘能部分或者完全还纳。但是此后还是要注意避免久站久坐、坐姿不良、弯腰提重物等。谢谢。
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8、腰椎间盘突出倒走多久为最佳
游蛙泳最好，倒走要记得挺胸，甩手，用脚前部和脚尖落地，先走个15分钟，以后慢慢增多，
9、谁知道，腰椎间盘突出练习倒走每天要走多远才好？一天中什么时候练习最好？
不知哪个无知不负责的说倒走对腰椎间突出有疗效。。
倒走是个非常忌讳的运动，人体的任何一个器官、任何一块肌肉、任何一个关节都不是为倒走而生，也没有兼顾倒走运动的需要。
倒走不仅会造成交通危险，而且很容易因为动作不协调而损伤关节和肌肉，一旦趔趄或者跌倒，那时的危害比腰间椎突出大得多。