1、我想百度一下腰间盘膨出像是3到4节向四周彭出应该怎样锻炼身体？
像这种腰椎间盘突出最好是不要锻炼身体，好好休息睡硬板床
2、椎间盘向四周膨出伴向左后突出
您好，建议您：
1.卧硬板床；
2.不要做弯腰等动作；
3.进行腰背肌功能训练；
4.不要久坐；
5.必要时可以到医院治疗。
3、腰间盘突出和膨出有什么区别
你好，根据你的描述，腰椎间盘膨出，如果加重，会出现腰椎间盘突出，建议平时注意休息，避免劳累受凉，腰围外固定，局部热敷，理疗，口服非甾体类镇痛药及营养神经药物。
4、腰4-5间盘向四周膨出，用什么方法治疗最好？
椎间盘膨出也好，突出也好，只要不压迫脊髓或神经根，就没什么大问题了，但如有压迫脊髓或神经根，或使椎间孔狭窄，那就是要治疗了。
意见建议：如果神经压迫症状不明显,可以保守治疗，否则就要手术治疗了。腰椎间盘突出一般都有一定的原因如久站，久坐，负重，长时间弯腰，坐的太低，腰扭伤，还有睡软床等一定要避免这些，现在必须睡硬板床，躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。平时可以倒后走，做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强了以后不容易扭到腰、挂单杠。
5、检查所见： 腰椎序列正常，生理曲度存在。L3/4、L4/5、L5/S1椎间盘向四周膨出
凡是椎间盘突出，不管是哪个期，牵引都有效果，只是因人而异，在牵引无效的情况下可行手术。但是术前一定要仔细查体，确定是哪一个或那几个椎间盘突出引起症状。
6、腰椎间盘向四周膨出跟向后膨出是有区别的吗
膨出就是比突出轻微一些，椎间百盘突出的病程是这样的：膨出-突出-脱出，这样发展严重的。你现在的情况较轻。向后膨出临床意义较大，因为向后膨出是压迫神经的，可以度引起一系列腿部症状。建议：摘除术是把脱出的髓核拿掉。你现在病情轻不用手术，保守治疗即可。知方法：1、日常生活中应多睡硬板床，少穿高跟鞋。2、饮食均衡，注意休息保暖3、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，道剧烈体力活动少做，可以适当运动建议戴上腰围子。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。5、可以吃一些活血化瘀、滋补肝肾的中成药，也可以针灸治疗，不建议推拿治回疗。总答之这个病只能控制它别加重，维持一个良好状态。注意休息少干活，少剧烈活动最重要。祝早日康复。 查看原帖>>
7、腰椎间盘突出症与膨出的区别
腰椎间盘突出症包括腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出，另外还有由于发育而导致的许莫氏结节和经骨突出型，所以腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出之间的区别是，腰椎间盘突出症的范畴要远远大于腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出只是腰椎间盘突出症其中一个较小的类型而已。腰椎间盘突出症，几乎已经囊括了所有腰椎间盘突出而导致的病变。所以，这就是腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出的区别。