1、打坐时候腰疼怎么办
有三种方法解决。
1，若是打坐以前即有的老毛病，此处是痛即不通，通则不痛矣。若痛得厉害，建议看医生。若痛得不厉害，且打坐结束后不久稍加活动就不痛了，就将身体俯卧，用热水袋热敷并按摩，平时注意不要让腰受凉，如果是女性有此症象，更要注意不要在特殊时期让腰部和脚部着凉。另可以在小便时半蹲半站，以双脚尖着地，此姿式可以强腰健肾，日久自见效果。
2，若是打坐后才有的毛病，应看打坐时腰是否挺直，若弯曲会引起疼痛。
3，若打坐后才腰痛又不是以上两种情况，那就应立刻改舒适的坐姿为站姿，将打坐改为向佛像恭敬虔诚地顶礼。坐着腰痛就站着向佛顶礼，每弯腰顶礼一次就消一次腰痛的业障。
南无阿弥陀佛！
2、打坐的腰椎问题
你很细心，要求很认真。“直”的意思不是一条直线，但法师们传法时，一般也会用“直”这个俗称，但这是加引号的。现在的问题是，你不能老把心思放在腰椎上。当你真正坐好了，那骨架自然会撑起全身的重量，卸去关节和肌肉所承受的压力；如果是初坐者，坐的时间长了，自然会发生疼痛、酸麻，可这也有另外一种可能，即姿势略有不对。谁也不知道你是哪一种。
我是不敢乱说的，建议是，最好找个好师父，或去网上查视频看看，很多大修行人都有，如圣严法师、南怀瑾大居士等，那里有详细的教法。
3、打坐，脊椎疼。（坐在床上，金刚坐，背挺得很直，也没有任何腰椎问题...
有没有加个垫？如果不加垫的话全身重量压在PP上，坐骨神经受不了的。
4、仁炟法师答：打坐的时候背疼是什么原因？怎么办？
仁炟法师答：这个情况有两方面原因。第一个，就是打坐的时候坐得不直，身体塌架，时间长了，脊椎往前弯曲，形成背痛，这是第一个可能性；
第二个可能性是受风、受凉，绝大部分背痛是受风受凉引起的。打坐的时候不活动、不运动，呼吸也缓慢了，血液在体内流动也缓慢了，身体的热量就不高，如果不注意保暖，就很容易受凉。
有些人在修定的过程中身上会发热的。但是你们功夫比较浅，还没到那种暖的程度。松静暖，都没到那个程度。这样容易受凉。
大家注意，打坐不可以吹风扇，不可以开空调，而且膝盖、腰、肩膀和颈椎都要保护好、围好。因为打坐受了凉，无药可治，这不是吓唬大家，大家一定要注意。
师父也深有体会，而且有惨痛的教训。当年1993年，能行长老和海圆老和尚教仁炟修禅定的时候就讲过，打坐的时候一定要把膝盖保护好，把腰保护好，把颈椎保护好，要盖住。
如果受了凉还要逐渐打坐调回来。一个是平常打坐要注意保暖，更不要继续受凉。通过打坐也能调回来的。打坐之后不要立即冲凉，至少打坐后半个小时之内不可以冲凉（洗澡），因为打坐以后汗毛孔是开着的。
打坐修禅定的人，全身汗毛孔都是开着的，更容易受凉、受潮，大家日常生活中也要注意保暖保护。 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------仁炟法师佛学内容推荐仁炟法师佛学问答仁炟法师佛教文章大全仁炟法师佛学视频在线观看及下载-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------