护腰椎误区

1、腰椎病患者总会被建议睡硬板床，但硬板床并非硬床板，这其中都有哪些误区？

对于有腰椎病的患者来说，很多人都只是知道选择硬板床睡觉会比较有利，但是大多数人都只是知道这个一面之词而已，并不清楚什么样的床才算是硬板床，并且如果选择不对的话，不仅不会带来帮助，还会更加的恶化自己的腰椎情况。

首先要明确的一点是硬床板并不是简单硬的床。因为随着年龄慢慢的增大开始，很多的老年人腰部的功能开始变得大不如从前，并且还同时出现了几种腰部疾病，特别是在运动了一天之后，到了晚上自己腰部更是疼的不能休息，这时候如果在选择太硬的床板的话，反而会恶化腰部受到的压力。

并且因为硬床的舒适度很低，与人体之间的摩擦程度也很大，所以对原本腰椎功能就不好的人来说，夜晚的转动次数的增加，再加上睡眠不足的因素的话，反而更加的不利于恢复，所以对于床垫的选择是应该因人而异的。

如果患者是体型比较瘦弱的人的话，最好能够选择比较柔软的床垫，相反，体型肥胖的人可以适当选择比较的硬的床垫。床是否适度的硬和软取决于仰卧时腰椎的正常生理前凸是否能维持，侧卧时腰椎不侧向弯曲。只有当达到这两个条件时，床才能舒适，并且不会恶化疾病。

所以对于有腰椎问题的患者千万不要在盲目的去相信别人的话，在选择合适的床之前，应该先询问医生这样做是否有助于康复之后，在采取相关的措施。