腰椎病补什么

1、什么食物补腰

对腰好的有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
平时喝枸杞子 泡茶 煮粥都可以 1中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。

2宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

预防保健措施：
1、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作合坐姿，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好。
2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动、骑自行车对腰椎锻炼也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走时间不要过长。
4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖

2、腰椎间盘突出吃点什么食物补一下好？

腰椎间盘突出这个疾病以现在的医学水平还无法根治,如果患了腰椎间盘突出,建议每天多做点小运动,以活动关节,不宜做剧烈的运动啊,更不能让腰使太大的劲,不能搬重物,还要注意保暖,尤其是冬天.
腰椎间盘突出能引起坐骨神经痛,发展到后来就是坐着屁股疼,仰睡腰痛,不过还好不是什么绝症,主要危害是影响日常生活.
吃的方面真的没什么好说的,年纪大了的说还是不要吃引易引起三高的食物吧.
祝您健康!

3、腰椎病饮食上吃什么东西好？

睡硬床敷膏药

4、腰椎间盘突出的人可以吃什么补

如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对:骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.可如果腿部没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题（腰肌劳损、腰肌受伤等）所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，只要将腰肌恢复了弹性，很快就好.如果想进一步了解该问题的病理及病因，请到我的博客看看，那里有详尽地介绍.

5、吃什么食物可以补腰

对腰好的有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
平时喝枸杞、泡茶、煮粥都可以，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。
宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
预防保健措施：
1、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作合坐姿，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好。
2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动、骑自行车对腰椎锻炼也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走时间不要过长。
4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖 。

6、腰椎间盘突出平时要补充些什么？

腰椎间盘突出患者在饮食上应该注意些什么？得了腰椎间盘突出应多吃什么？腰椎间盘突出患者吃什么有助病情康复恢复？有腰椎间盘突出腰突的人该吃些什么好？下面，广州骨科医院解放军421医院骨科专家跟腰椎间盘突出患者说说得了腰突症在饮食方面该吃的要求。
腰椎间盘突出平时要补充些什么？
患有腰椎间盘突出要补充钙元素
由于钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。患者在平时多吃一些，如鱼、牛奶、芝麻等食物。
患有腰椎间盘突出要补充蛋白质
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，对于患者身体恢复是十分有益的，如鱼类、鸡蛋等。
患有腰椎间盘突出要补充维生素E
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。如花生米、芝麻等。
广州骨科医院解放军421医院骨科专家指出，年龄是导致腰椎间突出腰腿痛的重要原因，因为年纪大了，身材容易变形不好控制，体重大会让脊柱承受更大的压力，导致患腰椎间盘突出的风险加大，导致腰腿痛发生更加频繁。研究统计表明，一般人身体的净重是随老龄化而减少的，而现实是老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因。因此，患者还应该制饮食，保持体型、体重，避免过胖而导致加重病情。

7、吃什么可以补腰？

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。可以活血化瘀，定痛。

2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。可以益气活血，消肿止痛。主

3、枸杞水鱼补肾汤

水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。可以益气养血，滋阴补肾。

4、枸杞羊肾粥

鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

5、杜仲猪肾汤

杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。可以温经散寒，活血定痛。

(7)腰椎病补什么扩展资料：

腰痛的缓解方法：

1、直臂伸展

盘坐，双手在头顶交叉，十指紧扣。吸气，双臂向上伸展，保持15秒左右。放松肩颈肌肉，保持手臂伸直。

2、擦腰

站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

3、揉臀

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

4、按命门穴

站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。