1、椎间盘膨出每天倒出走可以吗？
可以缓解一下但是不能治愈。注意走动时的安全考虑。要是你年纪过60就不建议倒走，死床上做成燕飞动作即可。
2、腰椎间盘膨出可以做转腰运动吗
腰间盘突出大概分三个阶段：膨出.突出.脱出
膨出属于比较早期一点的腰间盘
建议膨出阶段如果近期腰痛，不要做对腰部活动过大的动作可以倒着走步，养为主睡平板床
3、腰椎间盘突出到着走管用吗
正常方法是适量，鞋的选择用平底子的，倒走之所以对腰椎间盘突出好，是因为倒走可以重心后移，能加重姿势，姿势矫正了腰椎挺拔，会有减轻和康复的作用，这和正之本的专业矫形负跟鞋是一样的，你找一个两厘米厚的书，双脚前脚掌踩书，脚后跟踩地，试一下，重心会后移的，这才是倒走要达到的精髓目的，人体脊柱在别后侧，重心也在后侧姿势才能合理，如果随意倒走本身并不能对腰突怎么好，比如你快步倒走肯定没用，倒走对腰突好的原因是，像负跟鞋一样能矫正姿势，重心后移才是最正确的方法！倒走要慢着走。
4、腰椎间盘膨出可以倒走吗？还是只要椎间盘突出都可以用倒走治疗？
腰椎间盘膨出可以试验倒走的，倒走是医学界公认的针对腰椎间膨出最好的方法，三甲医院的医生都知道。
倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗。
倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。
穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘膨出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
5、腰椎间盘膨出能长时间行走吗
腰椎间盘膨出是长期负重劳累引起神经受到压迫，导致腰部臀部等酸胀疼痛，不适合长时间行走，腰椎间盘膨出治疗如下：
第一步：采用中医保守辨证疗法【 南忄 同丿禹 和锻炼配合会痊愈。
第二步：腰部保暖，不要太劳累，多休息。
第三步：多锻炼腰背功能，可以巩固治疗。
最后，这样腰椎间盘膨出治疗好后不容易再次复发。