腰椎盘突出能侧睡吗

1、腰椎间盘突出可以侧着睡吗

可以的， 腰椎间盘突出必须要侧着睡，因为这样能给脊椎减少压力。并且您可以选择软硬适中的床，不要睡软床，或者硬板床，这样只能加大脊椎的压力，不能缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出能不能侧着睡

尽量不要，腰椎间盘突出卧床休养要求平卧硬板床，

3、腰椎间盘突出长期平躺，能不能侧躺休息

腰椎间盘突出的患者应当平卧硬板床，还可以配合腰椎牵引，同时应用甘露醇，非甾体类消炎药以改善疼痛和麻木的症状。如果经过正规的保守治疗无效，或者合并有椎管狭窄，还可以考虑手术

4、腰椎间盘突出压迫坐骨神经可不可以侧睡

建议采用减轻腰椎压力的睡姿：弯膝关节腕关节，侧睡，两个膝关节之间垫一个枕头。
直睡对椎体、肌肉的负荷比较大，会加重急性期的症状。

5、腰椎间盘膨出睡觉时是仰睡好还是侧卧睡好，腰部用垫枕头吗

睡觉在人的一生中占据了很长时间，也是大家比较喜欢的事情，但却让腰椎间盘突出患者很头疼，因为腰部疼痛的难以入睡。不过好的睡姿对腰椎间盘突出患者是有好处的，下面小编带大家来看看腰椎间盘突出患者在睡觉的时候应该注意些什么。

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。

仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱屈度变化不大。

侧卧不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。

俯卧位时，胸部受压，胸椎前凸增大，易产生不适感，所以，一般采取以仰卧位或侧卧位为宜，有条件患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微曲，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减少椎间盘后突的倾向，同时，也降低髂腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复法，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。

提醒大家，患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。

总之，腰椎间盘突出患者睡姿一定要正确，否则会给你带来更多不必要的麻烦，很可能会加重病情的。看到这里你也不必太过于紧张，自己平时多注意就好。让自己有个健康的身体，就从睡姿开始改变吧!

6、腰椎间盘突出可以侧躺吗

睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

7、腰椎间盘突出侧卧好还是平躺好

平躺好

病情分析： 一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。
意见建议：三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗

8、腰椎间盘突出症状做手术后能够侧身睡觉吗?

你好，腰椎间盘突出手术有好多种，包括微创后路镜治疗，臭氧治疗，小切口椎间核摘除术，另外还有扩大切除，椎弓根螺钉固定术等。不知你做的是哪一种。前三种手术后是不需要特殊保护的，后者需要带腰围保护。你可以向你的主治医生了解一下手术的情况，一般腰椎间盘手术后是可以侧卧的。
祝你健康

9、腰椎间盘突出睡姿正确，病就好一半了！

北京中医药大学徐茵教授

毛泽东曾说过：“睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。”如果没有好的睡眠质量，就会导致我们丧失第二天工作的精力。因此在日常生活中保持正确的睡姿是很重要，这样身体的疾病才会离开，尤其对于腰椎间盘突出患者，更应该注意睡姿。

腰椎间盘突出是一种危害极大的病症，患了此病后，患者除了进行必要的治疗外，正确的睡姿也对病情康复是有帮助的。下面就给大家介绍一下腰椎间盘突出患者该怎么睡觉，以及一些能够帮助治疗病症的床上小运动。

腰椎间盘突出对睡姿有什么要求？可参考以下几点：

俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。腰椎间盘突出症患者哪种睡姿好呢?由以上来看，保持一个良好的睡姿是非常重要的，我们一定要重视。

腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。

侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。

仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。

提醒：腰椎间盘突出睡姿一定要正确

患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织（如韧带）。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。

提醒：腰椎间盘突出症也要注意坐姿、站姿

1.坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

2.站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出，站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。

另外，腰椎间盘突出患者掌握正确的睡姿后，建议配合使用明世通筋骨膏，可以主骨生髓、温补肾阳，对腰椎和骨骼的保健有很好的作用。临床中经常使用这个膏药治疗腰椎间盘突出，有着很好的效果。它是传统黑膏药的代表，从明代传承到现在四百余年来，一直坚持古方手工熬制膏体。它也是河南省的非物质文化遗产，在中原地区家喻户晓。患者使用非常方便，现在网上也有的，很容易找到，一般使用两个疗程左右就可治愈，还不易复发。患者最好选择较硬的床板，睡觉时让骨骼有着力点，对骨骼的休息有帮助。

搭配床上腰椎锻炼的实用方法：

平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。

平趴在床上，用一条热毛巾敷在腰椎部位，可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩，也可以请别人帮忙，一定要配合热敷，这个效果比较显著，有条件的可以用热泥敷在腰部，然后再进行上下搓压。

腰椎间盘突出症患者在卧床休息期间应时刻注意：

1.卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。

2.对症状较重的患者，卧床休息要求完全、持续和充分，床铺最好是硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90°的钝角，利于患者下床。

3.卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，保持大便通畅。

4.患者仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于长期忍受疼痛。腰部可垫叠起的毛巾被，约4～8层，以保持或矫正腰椎的生理曲度。

5.卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下床去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。

10、腰椎间盘突出症侧睡向哪边都行吗

腰椎间盘突出患者可以采用平躺或者侧卧的睡姿，尽量不要采用俯卧的睡姿。