20岁腰椎间盘突出怎么办

1、有些人20岁就得了腰间盘突出，这是为什么呢？

外伤、劳损、久坐、久累、久站等都是导致腰间盘突出的的原因。社会在进步，很多人的生活方式和工作类型在发生改变。由于科技的进步，电脑、电视机、手机的出现，改变了人们和生活和工作状态，在空闲的时候，他们宁愿低头玩手机，坐在电视机前面看剧，也不愿意出去运动。此外，很多白领由于工作原因，经常坐在电脑前面，很容易发生头痛、腰痛等症状，也增加了腰间盘突出的发生率，因此，在生活中，掌握合理的方式预防腰间盘突出的发生。

合理运动、避免久坐

对于经常在办公室办公的人员以及经常坐在教室里的学生，每隔一到两个小时，就起来活动一下腰椎，可以坐在凳子抬抬腿，对腰部进行按摩，不仅可以让腰部放松，还能缓解由于久坐带来的麻木、等症状，或者跟着视频做一些椅子操，缓解身体各部位的酸痛。在不影响工作的情况下，可以站起来走到窗户旁边看看外面的风景，缓解一下眼部的疲劳，让精神得到放松，这样才能精力更加充沛地投入到工作中。也可以去茶水厅喝一杯茶，补充体力。

少搬重物

在平时的时候，能够用机器代替的操作尽量不要用人工，这样才能减少由于过量运动给身体带来的伤害，从地上搬东西时，应当髋、膝关节弯曲，下蹲去搬，这样能够减少重物带给身体的负荷。

保持合理的体重

平常要注意饮食，不要暴饮暴食，以免身体过度肥胖增加腰部的承重，增加发生腰椎间盘突出的风险。另外，也可以做一些合理的运动，例如，慢跑、瑜伽等，锻炼腰部的肌肉，保持身体健康，让身体保持完美的体型。

2、20岁腰间盘突出怎么办呀？

外贴太白消融酊，必要时配合内服药太白山中草药水丸，是根据患者的CT检查结果结合目前症状和既往病史组方配制而成。具有效回缩髓核，修复破裂纤维环，改善代谢循环功能，恢复纤维环的弹性和韧性，因此无创治疗是目前最佳的治疗腰椎间盘突出症疗法。

3、为什么我才20岁就会得腰椎间盘突出

腰椎间盘突出疾病，一般见于青壮年，由于长期弯腰动作引起的。

弯腰对椎间盘的压力比较大， 研究表明对椎间盘最容易受伤的姿势就是弯腰、旋转。

所以还是推荐使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部的深层核心肌肉，从而缓解腰突症状。比如以下动作（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

4、我20岁就得了腰椎间盘突出，该怎么办

建议先到医院做腰椎方面的检查，如腰椎CT、腰椎核磁等，依据检查的报告，明确诊断，听从医嘱，对症治疗。平时生活中尽量少做弯腰、提重物的动作，多休息，注重腰部保暖。希望可以帮到您。

5、20岁儿子腰间盘突出怎么办？

最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了。坐高腿凳（就是坐上去后脚够不到地面的凳子），最好是没有边沿可以支撑脚的那种，坐这个会有助于调整正确的坐姿，使腰部和胸部处于正确位置。游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。

6、20岁腰椎间盘突出怎么办？

说实话，你年纪轻轻的就腰间盘突出，一定是你的生活习惯导致的了。比如长期保持一个姿势玩手机或者工作了。你想要你的腰间盘突出能好起来，得改变你的生活习惯了。而且也得找骨科医生为你看看，好好的治疗还是可以有机会恢复到不错的状态了。但是想恢复到以前那样这是很难的了。说实话，很多人吃药物理治疗，最后保持到一个不错的状态已经很不容易了。而且自己也得把那些影响到腰间盘突出的坏习惯给改掉才行了。而且就算康复到不错的状况也不能干重活了。我觉得你买个护腰来护住你的腰间盘再加上中西医治疗，还是可以恢复到不错的状态了。

7、20岁就得了腰椎间盘突出，人生还有希望吗？能治好吗

你好，20岁就得了腰椎间盘突出，这个主要是注意不要过度劳累一般不会发展的，多活动腰部，锻炼腰部体操。