腰椎间盘突出毁掉

1、办公室白领的困惑：“久坐”到底是怎么“毁掉”我们的

原因一：久坐会破坏你的脊柱

人们一种常见的坐姿方式是弯曲的背部和塌陷的肩膀，这种姿势会给脊椎带来不均衡的压力。

随着时间地推移，导致 椎间盘磨损，过度使用韧带和关节，并对肌肉产生压力，使肌肉伸展以适应背部的弯曲位置。

而已经受伤的椎间盘一旦久坐，就会增加椎间盘突出的风险。

因为人体有一条通过腹腔的 腰大肌，这条肌肉拉紧时，会让腰椎上半部前倾，这会使原本应该自然随着脊推曲线分布的上半身重量，全压在坐骨上。

原因二：久坐会危害你的内脏器官

研究发现长时间坐着与某些类型的癌症和心脏病有关，并且可能导致 糖尿病、肾脏和肝脏问题。

研究人员已经得出结论，在全球范围内，不活动导致每年约9％的 过早死亡（早逝），而且已经 超过500万人。

原因三：久坐会使你上半身僵硬

工作中的肌肉可以让新鲜血液和氧气进入到大脑，并释放出化学物质，而久坐会导致你 大脑运作减慢、缺血、缺氧，从而形成思绪不清。

如果你大部分的时间都是坐在办公桌前、脖子前倾等，这些就会造成你颈椎紧绷、肩部及背部肌肉过度拉长（特别是斜方肌），从而导致上半身僵硬，身体失去 永久性平衡。

原因四：久坐会增加你的腿部毛病

久坐会让血液循环速度减缓，这进一步会让液体蓄积在腿部，这就会导致人们常说的 深静脉血栓形成。

原因五：久坐会导致你的肌肉退化

当你站着或坐着，腹部肌群让你保持身体挺直，活动自如的髋关节及臀部肌肉让你保持身体平衡。

而久坐的人很少活动腹部肌群、伸展髋关节前侧的髋屈肌群及臀大肌，导致这一带肌群变得紧绷；进一步让人的活动范围受限，更让人步伐缩短。

有研究发现，髋关节活动量的减少是老人发生跌倒的主要原因。

最后建议大家调整坐姿，每当坐一到两小时，就站起来适当的扭扭腰、转转脖子，适当的捶一下自己的屁股。

2、学会自己制作asp的插件要多长时间?

其实制作插件与修改大型的CMS，这些都不能够说明你自己的能力。先答题，再让你转变你的想法。首先说：制作插件，制作插件，其实只要对程序标签了解后，你就可以制作。比如说：我找到一个好的插件，我想运用其到自己的网站上，只需把相对的程序标签替换成你所使用的程序标签即可。（注意：程序的插件规格也很重要）修改CMS，这个就不用怎么详细的给你解说了，你看一下我个人的经历之后就知道了。我修改PHP也好，ASP也好，JSP也好，总之相差无几。你想知道的ASP，那就讲一个ASP的实例。修改ASPCMS程序</b>1、了解该程序的标签；2、懂得基本的HTML与XHTML；3、对脚本代码要有一定的了解，比如：JAVA，VB，4、相当了解程序的后台，以及有制作风格模板的经验。（注意：熟练Photoshop）回到我所说的：转变你的想法。（看完下文，你相信你会有所转变。）最近我贴了很多关于计算机专业的贴子，不过总体感觉比较散，在这里总结一下，表达以下我的观点，适用对象：计算机科学与技术的同学和其他专业想转计算级专业或者极其爱好计算级专业的同学。 一、给计算机专业的同学
1.首先请你热爱这个专业。只有这样，你才会从抽象的理论中找到实实在在的快乐。如果你不热爱她，或者只因为这是个热门专业，那么极力要求你放弃这个专业，因为计算机是一把双刃剑，学好了你会飞黄腾达，学不好你毕业后会极其痛苦，高不成低不就，没有发展潜力，如同学英语专业的人到了美国一样。
2.不要用功利眼光对待这个学科，这绝对不是点点鼠标就能挣钱的专业。不要去想做网站挣钱，不要想靠点击率增加广告，这个在4年前已经过时，如果你现在仍然这么想，千万别说出来，因为我会觉得你很土。计算级专业的成就感总是伴随着身体上的痛苦而来，肩周炎，颈椎病，眼睛干涩，掉头发，腰椎间盘突出，关节炎，不夸张，这么帅的我工作了两个月以后发现开始掉头发了。
3.搞明白计算机“科学”与“技术”的含义。做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影字幕，装windows,改注册表，为软件皮肤……这通通不叫计算机科学与技术，如果你是计算机的学生，会做以上事情，那是你应该的，不会做，也没什么丢人的，我们需要的不是让别人称作“高手”。
4.明确你最终的专业方向是软件还是硬件。方向是网络？网络不是专业方向。网络是最优秀的软件工程师、最优秀的硬件工程师与最优秀的通信工程师的智慧结晶。如果你是软件方向，请你在学精一揽子数学、数据结构、算法设计、数值分析、汇编语言、操作系统、编译原理、数据库原理、软件工程之类课程后，仔细的听一听硬件课程，他对你有用。软件工程绝对不是背背就能过的课，计算机理论可能是一个人就能研究出来，软件工程是成千万网软件工程师几十年来失败的教训凝结成的结晶，请认真听课。不要问我应该学什么语言，计算级专业的人必须具备任何语言1小时上手的能力，最起码要在10分钟把"hello world"做出来。如果说有必须学的两种语言，那他们是c++与java,学他们不是在学语言，而是在学thinking in c++,thinging in java，一个是软件的基础理论，一个是面向对象的基础理论，从来没有人听说过“thinking in basic”。如果你说c++过时了，那么千万别告诉别人你的名字，因为很丢人。山科大的老师只会教给你c，不会教给你++，所以不要被他蒙蔽，大胆的问他++，如果他不会，就说明C++比C语言更加难学，而难学，意味都技术的更高一层
5.即使你学好了以上课程，我们仍然差得很远，我们只弄清学什么了，但是还不知道做什么。我们的课程设计太小儿科了，别对你在国外的同学说，否则会被笑话，所以我们要尽可能的多做设计，别一个人们闷着头做，两三个人合作一个项目，不会交流的计算机人员30岁以后肯定会下岗。题目呢，尽量是一些简单的底层开发，可以去国外大学网站上搜一搜，要自信你一定能做出来，毕竟不是什么难题，而是我们应当具备的素质。
6.如果你对网络有意，在具备了一定动手能力后从协议或者底层硬件的角度去学习它。否则你是自甘从一名高贵的计算机专业人员堕落为做着沉重机械体力劳动的民工。对网络安全感兴趣，那么你就在学会使用各种工具的一个月后从编程的角度深入学习网络协议和操作系统吧！只会用工具攻击无知人员的漏洞是一种意淫的行为，如果乐此不疲，并到处叫嚷“黑客”，那么这种行为可以被称作“手淫”。网上呼吁中美、中日黑客战时，希望你安心学习课程，或者睡觉休息，或者去运动娱乐，不要给祖国抹黑。
7.正确对待认证。绝大部分认证不是高薪的敲门砖，而是你上岗前的智商水平测试。如果你考过了认证，别对别人说这个认证是垃圾，请告诉别人你在学习中懂得了那些知识，如果你没有懂得知识，那么你是个paper，认证不是垃圾，你是垃圾。如果你连认证都没考就到处喊它垃圾，那么你就亲自考考试试，考过了，懂了，那么你随便；如果过了但是不懂，认证不是垃圾你是垃圾，如果没考过，那么看这个贴子的所有人都知道你是什么了。MCSE、CCNA、CIW等等都有它存在的意义，只要你有钱都值得一学，他们是最正规的知识来源，是经过理论、实践、时间与市场考验的产品。

二.给非计算级专业的同学的一点建议
1.热爱你的原专业,尤其是自然学课和基础学科，为了计算机放弃他们就如同为了10张一元钱扔掉了一张100元一样。
2.计算机是具有学术性和工具性的双重属性学课。架设一做计算级专业与你本专业的桥梁，那对两个专业都是做出了贡献，如果你真的很牛，把计算机学的很深很好，那么你真的值得尊敬。
3.再次记住做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影字幕，装windows,改注册表，为软件皮肤……这些不是计算机专业，也挣不到钱。不要让浮躁余功利蒙蔽你的双眼，毁掉你光明的前程。

以上差不多都说完了，对学校的不满我就不说了，毕竟是一时的，虽然现在还很烂，但是将来会慢慢变好的，大家在痛骂学校的同时一定多给学校提出好的意见，多为学校的发展出力，将来谁成就了大事，别忘了回来，因为我们的孩子也许还会在这里上学，我们不能让他们再受苦受委屈。
谢谢大家

希望有心人看到之后 能稍受些启发吧（本文版权没有，转载请自便）

3、请为我指一盏明灯,照亮我的人生路 IT人必看

借用一个学计算机专业的人说的话，找不到原作者了，但真的很有启迪。

最近在别的论坛网站看老多关于计算机专业的帖子，看了感触很大，这里感慨
一下，表达一下我的观点，写给计算机专业的同学和其他专业想转计算机专业
或者爱好计算机专业的朋友吧……
一 写给计算机专业的
1 既然你选择了这个专业。你就应该热爱这个专业。只有这样 才能从抽象的
理论中找到实在的快乐，如果不热爱她，或者只是因为热门或者说家庭选择，
那我觉得还是放弃这个专业，因为任何事物都是双刃剑，计算机同样也是一把
双刃剑，学好了你会飞黄腾达，学不好你毕业后会极其痛苦，高不成低不就，
没有发展潜力，如同学英语专业的人到了美国一样。
2 千万不要用功利眼光来看待这个专业。计算机绝对不是大家想的点点鼠标就
能挣钱的专业。不要去想搞网站挣钱，也不要想靠点击率增加广告，这个在4
年前已经过时，如果你现在仍然这么想，千万别说出来，因为我会觉得你很土
。计算机专业的成就或者说金钱是伴随着身体精神上的痛苦而来的，肩周炎，
颈椎病，眼睛干涩，掉头发，腰椎间盘突出，关节炎，满脑子的数字 字母。
不夸张。工作才一年多的我明显感觉到体力不如以前。
3 一定要弄明白计算机专业技术与理论的含义。做网页，做图片，做flash，
玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影字幕，装windows,改注册表，为软件皮肤
……这通通不叫计算机技术，如果你是计算机的学生，会做以上事情，那是你
应该的，不会做，也没什么丢人的，我们需要的不是让别人称作“高手”。
4 明确你最终的专业的方向是硬件还是软件。千万别说你的方向是网络！网络
不是专业方向。网络是最优秀的软件工程师、最优秀的硬件工程师与最优秀的
通信工程师的智慧结晶。如果你是软件方向，请你在学精一揽子数学、数据结
构、算法设计、数值分析、汇编语言、操作系统、编译原理、数据库原理、软
件工程之类课程后，仔细的听一听硬件课程，他对你有用。软件工程绝对不是
背背就能过的课，计算机理论可能是一个人就能研究出来，软件工程是成千万
网软件工程师几十年来失败的教训凝结成的结晶，请认真听课。不要问我应该
学什么语言，计算级专业的人必须具备任何语言1小时上手的能力，最起码要
在10分钟把"hello world"做出来。如果说有必须学的两种语言，那他们是c++
与java,学他们不是在学语言，而是在学thinking in c++,thinging in java
，一个是软件的基础理论，一个是面向对象的基础理论，从来没有人听说过“
thinking in basic”。如果你说c++过时了，那么千万别告诉别人你的名字，
因为很丢人。如果老师只会教给你c，不会教给你++，所以不要被他蒙蔽，大
胆的问他++，如果他不会，干脆换老师。学硬件的同学在认真听听以上课程后
，学精除了政治以外的其他课程。（对于C是否过时这个问题 我觉得争论太多
，虽说现在大部分的底层开发都是C 但不可否认C++是最终的前进方向。毕竟
是我个人看法！）
5 如果学好了以上的课程的话，就觉得自己已然是计算机高手了，其实我们差
的还很远。我们只不过是弄明白了学什么，掌握了最基本的。但是还是不知道
做什么呢 。我们所学的或者说学校教给我们的太小儿科了，应聘工作时候千
万别说在学校开发过什么什么。所以我们要尽可能的多做设计，别一个人们闷
着头做，两三个人合作一个项目，不会交流的计算机人员30岁以后肯定会下岗
。题目呢，尽量是一些简单的底层开发，可以去国外大学网站上搜一搜，要自
信你一定能做出来，毕竟不是什么难题，而是我们应当具备的素质。多做几个
这样的题目，你的条理性和逻辑性将会飞跃的提高。
6 如果你对网络有意，在具备了一定动手能力后从协议或者底层硬件的角度去
学习它。否则你是自甘从一名高贵的计算机专业人员堕落为做着沉重机械体力
劳动的民工。对网络安全感兴趣，那么你就在学会使用各种工具的一个月后从
编程的角度深入学习网络协议和操作系统吧！只会用工具攻击无知人员的漏洞
是一种意淫的行为，如果乐此不疲，并到处叫嚷“黑客”，那么这种行为可以
被称作“手淫”。网上呼吁中美、中日黑客战时，希望你安心学习课程，或者
睡觉休息，或者去运动娱乐，不要给祖国抹黑。
7 正确对待认证。绝大部分认证不是高薪的敲门砖，而是你上岗前的智商水平
测试。如果你考过了认证，别对别人说这个认证是垃圾，请告诉别人你在学习
中懂得了那些知识，如果你没有懂得知识，那么你是个paper，认证不是垃圾
，你是垃圾。如果你连认证都没考就到处喊它垃圾，那么你就亲自考考试试，
考过了，懂了，那么你随便；如果过了但是不懂，认证不是垃圾你是垃圾，如
果没考过，那么看这个贴子的所有人都知道你是什么了。MCSE、CCNA、CIW等
等都有它存在的意义，只要你有钱都值得一学，他们是最正规的知识来源，是
经过理论、实践、时间与市场考验的产品。
二给非计算机专业的朋友的
1 热爱你的原专业,为了计算机放弃他们就如同为了10张一元钱扔掉了一张100
元一样。
2 计算机是具有学术性和工具性的双重属性学课。架设一做计算级专业与你本
专业的桥梁，那对两个专业都是做出了贡献，如果你真的很牛，把计算机学的
很深很好，那么你真的值得尊敬。
3 再次记住做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影
字幕，装windows,改注册表，为软件皮肤……这些不是计算机专业，也挣不到
钱。不要让浮躁余功利蒙蔽你的双眼，毁掉你光明的前程。

以上差不多都说完了，对学校的不满我就不说了，毕竟是一时的，虽然现在还
很烂，但是将来会慢慢变好的。

最后一句 计算机真是一双刃剑 高不成低不就真的是很痛苦！

4、NBA 奇才宣布裁掉霍华德交易至灰熊，你怎么看曾经可以单换詹姆斯的人现在到处流浪？

伤病是运动员最无情最可怕的敌人，对于篮球这项运动来说，一旦有大伤病来袭，基本上这对于运动员的职业生涯就是一个转折点了。

哪怕球员再小心，训练再刻苦，伤病还是会无孔不入，这令很多球员头疼。

NBA被伤病毁掉的球员很多，他们都天赋满满，但是职业生涯的巅峰却都转瞬即逝。

霍华德还不到34岁，按道理这年纪是中锋的巅峰末端，但是霍华德早已巅峰不在。让他不再是魔兽的原因，主要还是伤病。他严重的腰椎间盘突出，让他无法再统治篮下。如果霍华德一直保持健康，那么凭借着他超人版的身体天赋，现在的他依旧是联盟第一中锋。什么恩比德，考辛斯这些中锋，跟健康的霍华德比起来，或许不足以抗衡。

而遭受伤病打击后的霍华德，再也不能作为球队核心帮助球队改变局势了，在各个球队之间辗转流浪，实在略显凄凉。在巅峰时，他或许真的可以单换詹姆斯，同样逆天的身体天赋，甚至霍华德还曾带领球队教育过詹姆斯。

但是霍华德和詹姆斯之间最大的差距主要还是在于能否保持健康了。如果霍华德能够一直保持健康，他能否还能继续与詹姆斯分庭抗礼，实在值得遐想呢。

可惜伤病无情，伤病令魔兽难以再现往昔的荣光，被球队无情交易，甚属无奈。只能祝愿霍华德能够克服病痛重开第二春，再现巅峰了。

虽然这并不太现实，但是作为球迷，真心祝愿所有运动员都能够远离伤病，不再受伤病的困扰。巅峰对决才是体育赛事最精彩的地方。

5、我这18岁患了腰椎盘突出，是不是这辈子毁了你们告诉我？

如果你自己都这样认为那说再多也是枉然，你自己要有自信要坚强要乐观点，现在医学那么发达一定是可以医好的，这样对身体才好，祝你早日康复

6、有没有需要软件开发的

1.首先请你热爱这个专业。只有这样，你才会从抽象的理论中找到实实在在的快乐。如果

你不热爱她，或者只因为这是个热门专业，那么极力要求你放弃这个专业，因为计算机是

一把双刃剑，学好了你会飞黄腾达，学不好你毕业后会极其痛苦，高不成低不就，没有发

展潜力，如同学英语专业的人到了美国一样。

2.不要用功利眼光对待这个学科，这绝对不是点点鼠标就能挣钱的专业。不要去想做网站

挣钱，不要想靠点击率增加广告，这个在4年前已经过时，如果你现在仍然这么想，千万别

说出来，因为我会觉得你很土。计算级专业的成就感总是伴随着身体上的痛苦而来，肩周

炎，颈椎病，眼睛干涩，掉头发，腰椎间盘突出，关节炎，不夸张，这么帅的我工作了两

个月以后发现开始掉头发了。

3.搞明白计算机“科学”与“技术”的含义。做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，

听歌，录mp3,搞电影字幕，装windows,改注册表，为软件皮肤……这通通不叫计算机科学

与技术，如果你是计算机的学生，会做以上事情，那是你应该的，不会做，也没什么丢人

的，我们需要的不是让别人称作“高手”。

4.明确你最终的专业方向是软件还是硬件。方向是网络？网络不是专业方向。网络是最优

秀的软件工程师、最优秀的硬件工程师与最优秀的通信工程师的智慧结晶。如果你是软件

方向，请你在学精一揽子数学、数据结构、算法设计、数值分析、汇编语言、操作系统、

编译原理、数据库原理、软件工程之类课程后，仔细的听一听硬件课程，他对你有用。软

件工程绝对不是背背就能过的课，计算机理论可能是一个人就能研究出来，软件工程是成

千万网软件工程师几十年来失败的教训凝结成的结晶，请认真听课。不要问我应该学什么

语言，计算机专业的人必须具备任何语言1小时上手的能力，最起码要在10分钟把"hello

world"做出来。如果说有必须学的两种语言，那他们是c++与java,学他们不是在学语言，

而是在学thinking in c++,thinking in java，一个是软件的基础理论，一个是面向对象

的基础理论，从来没有人听说过“thinking in basic”。如果你说c++过时了，那么千万

别告诉别人你的名字，因为很丢人。山科大的老师只会教给你c，不会教给你++，所以不要

被他蒙蔽，大胆的问他++，如果他不会，干脆换老师。学硬件的同学在认真听听以上课程

后，学精除了政治以外的其他课程。

5.即使你学好了以上课程，我们仍然差得很远，我们只弄清学什么了，但是还不知道做什

么。我们的课程设计太小儿科了，别对你在国外的同学说，否则会被笑话，所以我们要尽

可能的多做设计，别一个人们闷着头做，两三个人合作一个项目，不会交流的计算机人员

30岁以后肯定会下岗。题目呢，尽量是一些简单的底层开发，可以去国外大学网站上搜一

搜，要自信你一定能做出来，毕竟不是什么难题，而是我们应当具备的素质。

6.如果你对网络有意，在具备了一定动手能力后从协议或者底层硬件的角度去学习它。否

则你是自甘从一名高贵的计算机专业人员堕落为做着沉重机械体力劳动的民工。对网络安

全感兴趣，那么你就在学会使用各种工具的一个月后从编程的角度深入学习网络协议和操

作系统吧！只会用工具攻击无知人员的漏洞是一种意淫的行为，如果乐此不疲，并到处叫

嚷“黑客”，那么这种行为可以被称作“手淫”。网上呼吁中美、中日黑客战时，希望你

安心学习课程，或者睡觉休息，或者去运动娱乐，不要给祖国抹黑。

7.正确对待认证。绝大部分认证不是高薪的敲门砖，而是你上岗前的智商水平测试。如果

你考过了认证，别对别人说这个认证是垃圾，请告诉别人你在学习中懂得了那些知识，如

果你没有懂得知识，那么你是个paper，认证不是垃圾，你是垃圾。如果你连认证都没考就

到处喊它垃圾，那么你就亲自考考试试，考过了，懂了，那么你随便；如果过了但是不懂

，认证不是垃圾你是垃圾，如果没考过，那么看这个贴子的所有人都知道你是什么了。MC

SE、CCNA、CIW等等都有它存在的意义，只要你有钱都值得一学，他们是最正规的知识来源

，是经过理论、实践、时间与市场考验的产品。

二.给非计算级专业的同学的一点建议

1.热爱你的原专业,尤其是自然学课和基础学科，为了计算机放弃他们就如同为了10张一元

钱扔掉了一张100元一样。

2.计算机是具有学术性和工具性的双重属性学课。架设一做计算级专业与你本专业的桥梁

，那对两个专业都是做出了贡献，如果你真的很牛，把计算机学的很深很好，那么你真的

值得尊敬。

3.再次记住做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影字幕，装win

dows,改注册表，为软件皮肤……这些不是计算机专业，也挣不到钱。不要让浮躁余功利蒙

蔽你的双眼，毁掉你光明的前程。

以上差不多都说完了，对学校的不满我就不说了，毕竟是一时的，虽然现在还很烂，

但是将来会慢慢变好的，大家在痛骂学校的同时一定多给学校提出好的意见，多为学校的

发展出力，将来谁成就了大事，别忘了回来，因为我们的孩子也许还会在这里上学，我们不

能让他们再受苦受委屈。望采纳，谢谢！！

7、得了腰间盘突出就意味着一辈子无法治愈吗

现在医学这么发达不会的，可以做微创手术。

8、学习计算机好不

北方计算机专业毕业后大致的工作方向是软、硬、网、图 四大类
尤其以软件、网络为现今的首选

从岗位上分，又可以分为技术道路、营销道路两大方向

if 你选择作技术，then 从现在开始，牢记：
天道酬勤！！！
if 你选择软件技术 then 每天都要用大量的时间学习高级语言，绝对不能仅限于学校的安排。优秀的程序员都是大学阶段就已经自学得非常深入了。
if you选择网络技术，那么你就多多从网上阅读有关资料

if you 选择营销类，那么，你只要将老师教授的学好就ok
但是，一定要用大量的时间到计算机公司去兼职做营销，踏踏实实提高自己与客户接触能力。
一、给计算机专业的同学
1.首先请你热爱这个专业。只有这样，你才会从抽象的理论中找到实实在在的快乐。如果你不热爱她，或者只因为这是个热门专业，那么极力要求你放弃这个专业，因为计算机是一把双刃剑，学好了你会飞黄腾达，学不好你毕业后会极其痛苦，高不成低不就，没有发展潜力，如同学英语专业的人到了美国一样。
2.不要用功利眼光对待这个学科，这绝对不是点点鼠标就能挣钱的专业。不要去想做网站挣钱，不要想靠点击率增加广告，这个在4年前已经过时，如果你现在仍然这么想，千万别说出来，因为我会觉得你很土。计算级专业的成就感总是伴随着身体上的痛苦而来，肩周炎，颈椎病，眼睛干涩，掉头发，腰椎间盘突出，关节炎，不夸张，这么帅的我工作了两个月以后发现开始掉头发了。
3.搞明白计算机“科学”与“技术”的含义。做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影字幕，装windows，改注册表，为软件皮肤……这通通不叫计算机科学与技术，如果你是计算机的学生，会做以上事情，那是你应该的，不会做，也没什么丢人的，我们需要的不是让别人称作“高手”。
4.明确你最终的专业方向是软件还是硬件。方向是网络？网络不是专业方向。网络是最优秀的软件工程师、最优秀的硬件工程师与最优秀的通信工程师的智慧结晶。如果你是软件方向，请你在学精一揽子数学、数据结构、算法设计、数值分析、汇编语言、操作系统、编译原理、数据库原理、软件工程之类课程后，仔细的听一听硬件课程，他对你有用。软件工程绝对不是背背就能过的课，计算机理论可能是一个人就能研究出来，软件工程是成千万网软件工程师几十年来失败的教训凝结成的结晶，请认真听课。不要问我应该学什么语言，计算级专业的人必须具备任何语言1小时上手的能力，最起码要在10分钟把"hello world"做出来。如果说有必须学的两种语言，那他们是c++与java，学他们不是在学语言，而是在学thinking in c++，thinging in java，一个是软件的基础理论，一个是面向对象的基础理论，从来没有人听说过“thinking in basic”。如果你说c++过时了，那么千万别告诉别人你的名字，因为很丢人。山科大的老师只会教给你c，不会教给你++，所以不要被他蒙蔽，大胆的问他++，如果他不会，干脆换老师。学硬件的同学在认真听听以上课程后，学精除了政治以外的其他课程。
5.即使你学好了以上课程，我们仍然差得很远，我们只弄清学什么了，但是还不知道做什么。我们的课程设计太小儿科了，别对你在国外的同学说，否则会被笑话，所以我们要尽可能的多做设计，别一个人们闷着头做，两三个人合作一个项目，不会交流的计算机人员30岁以后肯定会下岗。题目呢，尽量是一些简单的底层开发，可以去国外大学网站上搜一搜，要自信你一定能做出来，毕竟不是什么难题，而是我们应当具备的素质。
6.如果你对网络有意，在具备了一定动手能力后从协议或者底层硬件的角度去学习它。否则你是自甘从一名高贵的计算机专业人员堕落为做着沉重机械体力劳动的民工。对网络安全感兴趣，那么你就在学会使用各种工具的一个月后从编程的角度深入学习网络协议和操作系统吧！只会用工具攻击无知人员的漏洞是一种意淫的行为，如果乐此不疲，并到处叫嚷“黑客”，那么这种行为可以被称作“手淫”。网上呼吁中美、中日黑客战时，希望你安心学习课程，或者睡觉休息，或者去运动娱乐，不要给祖国抹黑。
7.正确对待认证。绝大部分认证不是高薪的敲门砖，而是你上岗前的智商水平测试。如果你考过了认证，别对别人说这个认证是垃圾，请告诉别人你在学习中懂得了那些知识，如果你没有懂得知识，那么你是个paper，认证不是垃圾，你是垃圾。如果你连认证都没考就到处喊它垃圾，那么你就亲自考考试试，考过了，懂了，那么你随便；如果过了但是不懂，认证不是垃圾你是垃圾，如果没考过，那么看这个贴子的所有人都知道你是什么了。MCSE、CCNA、CIW等等都有它存在的意义，只要你有钱都值得一学，他们是最正规的知识来源，是经过理论、实践、时间与市场考验的产品。

二.给非计算级专业的同学的一点建议
1.热爱你的原专业,尤其是自然学课和基础学科，为了计算机放弃他们就如同为了10张一元钱扔掉了一张100元一样。
2.计算机是具有学术性和工具性的双重属性学课。架设一做计算级专业与你本专业的桥梁，那对两个专业都是做出了贡献，如果你真的很牛，把计算机学的很深很好，那么你真的值得尊敬。
3.再次记住做网页，做图片，做flash，玩游戏，上网，听歌，录mp3,搞电影字幕，装windows，改注册表，为软件皮肤……这些不是计算机专业，也挣不到钱。不要让浮躁余功利蒙蔽你的双眼，毁掉你光明的前程。

当然，计算机语言很多种，每种都有他的特点，各种之间的编程思想又是融会贯通的。只要你学精一门就不愁找不到工作的。加油！间到计算机公司去兼职做营销，踏踏实实提高自己与客户接触能力。
计算机科学与技术是学什么的？
流行的计算机语言如C、JAVA、VB、VF、DELPHI、汇编等等

9、得了腰间盘突出这辈子是不是就毁了我才34岁，一家人的重任怎么办

现在得这种病的人非常多，况且这种病，也，不是很难治疗。只要及时治疗，平时注意，没有任何问题！

10、毁膝、毁腰、毁全身，哪些动作是骨科专家从不做的？

我们的身体骨骼部分，是身体很重要的部分，一定要保护好，不正确的姿势，会毁掉我们的骨骼。

避免长时间的蹲在地上干活，准备在地方干活，我们的膝盖，受力会很大 ，比正常体位受力大八倍，尽量不要蹲在地下长时间干活。跑步和锻炼身体，尽量减少深蹲次数和时间。如果老年人深蹲后，如果起身，应该扶着桌子或者墙壁。

背单肩包毁脊椎。单肩包虽然背起来好看也方便，如果经常被单肩包，就会出现腰酸背痛，甚至高低肩。因为背的时候，为了防止包带滑下，一侧肩膀，总是习惯向上挺一下，并且向内用力，长期如此，脊椎很可能发生弯曲，女性甚至还会出现乳房不对称，尤其是青少年和骨骼还没发育成熟。学生最好是双肩包，人最好两个肩膀经常换着背。

毁腰椎，如果你没事的时候经常躺在沙发上、床上看手机，看电视，如果不注意姿势，也是很危险的。半躺半卧时，腰椎缺乏足够支撑，原有的弧度被迫发生改变，腰椎间的的收到的压力增大，久而久之，造成肌肉劳损，脊柱侧弯。

毁颈椎，经常低头玩手机，公交地铁等很多公共场所，许多人做过这个动作，他对颈椎的危害非常大，低头使用手机，颈椎往往承受着更多的头部重量，同时肩颈部过度紧绷，颈椎负担较大。低头看手机，颈部肌肉酸痛，腰酸背痛，颈椎病等等，都会出现。低头看手机，最好不要超过十五分钟，保持手机与视线齐平。在不忙的时候，但做些扩胸或者是耸肩运动。

还有其他一些损害颈椎的动作，跷二郎腿、趴着睡觉、头和肩夹着手机打电话。

毁腰椎的动作，经常站的时间太久，以上这些动作尽量避免，身体是革命的本钱， 身体好，才能更好的做工作，更好的照顾家人和孩子，所以保护我们自己，一定要爱惜身体。