1、我17岁,从小开始学舞蹈,得了腰椎间盘突出,而且现在还是老师 应该怎么治疗快一点,恢复快一点?
腰椎间盘突出是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推荐使用负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。
腰椎间盘突出选鞋须理性
科技日报2011年04月14日本报记者卢素仙
■健康对话
腰椎间盘突出是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。
腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的基本原则，所以很多患者选择平底鞋，比如穿着舒适的老北京千层底布鞋。但有些人说平底鞋对身体也不好，应该穿中跟鞋，鞋跟在2—3厘米为合理高度。这个说法流传甚广，让很多患者无所适从。
其实中跟鞋有益的说法，与科学界的结论全然相反，又关系到患者人身健康，很有必要予以澄清。鞋跟与腰痛的关系是明确的，鞋底具有地基功能，直接影响人体重心。高跟鞋之所以伤腰，是因为它强制人体重心前移，容易加大骨盆前倾和腰椎曲度，腰部过度受力而导致损伤。那么，鞋跟降低一点，不利就减小一分，完全无跟的平底鞋，当然是无害的。而中跟鞋是一个中间阶段，与高跟鞋相比只是为害减半，五十步笑百步而已，这是最简单的逻辑问题。
还有人说中跟鞋的鞋跟，可吸收走路时对身体的振动，有“避振”的保护功效，所以鞋跟是必须的，患者更应有此保护。该说法更是完全歪曲和偷换了科学概念，避振需要避除的“振”，专指每秒钟几十次以上的机械振动，所有的避振都是针对机械振动，与人的运动完全不搭界。国际标准化组织机械与振动技术委员会人体振动响应分会，专门研究了自身振动对人体健康的影响，认定“走或跑时振动所引起的人的反应是有益的。”可见，中跟鞋有益的说法，都是与科学结论相反的。而且早在2000年的中华足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，结论是中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科权威专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
非但平底鞋是无害的，而且很多医生还建议腰椎间盘突出患者在日常使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，有三项国家发明专.利和多篇学术论文的支持。负跟鞋在欧美地区很常见，在日本，腰痛患者好评如潮。负跟鞋也是利用鞋底的地基功能，与高跟鞋相反，强制人体重心后移，减小骨盆前倾和腰椎曲度，坚持使用可以逐步矫正姿势，有利于康复，与倒走锻炼的原理相同,更加安全和便于坚持。有兴趣的可以做一个模拟体验，双脚赤足站立，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，感觉腰椎是否挺拔了一些。负跟鞋与现有的治疗、康复方法都不矛盾，而且还有利于既有疗效的巩固和提高，这也是医生向患者推荐的原因。
总之，腰椎间盘突出患者在鞋的选择上应保持理性，避免不必要的伤害，时尚和健康经常是对立的，在鞋与健康方面表现最为突出，一些不科学说法是凭借逻辑就可以判别的。
2、腰椎间盘突出是否可以继续练舞蹈?如题 谢谢了
有腰椎间盘突出的 最好避免强劳动力运动 及久坐 就站等等
求采纳
3、我今年29，想学跳舞，没有舞蹈基础，还有腰椎间盘突出，不知道哪种舞蹈适合我学呢？给点建议
爵士
4、腰椎间盘突出可以跳舞吗
交谊舞三步四步对腰椎间盘突康复绝对有好处，鼓励跳。拉丁、吉特巴太激烈，有的动作幅度太太，不宜跳。有一点要注意，病情发作时什么了不要跳，只有在病情稳定时才能跳，另也要注意不要跳得过度。
5、腰椎间盘突出，还能学爵士舞或者街舞吗
最好还是不要去学习的，那类的舞蹈活动的力度很大的，腰部可能承受的压力太大了，会影响病情的恶化的，一些简单的运动还是可以做的，跑步，游泳等！！
6、有腰椎间盘突出能跳舞吗？
先把病治好好吧···你说你喜欢跳舞 如果不把病治好 怎么能长久的跳呢我给你罗列了一些小方法 你可以试试啊~~
1.注意劳动姿势
要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
2.注意保暖
避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。
3.按摩治疗
病情较轻者适当休息或按摩即可恢复；重症者，应去医院请医生作手术治疗。
4.卧硬板床
椎间盘突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。
7、像我这种有腰椎间盘突出的女孩练什么舞最好？
不能跳芭蕾
会让你的病根更严重
拉丁舞和摩登舞也不好
那个腰的运动也比较多
更不用说街舞了
还是练瑜伽吧
一种平和的运动
对你的身体有好处啊
8、我是学舞蹈的,但好象有腰椎间盘突出的毛病,每次下腰的时候都有困难,我还能学舞蹈吗?我该怎么办?
其实啊，你这个算是伤了。建议拍片看一下，作为一个舞者来说受伤啊，后遗症啊都是正常的。但是我们要减少这样事情的存在。建议用中医疗法看看，针灸、拔罐等！希望能够帮上你，请采纳，谢谢！！！
9、腰椎间盘突出，我是一名舞蹈演员以后还能跳舞吗
你好，最好不要，适当的活动对腰间盘突出有一定的帮助，但是运动量过大，对腰间盘突出不利，腰间盘突出建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。