腰椎不结实

1、在病床上坐的日子久了,会不会腰椎不好？

最好还是要活动一下，经常久坐久站对腰椎都不好。

2、我这18岁患了腰椎盘突出，是不是这辈子毁了你们告诉我？

如果你自己都这样认为那说再多也是枉然，你自己要有自信要坚强要乐观点，现在医学那么发达一定是可以医好的，这样对身体才好，祝你早日康复

3、医生说我腰椎骨头不平是为什么？

医生说你的腰椎骨头不平，你当时就应该问他是什么意思？有可能是腰椎间盘突出导致的。

4、为什么我锻炼了那么长时间的肌肉还是不结实？

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。
其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。
消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。
第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

5、颈椎腰椎出了问题 肌肉还能和原来一样有力吗？

放心，你是颈椎和腰椎出了问题，肌肉并没有器质性损伤。但如果肌肉长期得不到锻炼的话，那它的爆发力和耐久都会降低。
颈椎和腰椎中的脊髓是人体信号上传下达的通道，如果因为椎骨而伤到骨髓，那问题就严重了。建议你先治好骨骼问题再进行康复性锻炼。
不着急，慢慢来，你不会变成废人的！

6、腰椎有点旋转，到底怎么了，严不严重？

腰椎有点旋转，主要就是疼痛。你可以到医院康复科做下腰椎的复位就好啦，

平时少做腰部旋转这些动作就好了。问题不大的，不用担心。

7、患上了腰椎间盘突出是不是就废了

椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

8、腰椎间盘突出康复后工作是站着好还是坐着好？

站着好些。

人体在坐位时椎间盘内的压力相对于卧位及站立位时是最大的。所以腰椎间盘突出症腰腿痛症状发作时要卧床休息。平时应尽量避免长时间坐着，特别是弯腰塌背坐姿要改正。

改善工作姿势：注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。

学会合理用力：在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。此外，还要注意对腰部的保暖。

良好生活习惯：要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

9、腰椎间隙狭榨严不严重？

颈椎病的主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数患者有 眩晕 、猝倒或一侧面部 发热 、出汗异常，病情严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。 建议采用可以软坚通络，活血化瘀的药物，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。

10、腰椎损伤能治愈吗

这个很容易治愈啊，只要是不去手术，就很好办！补充蛋白质、钙等营养素，把髓核（就是椎间盘）外边那个纤维环补结实了，间盘就不会再突出了。道理：纤维环易缺乏胶原蛋白和钙等营养素，就不结实了，松弛了，当弯腰的时候髓核往外一突，纤维环不能是髓核复位，突出去回不来，就是椎间盘突出病。非常好弄，但是手术之后就有瘫痪的危险，因为手术之后髓核再生了，长出来的纤维环边缘不是原来那样光滑，是带刺儿的，很快把脊椎神经一扎，扎断了，就瘫了。